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#66 夏が来ちゃう前に代謝を上げて痩せやすくしたいなら
From時間栄養学のじかん
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Length:
14 minutes
Released:
Jun 26, 2023
Format:
Podcast episode
Description
時間栄養学のじかん。
ああ、夏が来るのに、なんか痩せにくい!代謝を上げたい!という時に時間栄養学的にやってみる一つのアプローチをご紹介します◎
おまけの方では、代謝を上げる栄養素と食材もいくつかご紹介していますので、ぜひそちらも聞いてみてくださいね♫
【参考文献】
Chrononutrition—When We Eat Is of the Essence in Tackling Obesity
Maninder Kaur Ahluwalia
Nutrients 2022, 14(23), 5080; https://doi.org/10.3390/nu14235080
【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta
管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。 体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の5年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに!」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。
普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。
https://tab-el.com/
instagram @lyie_n
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chrononutrition/message
ああ、夏が来るのに、なんか痩せにくい!代謝を上げたい!という時に時間栄養学的にやってみる一つのアプローチをご紹介します◎
おまけの方では、代謝を上げる栄養素と食材もいくつかご紹介していますので、ぜひそちらも聞いてみてくださいね♫
【参考文献】
Chrononutrition—When We Eat Is of the Essence in Tackling Obesity
Maninder Kaur Ahluwalia
Nutrients 2022, 14(23), 5080; https://doi.org/10.3390/nu14235080
【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta
管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。 体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の5年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに!」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。
普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。
https://tab-el.com/
instagram @lyie_n
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chrononutrition/message
Released:
Jun 26, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (98)
#0 自己紹介と「時間栄養学の時間」について by 時間栄養学のじかん