326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?

156: Patrik Olsson – Reversera DIABETES och gå ner i VIKT med tre konkreta metoder. Hur BÖNOR och resistent stärkelse kan förändra ditt liv: Kan bönor och resistent stärkelse förändra ditt liv? Diabetes, blodsockerkontroll och viktnedgång. Idag blir det konkreta tips på hur du reverserar diabetes och går ner i vikt i en intervju med Patrik Olsson. by 4Health med Anna Sparre

84 min listen

306: Kinesisk Medicin 2) Diagnos & Behandling – att läsa av händer, tunga, puls mm. Med Peter Torssell: Här pratar vi om hur en läkare i kinesisk medicin arbetar, och vi får praktiska hälsoråd. Dessutom blir jag, och diagnosen och behandlingen av mig, exemplet på vanliga obalanser i vår del av världen.Några saker vi kommer in på är: Vad är viktigt för at... by 4Health med Anna Sparre

34 min listen

146: Dr Cecilia Fürst – SSRI, depression och utmattning: Utmattning, stress och nedstämdhet. SSRI, antidepressiva läkemedel. Enormt vanliga diagnoser och mycket vanliga läkemedel. Läkaren i funktionsmedicin, Cecilia Fürst, denna enormt kunniga och välutbildade kvinna hjälper oss att reda ut ämnet. by 4Health med Anna Sparre

58 min listen

76: IBS, FODMAP och Dietister – Intervju med dietist Sofia Antonsson: I den här intervjun pratar vi inte bara om maghälsa, utan om varför så många upplever att de får dåliga eller rentav felaktiga råd från dietister – och vi pratar såklart om detta med en dietist! Vi pratar om Livsmedelsverkets råd, by 4Health med Anna Sparre

89 min listen

307: Kinesisk Kostlära med Peter Torssell – Kinesisk Medicin (3): Vilken kost är hälsosammast enligt den kinesiska läran? Och hur ska man äta den?Vilken sorts mat är stärkande för matsmältningen och vilken kost ska man äta om man har magproblem som IBS?De 5 smakerna, deras effekter och länken till de 5 elementenVad s... by 4Health med Anna Sparre

92 min listen

129: Läkare Kristofer Edlund – Bli frisk med AYURVEDA: Ayurveda! Spännande beskrivningar av hälsa och obalanser. Österländsk medicin möter väst i denna intervju. Idag ska vi prata med Kristofer Edlund, Dr. of Ayurvedic Medicine, en av västvärldens enda läkare som är utbildad till ayurvedisk läkare i Indien... by 4Health med Anna Sparre

86 min listen

66: Dr Peter Martin – funktionsmedicin, tarmflora och utmattningssyndrom: Äntligen dags för intervjun med den fantastiske läkaren Peter Martin! Vi pratar om skillnader mellan funktionsmedicin och traditionell läkarvård, hur Peter arbetar med patienter, om olika tester, om maghälsa och magflora och om utmattning. by 4Health med Anna Sparre

92 min listen

Jenny Koos, Vulverine. Tema Hormonkaos (6) Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat. FAVORITREPRIS: Hur den unika kvinnokroppen fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv Hur kvinnans stressreaktion skiljer sig från mannensHur forskning på dagens hälsotrender är gjord på män – inte på kvinnor, by 4Health med Anna Sparre

96 min listen

99: Anders Olsson – Medveten andning: Andningsexperten Anders Olsson tar med dig på en resa i medveten andning. Lär dig andas bättre och förbättra din sömn, energi, minska sötsug, bli av med värk och mycket mycket mer! Du anar kanske inte hur stor påverkan andningen har på din hälsa – det ... by 4Health med Anna Sparre

71 min listen

304: VULVERINE Jenny Koos – Fertilitetsförståelse för att tolka din kropps signaler, hormoner och hälsa. Förstå hormonella besvär & menscykeln vs. ta p-piller mm mot dina symtom: Konkreta tips, väldigt personliga detaljer från Jennys eget liv, och många tankeväckare utlovas!Fertilitetsförståelse – vad är det och hur kan man använda det för biohacking? Det handlar inte bara om att bli gravid eller ej, by 4Health med Anna Sparre

