8 min listen
#12 コーヒーを飲むベストタイミングは?
From時間栄養学のじかん
ratings:
Length:
8 minutes
Released:
Jan 18, 2023
Format:
Podcast episode
Description
コーヒーは頑張る皆さんの強力なエナジードリンクですよね◎
覚醒作用で知られるカフェインは眠りを妨げてしまいますが、いったい何時に飲むのが一番いいの?というテーマでお話しました。
【引用文献】
Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed
Christopher Drakeら、2013
ーーーーーーーーーーーーーーー
トークイベント@渋谷100BANCH 3F
2023/1/20(Fri) 19:00-20:30 進化する食養生と時間栄養学
https://chrononutrition.peatix.com/
私の担当教授である柴田重信先生が、時間栄養学について、 そして他ではあまり話されて来なかった「体内時計を動かす生薬・ハーブについて」のお話をしてくださることになりました⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
すごく分かりやすく教えてくださいますよ◎
私もナビゲーターを務めつつ、お話を伺うのが楽しみです♪
かなり貴重なチャンスですので、ぜひご参加お待ちしております、、、◎
詳細、お申込みはこちらです◎
https://chrononutrition.peatix.com/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chrononutrition/message
覚醒作用で知られるカフェインは眠りを妨げてしまいますが、いったい何時に飲むのが一番いいの?というテーマでお話しました。
【引用文献】
Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed
Christopher Drakeら、2013
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トークイベント@渋谷100BANCH 3F
2023/1/20(Fri) 19:00-20:30 進化する食養生と時間栄養学
https://chrononutrition.peatix.com/
私の担当教授である柴田重信先生が、時間栄養学について、 そして他ではあまり話されて来なかった「体内時計を動かす生薬・ハーブについて」のお話をしてくださることになりました⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
すごく分かりやすく教えてくださいますよ◎
私もナビゲーターを務めつつ、お話を伺うのが楽しみです♪
かなり貴重なチャンスですので、ぜひご参加お待ちしております、、、◎
詳細、お申込みはこちらです◎
https://chrononutrition.peatix.com/
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Released:
Jan 18, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (99)
#11 朝のバナナやトリプトファンで眠れるようになる? by 時間栄養学のじかん