時間栄養学のじかん。
今回のテーマは、引き続きコルチゾールくんです◎
コルチゾールとストレスの基礎の続きと、
リズムにメリハリがなくなっちゃうと、とにかく心身の全方位悪くなっちゃう。
特に、何に悪いの？といったところをまとめたレビューをご紹介します◎
やっぱりそこかーーーーーーとなる結末、お楽しみに◎

【参考文献】
Diurnal Cortisol Slopes and Mental and Physical Health Outcomes:A Systematic Review and Meta-analysis
Emma K. Adam et.al.

【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta

管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。

体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。



普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。

https://tab-el.com/

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時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co
だいぶできてきました！！！！


本人：@lyie_n

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