93 min listen

299: Dr Sanna Ehdin – 5 dagars fasta på 2 dagar. VASS, helt ny metod! Och enkel tarmtömning – hur och varför: Lär dig metoden som kan ge effekten av 5 dagars fasta på bara 1,5-2 dygn! VASS.Och hur förbereder du dig på bästa sätt med s.k. förfasta, för att fastan ska bli njutbar istället för plågsam. Bli av med allt från inflammation till parasiter och toxiner;... by 4Health med Anna Sparre

119 min listen

314: Dr Cecilia Tibell – ME & CFS. Hur blir man frisk från kronisk utmattning?: Hur blir man frisk från kronisk utmattning? Med fantastiska läkaren Cecilia Tibell som arbetar med funktionsmedicin. – Vad är ME och CFS?– Orsaker till att man blir sjuk – Skillnaden mellan olika diagnoser – utmattning, ME, CFS, by 4Health med Anna Sparre

85 min listen

REPRIS: Ozempic - kroppshets eller revolution?: Diabetesmedicinen Ozempic visade sig ha oväntade effekter med viktnedgång. Den långa jakten på fungerande bantningsmediciner står nu inför ett genombrott. På en kvart får du veta varför det här kan vara en medicinsk revolution och vad den kan göra me... by SvD Dagens story

13 min listen

324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohacker: Starta 2023 som en biohacker! Hur du här och nu, med enkla medel kan biohacka din hälsa, inklusive saker som din sömn, din mage och din energinivå. Vi pratar med Sveriges största biohacker, Martina Johansson. by 4Health med Anna Sparre

105 min listen

63: Brunt fett, kyla och fettförbränning. Intervju med Gustaf Sörensen: Intervju! Vet du vad brunt fett är och hur det kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Vet du hur kyla påverkar kroppen? Här får du lära dig om brunt fett och hur du med faktorer i din omgivning och mat både kan nybilda brunt fett och aktivera det och på så ... by 4Health med Anna Sparre

32 min listen

184: Balans med Markus Greus: Varför får man egentligen sämre balans, inte minst när man blir äldre? Behöver det vara så? Vad är balans egentligen? Och hur kan dålig balans öka risken för allvarliga sjukdomar? Idag får du både spännande svar och konkreta tips på hur du förbättrar d... by 4Health med Anna Sparre

10 min listen

317: Vilka kosttillskott mot vad? Med Ulf Kilman: Hur kan du biohacka olika hälsobesvär med kosttillskott? Vilket vitamin gör att många blir av med sin Pollenallergi?Vad hjälper för Sömn? Hur kan man bli av med Restless legs syndrome? Hur är det med Sköldkörteln, Hormonsystemet respektive Levern? by 4Health med Anna Sparre

53 min listen

305: Peter Torssell – Läkare i Kinesisk Medicin. 1) Grunderna i TKM / TCM: Traditionell Kinesisk Medicin! Vad är det? Betydelsen av grundläggande begrepp som yin och yang och qi mmKonkreta tips från den kinesiska medicinen kring bl.a. kost och livsstilLär dig förstå din egen kropp utifrån ett österländskt perspektiv. by 4Health med Anna Sparre

73 min listen

52: Martina Johansson – Hormonbibelförfattaren om allt från beroendehjärnan och tarmforan till hur man blir stark, snygg och deffad: Hormoner, biokemi, tarmflora och matberoende! I den här intervjun pratar vi om Martina Johanssons egna mat- och träningsvanor, och om fasta, hormoner, maghälsa och mental hälsa. Martina är författare, bloggare och “biohacker”. by 4Health med Anna Sparre

65 min listen

56: Insulinkänslighet – vad spelar den för roll om jag inte har diabetes?: Smal och frisk blir man av en hög insulinkänslighet. Här får du lära dig varför, och hur det fungerar. Ät mindre och träna mer! Är det något du som överviktig fått höra, eller något du själv sagt eller tänkt om någon annan? by 4Health med Anna Sparre

