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#7 【基礎】本物のショートスリーパーって?
From時間栄養学のじかん
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Length:
11 minutes
Released:
Jan 4, 2023
Format:
Podcast episode
Description
ショートスリーパーになりたい!という声をよく聞きますが、
ショートスリーパーって何時間の睡眠の人?本当になれるの?といったお話をしました◎
第4回目の適切な睡眠時間についてのお話と連動する部分が多いので、そちらもぜひチェックしてみてくださいね◎
各年代の適切な睡眠時間や限界などについても、4回目にテキストとボイスで追記しておきました^U^
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chrononutrition/message
ショートスリーパーって何時間の睡眠の人?本当になれるの?といったお話をしました◎
第4回目の適切な睡眠時間についてのお話と連動する部分が多いので、そちらもぜひチェックしてみてくださいね◎
各年代の適切な睡眠時間や限界などについても、4回目にテキストとボイスで追記しておきました^U^
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Released:
Jan 4, 2023
Format:
Podcast episode
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