18 min listen
342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!
342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!
ratings:
Length:
74 minutes
Released:
Oct 14, 2023
Format:
Podcast episode
Description
Hur du får stora hälsoeffekter (och mindre träningsbehov) av att ändra små vardagsovanor
Visste du att så enkla saker som att du står för brett mellan fötterna kan försvaga och koppla från dina viktigaste hållningsmuskler?
Det påverkar i sin tur allt från värk och spända muskler, till blodtryck, cirkulation och lymfsystem.
Om du istället kopplar på rätt muskler, så kommer till och med sittande ge dig träning, helt utan att
… läs mer
Inlägget 342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det! publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre.
Inlägget 342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Released:
Oct 14, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
Avsnitt 2: Paleomjölk och sömn: I andra avsnittet gör vi supersnabb paleomjölk och pratar en massa om sömn. Lyssna på det om du har en dryg kvart över – kanske när du tar en promenad eller sitter på bussen. Du kan lyssna i din telefon och via iTunes (se nedan), by 4Health med Anna Sparre