15 min listen

272: Bekämpa CANCER – Ida Johnssons resa från stadium-IV-cancer: Både faktaspäckat, personligt och med konkreta förklaringar. Vi pratar om Idas resa från upptäckt, diagnos, till behandling och nuläge. Om kost och förklaringar till hur olika sorters kost kan vara mer eller mindre effektiva mot cancer. by 4Health med Anna Sparre

111 min listen

73: LCHFingenjören – Sockerberoende och Vikt. En intervju med My Westerdahl om hur man tappar 85 kg, halva sin vikt: En intervju med fokus på sockerberoende, sötsug och destruktiva ätbeteenden. My Westerdahl, eller LCHFingenjören som hon är mer känd som, berättar öppet om sin resa med sockerberoende. Dessutom hinner hon med att tipsa om hur hon förbättrat sin underfu... by 4Health med Anna Sparre

94 min listen

74: Ann Fernholm – Kostråden, forskning, socker i kroppen, och mat till barn: En intervju med sanningen om våra kostråd och medias rubriker, men också med mycket konkreta tips och råd. Idag pratar vi med vetenskapsjournalisten som startat Kostfonden och skrivit böcker som ”Ett sötare blod”. by 4Health med Anna Sparre

66 min listen

265: VULVERINE / Jenny Koos: Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat: Fantastiskt avsnitt! Här har vi en stark kunnig kvinna, som inte är rädd för att uttrycka sig. Den unika kvinnokroppen och hur den fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv -med Vulverine, Jenny Koos! by 4Health med Anna Sparre

95 min listen

335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus: LJUS, problemen med fel ljus, och vikten av rätt ljusGrundläggande och avgörande för vår hälsaÄr det brist på rätt sorts ljus som gör att du:Har svårt att gå ner i vikt? Eller inte sover optimalt?Eller saknar energi? by 4Health med Anna Sparre

71 min listen

309: Dr Cecilia Fürst – Biologisk ålder & så blir du yngre: Vad är biologisk ålder och vilken roll spelar den för din hälsa? Omåttligt populära läkaren Cecilia Fürst är med oss idag och pratar om möjligheter att bromsa och till och med reversera åldrandeForskning visar faktiskt att du på 2 månader kan bli 3 år ... by 4Health med Anna Sparre

67 min listen

91: Binjurar, stress och aptit. Hur ska du äta för att stötta HPA-axeln? Och varför blir du inte mätt? Lyssnarfrågor!: Kolhydrater vid “trötta binjurar”, utmattning och stress? Vad är egentligen det vi kallar binjureutmattning och störningar i HPA-axeln? Hur ska man äta vid utmattning, för att läka och inte förvärra för kroppen? by 4Health med Anna Sparre

28 min listen

191: Yogadoktorn – Läkaren som ser yoga som medicin: Idag pratar vi om yoga med en läkare och forskare. Hon kallar sig passande nog för yogadoktorn, och forskar på hur yoga påverkar vår hälsa. Vad säger vetenskapen om yoga? Och varför fungerar det? Hur ska vården använda yoga som en del i behandlingen av... by 4Health med Anna Sparre

59 min listen

210: Tommy Olausson – Gå rätt och förändra ditt liv. Bli av med stress, värk och stelhet.: Bli smärtfri och rörlig och minska dina stressnivåer med hjälp av rätt rörelsemönster. Har du tänkt på hur du går i vardagen? Och visste du hur mycket det påverkar i din kropp? Idag kommer du att få dig en tankeställare kring hur du bäst skyndar dig ti... by 4Health med Anna Sparre

97 min listen

188: Magsyra och sanningen om sura uppstötningar: Har du halsbränna? Eller magproblem? Vad är egentligen magsyran till för, och varför ska du verkligen inte medicinera bort dina sura uppstötningar eller halsbränna med syradämpande läkemedel? Vad har olika magproblem; som infektioner, by 4Health med Anna Sparre

40 min listen

Discover this podcast and so much more

326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?

326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?

Description

Titles in the series (100)

More Episodes from 4Health med Anna Sparre

Related podcast episodes