18 min listen
235: Spring/ träna, och återhämta dig samtidigt – så får du mer ut av din träning, med Tommy Olausson
235: Spring/ träna, och återhämta dig samtidigt – så får du mer ut av din träning, med Tommy Olausson
ratings:
Length:
70 minutes
Released:
Oct 26, 2019
Format:
Podcast episode
Description
Rörelse och/eller löpning som återhämtning! Hur kan rörelse och träning ge dig återhämtning?! Hur kan du springa och återhämta dig samtidigt?
Detta får du lära dig i dagens avsnitt där du dessutom får suveräna tips på vad du ska tänka på för att få ett bra steg och känna dig lättare när du rör dig.
Vi pratar med Tommy Olausson som är utbildad i allt från löpteknik, rörlighetsträning och postural … läs mer
Inlägget 235: Spring/ träna, och återhämta dig samtidigt – så får du mer ut av din träning, med Tommy Olausson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Detta får du lära dig i dagens avsnitt där du dessutom får suveräna tips på vad du ska tänka på för att få ett bra steg och känna dig lättare när du rör dig.
Vi pratar med Tommy Olausson som är utbildad i allt från löpteknik, rörlighetsträning och postural … läs mer
Inlägget 235: Spring/ träna, och återhämta dig samtidigt – så får du mer ut av din träning, med Tommy Olausson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Released:
Oct 26, 2019
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
Avsnitt 2: Paleomjölk och sömn: I andra avsnittet gör vi supersnabb paleomjölk och pratar en massa om sömn. Lyssna på det om du har en dryg kvart över – kanske när du tar en promenad eller sitter på bussen. Du kan lyssna i din telefon och via iTunes (se nedan), by 4Health med Anna Sparre