Tab dig uden kur: gør dit vægt tab til en leg

By Brian Jørgensen

træt af uendelige kure. her får du en køreplan til en livstils ændring. som kræver en minimalt indsats fra dig. der kan ligefrem gå sport i at følge denne kur. som egentligt ikke er en kur. men en anden måde at at gribe vægt tab and på.

• Language: Dansk
• Publisher: Books on Demand
• Release date: Feb 4, 2020
• ISBN: 9788743012771

Brian Jørgensen

jeg er 53 år og har arbejdet de sidste 16 år som fængselsbetjent. hvor jeg har kørt kurser for at motivere indsatte. med at lægge deres liv om. noget som de ikke var særlig interesseret i. så måtte finde en metode til at motivere uden der var motivation. Har også hjulpet kollegaer. Har forladt kriminalforsorgen og arbejder som håndværker nu da jeg elsker frisk luft og bruge mine hænder.

Book preview

Tab dig uden kur

Indledning

Opstart

Så går vi igang

Sæt et skema op

Lidt om motion

Tips

Tillykke med de 3 år

Kolofon

Indledning

Er du klar? 

først er det vigtig at gøre klart, at dette ikke er en slankekur. men en omlægning af din livsstil. men på sådan en måde at du ikke føler at du skal vælge noget fra. 

dette er ikke et quick fix. men en måde du kan tabe dig på uden at du lægger mærke til det.

lyder det helt ude i hampen? du vil blive overrasket over hvor nemt det er.Jeg har selv fulgt opskriften og det er blevet en del af mig. lige så naturligt som at køre bil. kan du huske hvor svært det var dengang du tog kørekort. og flere