12 min listen
182: Stressreducering med mindful tapping – Markus Greus
182: Stressreducering med mindful tapping – Markus Greus
ratings:
Length:
6 minutes
Released:
Mar 31, 2018
Format:
Podcast episode
Description
Stressad? Idag får du tips på en teknik som kan hjälpa dig att sänka stressnivåerna snabbt.
Sjukgymnasten och experten på postural terapi/ träning, Markus Greus, tipsar oss om en konkret teknik för stressreducering.
Du får drygt 5 minuter att lyssna på i bilen, på din promenad, eller varför inte när du städar eller stryker kläder?!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på
… läs mer
Inlägget 182: Stressreducering med mindful tapping – Markus Greus dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Sjukgymnasten och experten på postural terapi/ träning, Markus Greus, tipsar oss om en konkret teknik för stressreducering.
Du får drygt 5 minuter att lyssna på i bilen, på din promenad, eller varför inte när du städar eller stryker kläder?!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på
… läs mer
Inlägget 182: Stressreducering med mindful tapping – Markus Greus dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Released:
Mar 31, 2018
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerar: Idag pratar vi stressresponser, nervsystem, hormoner och signalsubstanser. Vill du höra en riktig förklaring till varför andningsövningar fungerar och inte bara en massa flum? Lyssna då på den här korta podcasten på en knapp kvart. Så här gör du: by 4Health med Anna Sparre