Rating: 1 out of 5 stars
1/5
Ebook128 pages1 hour
Vilse i viktpuzzlet?: 10 steg till en hållbar viktminskning
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
– Du hoppar över frukosten för att du vill gå ner i vikt.
– Du tröstar dig med något att stoppa i munnen.
– Du har gått ner i vikt tidigare, men så fort du börjar äta som vanligt går du upp i vikt igen.
Stämmer detta in på dig? Boken vänder sig till dig som gått vilse i viktpuzzlet. Du har svårt att skapa vettiga vardagsvanor så att du mår bra samtidigt som du når och behåller din målvikt.
Boken bygger på internationell forskning och ger oss som vill förändra våra vardagsvanor goda råd och praktiska redskap för hur vi ska nå vårt mål. Författaren beskriver kunnigt, engagerat och med varmt hjärta stegen till en hållbar viktminskning. Birgitta Adolfsson är leg. psykolog och medicine doktor i fetma och livsstil. Hon är verksam som psykolog i Stockholm,
leder viktminsknings-grupper och har enskilda klienter som vill göra en hållbar viktminskning.
– Du tröstar dig med något att stoppa i munnen.
– Du har gått ner i vikt tidigare, men så fort du börjar äta som vanligt går du upp i vikt igen.
Stämmer detta in på dig? Boken vänder sig till dig som gått vilse i viktpuzzlet. Du har svårt att skapa vettiga vardagsvanor så att du mår bra samtidigt som du når och behåller din målvikt.
Boken bygger på internationell forskning och ger oss som vill förändra våra vardagsvanor goda råd och praktiska redskap för hur vi ska nå vårt mål. Författaren beskriver kunnigt, engagerat och med varmt hjärta stegen till en hållbar viktminskning. Birgitta Adolfsson är leg. psykolog och medicine doktor i fetma och livsstil. Hon är verksam som psykolog i Stockholm,
leder viktminsknings-grupper och har enskilda klienter som vill göra en hållbar viktminskning.
Related to Vilse i viktpuzzlet?
Related ebooks
Periodisk fasta - Den simpla metoden till drömkroppen Medveten hälsa: samlade tankar och idéer om ett hälsosamt liv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPeriodvis fasta för en hälsosam livsstil: Viktminsknings- och fettförbränningsprogram Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHandbok för utmattade: Från sjukskrivning till heltidsjobb Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFlykten från kolhydraterna: Den andra världen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHCG-Tarmreningen: Så dubblar du din ämnesomsättnings framgångar. Därför blir din ämnesomsättningen bättre efter en tarmrening. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBli Medveten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÄntligen äter jag vad jag vill Rating: 4 out of 5 stars4/5Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSjälvhjälpsam: Stoppa självkritiken och bli vän med dig själv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMindfulmama: -hur jag lärde mig älska kaoset på åtta veckor Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResan ut ur utmattning: Tips, råd och övningar Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBalans i Livet - Kursbok: Om att förebygga, hantera och rehabilitera vid stress och utmattning Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVaricocele: Hemligheter Den Underjordiska Lösningen för Att bli av med Varicocele För Resten av Ditt Liv [SV] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSkapa Motivation och Disciplin (Mentalitet) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEtt Livsrecept Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÄnglabudskap: Änglarna ger dig budskap för alla årets veckor samt månader Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDet stora språnget: -att sluta med psykofarmaka Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÅngesthantering: 50 tips att lindra ångest Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLär dig Meditera: En enkel steg-för-steg guide till meditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe Stars of Tomorrow Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSluta älta, acceptera och gå vidare Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDen feta maten: Hur fungerar den Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPaleokost: den naturliga vägen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7 steg inom självledarskap Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUtmattad: Fri från hjärndimma Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMindexpand: Metamodellen i Mind Training Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSlå dig fri: Min väg från medberoende till medveten läkning Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLättsamt: Enkla recept för en hälsosam vardag Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSjälvkännedom och personlig utveckling Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
Jonas Alwin; elittränare, kock, funktionsmedicinare och livsstilscoach. 0% found this document usefulIntervju med Caroline utifrån era och kliniskt livsåterblickande frågor | #328 0% found this document useful740. Hanna Öberg - Träningsprofilen: Om att stärka andra kvinnor och det dåliga samvetet att inte räcka till, Short 0% found this document usefulSparfällan och konsten att använda sina pengar för ett rikare liv | Ett tankespjärn | #314 0% found this document useful
Reviews for Vilse i viktpuzzlet?
