16 min listen
336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet
336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet
ratings:
Length:
42 minutes
Released:
Jun 27, 2023
Format:
Podcast episode
Description
Lugna och reglera nervsystemet
25 enkla verktyg. Välj de som passar dig, för att kunna reglera ditt nervsystem
Dämpar och reglerar stress och oro mm.
Saker som kroppen behöver – även den som inte känner sig stressad
Hitta din av-knapp mot stress
Att träna upp parasympatikus (lugn-och-ro) kan leda till bättre sömn, matsmältning, lymfsystem och mycket annat. För stress är verkligen grunden till ohälsa. Kanske till och med viktigare än
… läs mer
Inlägget 336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Released:
Jun 27, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet: Sömnproblem? Här summerar jag det sömnexperiment jag själv gjort med olika tillskott som jag testat för min egen sömn. Här får du 20 minuters summering om vad jag tycker fungerar som sömnhjälp bl.a. i form av tillskott av olika aminosyror. by 4Health med Anna Sparre