Utmattad: Fri från hjärndimma

By Lena Holfve

Dåligt minne, svårt att förstå information, konstant hjärndimma och en förlamande trötthet är bara några av alla de symptom som kännetecknar utmattning. Allt fler människor drabbas, trots det finns fortfarande ingen hjälp att få i den svenska sjukvården, men hjälpen finns utomlands.

Lena Holfve drabbades av akut utmattning och var nära att mista livet. Med hjälp av indiska läkare och ayurvedisk medicin tillfrisknade Lena igen och startade UMS, Utmattningsskolan.se, som är ett handlingsprogram för hur man med de asiatiska metoderna kan läka kroppen från utmattning.

Utmattad, Utmattningsskolan del 1: Fri från hjärndimma! är den första boken i en serie som kommer att omfatta hela UMS handlingsprogram.

• Language: Svenska
• Publisher: Books on Demand
• Release date: Jun 7, 2018
• ISBN: 9789177857587

Lena Holfve

Lena Holfve fortsätter att skriva böcker för att förändra Sverige, precis som hon tidigare gjort med böcker som Älska lagom och Häktad på sagolika skäl. Den här gången är temat hälsa och sjukvård, och hur det kommer sig att sjukdomar som utomlands betraktas som fysiska och som med relativt enkla medel kan botas, i Sverige kallas psykiska och innebär att patienter i bästa fall får undermålig vård och i sämsta fall utsätts för direkt livsfarliga insatser. Mögelförgiftad var den första delen i Utmattningsskolans serie specifikt om olika förgiftningsrötter. Nu kommer den andra delen; Parasitfri. För att bli frisk måste man hitta sin förgiftningsrot, och eliminera den, och innan det sker blir man i allmänhet bara sjukare och sjukare. Psykofarmaka, terapi, motion etc. biter inte på t.ex. parasiter, skriver Lena Holfve.

Book preview

AV LENA HOLFVE TIDIGARE UTGIVET:

Botten Upp (2017)

BoD – Books on Demand

Det händer aldrig mig (1997)

Bilda Förlag

Är barn allt? (1992)

Rabén&Sjögrens Bokförlag AB

Botten upp (1989)

Rabén&Sjögrens Bokförlag AB

Utanför (1989)

Rabén&Sjögrens Bokförlag AB

Könskriget (1988)

Rabén&Sjögrens Bokförlag AB

Fyy 17! (1987)

Rabén&Sjögrens Bokförlag AB

Mordet på Törnrosa (1985)

Rabén&Sjögrens Bokförlag AB

Ett Södermalm som gör dig varm (1984)

Swedmedia

Häktad på sagolika skäl (1984)

Rabén&Sjögrens Bokförlag AB

Älska lagom (1984)

Rabén&Sjögrens Bokförlag AB

Innehållsförteckning

När blir du av med hjärndimman?

Härma oss alla

En stor sak varannan dag

En gång var tionde dag

En gång om dagen

Må bra av Guldmjölken

Lägg till citron när du kan

Ph-värdet är i olag

Lägg till buljong

Nästa viktiga steg

Shot för att få i dig ingefära

Vi kan ramla utan anledning

Använd natten

Musik i sovrummet

Ge inte upp

Du bör sluta läsa nu

Varför skulle du dricka guldmjölk?

Vi saknar närminne

Det blir ett obehag efteråt

Det är kurkuminet som hjälper oss

Varför ska du dricka citron?

Fel ph-värde

Ph-värdet blir normalt

Vi har en inflammation i hjärnan

Rör på dig i en säng

Jag lämnade Sverige

De vet inte, med andra ord

Det finns ingen bot alls i Sverige

Allvarligt sjuka

Sjabbel kostade miljoner

Varför ska du dricka buljong?

Metoderna har lyft människor

Vi börjar tänka i funktion

Varför kokosmjölk?

Hemmagjord kokosmjölk

Varför kokosolja?

Varför svartpeppar?

Varför ska du ha i dig kanel?

Kanel är proppad med antioxidanter

Varför kardemumma?

Antioxidant och antimikrobiell

Varför vaniljextrakt?

Varför ingefära?

Fler fördelar med ingefära

Gravida kvinnor _________Fel! Bokmärket är inte definierat.

Personer med en blodsjukdom

Personer som tar vissa mediciner

Varför ska du ha i dig honung?

Varför chillipeppar?

Vetenskapliga studier

Vi har vår tunga erfarenhet

Är det en mirakelmedicin?

Utbrändhet är prao i demens

Har du en äkta utmattning?

Psykiskt eller socialt

Många vill läka binjurarna

Vad ska du göra nu?

Kostar maten mer än vanlig?

4 - 5 valnötter och cashewnötter

Ägg och avokado var ett måste för mig

Tre ägg om dagen är rena hjärnmaten

Vi ska dricka minst 8 glas vatten

Det blir för dyrt

Jag åt samma sallad varje dag

Mörk choklad; två små rutor

Feta men undernärda

Vi handlar för mycket

Kan vi bli fria?

"Sammanfattning av symtom:

Diagnoser:

Alla utom UMS medlemmar?

Det är Socialstyrelsen som bestämmer

I framtiden väntar en repris

UMS har gott om uranförgiftade

En plats i historien är redan paxad

Styr de även nationella sanningar?

Kontakt:

FÖRORD

Jag har hjälpt tusentals sjuka ut ur hjärndimma och utmattning sedan år 2016 genom att de har använt samma metod som gjorde mig frisk.

Det hela började med en artikel om utmattning som delades på nätet av tiotusentals människor. Jag förstod att drabbade ville veta mer om hur jag blev frisk.

Jag ville också se själv om fler än jag verkligen kunde bli helt återställda ifrån utmattningssyndrom, varför ett handlingsprogram skapades. Det visade sig snabbt att kunskapsöverföringen fungerade, och ett år senare bad sjuka om att få den första kursen som bok.

Vi har haft samtal inom UMS - Utmattningsskolan - om hur boken ska utformas. En mycket stor majoritet bad mig att skriva den som en enkel instruktionsbok: - Nu gör du så här!

Jag har själv haft hjärndimma, och förstår vitsen. Men som författare bjuder det mig emot att skriva folk på näsan vad de ska göra. Det fick bli en kompromiss.

Boken är därför indelad i två delar. Den första delen är skriven som en instruktionsbok, den ska du använda tills du är av med all hjärndimma. Det tar allt ifrån några veckor till flera månader.

När du har återfått full läsförmåga kan du ta dig an den andra delen, där du får teorin bakom. Vad var det som hjälpte? Varför hjälper det? Hur kom du ur hjärndimman?

Den andra delen behöver du alltså