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Vilse i viktpuzzlet? - Birgitta Adolfsson
v\ book_preview_excerpt.html YKrJy'Ep8#+A3P
>K }eVM ^]˗v\_^_F\_zťy q0{~hƻ`Z|orC[fh}|Hz ^^ +wLՎ/x/x>w?TÇhÃoT?_ ڙh;o7xhDQfr!|tg )
pƈ `QOl2[|dzLo*qvH'YqÜT?<+"6z h\R-o/aL1Azk܈Cáwe=.*ۭ90So!Bj/o}|G3g4
^Ycݺ$q̏ý[|SZRӬpPߚ1 f. 4NEbpC (#_{bF֡[ v5L0CsN$cWT̺}Em0{Lc%e6i-iTO,OIlCl Cq3EE >YXWYı== {wY ?ֶP-rqk() 4aF~Iy^a7Cȿuiޗ8 I){[qdk䁡"ÃqoDL$ӏ yLR]H2xG\B7bf/eFGA opL?`
.Zo8hEuη 1ZmO.N3*
1(gL!{ΙJl.{; 6i}犋gu dVxZ#Xt3#dJG[sIt
icBcVD˧G` ֥m} +N 9;" 1EH#y A C6EW 2
./p+~$LJk
pQKAH )f$ 4Dg368!n& mL-S* 5Zw@젯 +uY0d? ;&&B,B/^W^F ͼ=>D&Fg;B6sJ'^kfcbuSf7⪀+q3D&v8&eMYL xTNL87pS6wD z>e@(P0QE8'jp3Y/ذ:ޜ2Ԣ `'b_eYN3
!rpaʊ珜%z«H֛Ew·Mw/I>IH= ]DMPq-- 4xxPE^=\RSb>WlZ.f,&r
7T*`ZkT ѵ"sNK*BRĺdPfkGȏŧgNFN VUG:Tmai$bgJ>AXמ*Rdx+%OLPp p
ᬤ ) 3m ^lė'c.et[Xx8Ҹ VSyYvxBxQ8kZϫ<+s#[Տu
Ȃ h - : 8`~ldM:nⶍsw8J}Q)h\4|_kGXKнڳT*K>.GM |J'%le}ߙ`LA!~Գ dž0 #ADeH sӦev^!7aV A
,V^ܘ7
KJ6wQ]-ޘo\O
ZHvڵIZkTJu
2(Z21 \|HD{y,2CHXdsu{Y, tU<DZ'NZ6)ڶAD^QJF<")hQw@D8*O+P7U BN:B T {ִ]~ ئ9&waP&:S=7He3%i-29є,ӀnEұѯ
jANPUК 2%H4kRuHL@.C!KZgc٠s׃Dw6raɩ!K+Y2U|{{'(V s Ӵct?.|Jj H&c"\BǛ` q `ꂬH|HGfl0fK|}(
; ~+OHF:0\8 yY=[1`w`dY䞀e/LNhdq?'[kʂ#v+{mrig!.AIrBwEgxGC<ͳqBM's$kV(!aAא} "+cx6ը͵4s
c˶SZ
'v/6/!ܓr#4fKt!w2"BtJ(rT2UGɴ{r`5P#:
L"Ǒuf(OGiY =?(UQ
urc*Gѹ# a_G(Nɳq ʣ&ŧav^}xV.O-Wt48K]AO"{DzG"n`0\(Ӊ\w`&[/p)mwrblzAv>)#v?[2?B2H+ˇTWLbY͇j }2f8tC,^HZ3OiS,btt.(vm/ +2ɳ7bD)
Enjoying the preview?
Page 1 of 1