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#69 筋肉をつける運動とタンパク質の食べ方 ースポーツ栄養学④ー
From時間栄養学のじかん
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Length:
8 minutes
Released:
Jul 24, 2023
Format:
Podcast episode
Description
時間栄養学のじかん。
今回のテーマは、筋肉を付けやすい運動とタンパク質摂取のタイミングの組み合わせは?ということで、スポーツ栄養学の続きです◎
スポーツ栄養学シリーズのエピソードのバックナンバーは#29〜31にもあります◎
運動後の回復を高めるには?、筋肉の合成をブーストするEAAって何?みたいなお話をしています◎
よろしければそちらもどうぞ!
【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta
管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。
体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の5年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに!」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。
普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。
https://tab-el.com/
instagram @lyie_n
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chrononutrition/message
今回のテーマは、筋肉を付けやすい運動とタンパク質摂取のタイミングの組み合わせは?ということで、スポーツ栄養学の続きです◎
スポーツ栄養学シリーズのエピソードのバックナンバーは#29〜31にもあります◎
運動後の回復を高めるには?、筋肉の合成をブーストするEAAって何?みたいなお話をしています◎
よろしければそちらもどうぞ!
【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta
管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。
体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の5年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに!」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。
普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。
https://tab-el.com/
instagram @lyie_n
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chrononutrition/message
Released:
Jul 24, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (98)
#0 自己紹介と「時間栄養学の時間」について by 時間栄養学のじかん