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#74 なかなか眠れない時にやってみること
From時間栄養学のじかん
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Length:
10 minutes
Released:
Sep 3, 2023
Format:
Podcast episode
Description
時間栄養学のじかん。
今回のテーマは、眠れない夜にどうしたら眠りに入っていけるか、というのがテーマです◎
秋の夜長、ついつい夜更かししがちな最近ですが、そんな時に眠りやすくなるコツをいくつかお話しています。 ぐっすり眠れますように◎
【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta
管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。
体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の5年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに!」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。
普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。
https://tab-el.com/
instagram @lyie_n
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chrononutrition/message
今回のテーマは、眠れない夜にどうしたら眠りに入っていけるか、というのがテーマです◎
秋の夜長、ついつい夜更かししがちな最近ですが、そんな時に眠りやすくなるコツをいくつかお話しています。 ぐっすり眠れますように◎
【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta
管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。
体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の5年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに!」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。
普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。
https://tab-el.com/
instagram @lyie_n
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chrononutrition/message
Released:
Sep 3, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (98)
#5 【基礎】民族の時間と年末年始 by 時間栄養学のじかん