12 min listen
274: Julhelgen – konkreta tips för helgdagar och andra sociala sammankomster
274: Julhelgen – konkreta tips för helgdagar och andra sociala sammankomster
ratings:
Length:
15 minutes
Released:
Dec 19, 2020
Format:
Podcast episode
Description
Konkreta tips inför julhelgen – och för alla andra helgdagar och sociala sammankomster för den delen. Både för fysisk och mental hälsa. Hur hanterar man allt? Hur mår man som bäst? Och kan man njuta utan att gå överstyr med onyttigheterna?
Kort och konkret om både fysisk och mental hälsa, om mat – nyttig och onyttigheter, om stresshantering mm
Här får du en kvart att lyssna på i bilen, på … läs mer
Inlägget 274: Julhelgen – konkreta tips för helgdagar och andra sociala sammankomster dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Released:
Dec 19, 2020
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerar: Idag pratar vi stressresponser, nervsystem, hormoner och signalsubstanser. Vill du höra en riktig förklaring till varför andningsövningar fungerar och inte bara en massa flum? Lyssna då på den här korta podcasten på en knapp kvart. Så här gör du: by 4Health med Anna Sparre