12 min listen
187: Löpning och lopp – prestera bättre och slipp skador. Markus Greus
187: Löpning och lopp – prestera bättre och slipp skador. Markus Greus
ratings:
Length:
20 minutes
Released:
May 12, 2018
Format:
Podcast episode
Description
Bättre steg, syresättning och skadefri när du löptränar eller joggar?! Lyssna idag om du vill att det här ska bli sant!
Visste du att fel löpträning kan ge dig sämre (!) kondition?!
Postural terapi-experten och sjukgymnasten Markus Greus hjälper oss att reda ut ämnet.
Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, på din promenad, löprunda eller varför inte när du städar?!
Länkar till de övningar och exempel vi … läs mer
Inlägget 187: Löpning och lopp – prestera bättre och slipp skador. Markus Greus dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Visste du att fel löpträning kan ge dig sämre (!) kondition?!
Postural terapi-experten och sjukgymnasten Markus Greus hjälper oss att reda ut ämnet.
Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, på din promenad, löprunda eller varför inte när du städar?!
Länkar till de övningar och exempel vi … läs mer
Inlägget 187: Löpning och lopp – prestera bättre och slipp skador. Markus Greus dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Released:
May 12, 2018
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerar: Idag pratar vi stressresponser, nervsystem, hormoner och signalsubstanser. Vill du höra en riktig förklaring till varför andningsövningar fungerar och inte bara en massa flum? Lyssna då på den här korta podcasten på en knapp kvart. Så här gör du: by 4Health med Anna Sparre