Bästa klassiska övningar för meditation: wellness Essentials
Written by Frédéric Garnier
Narrated by Johannes Johnström
()
About this audiobook
Related to Bästa klassiska övningar för meditation
Related audiobooks
Kroppsscanning: Slå av kroppens stressbrytare Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRäknar meditation: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDitt hjärtas djupaste längtan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDin inre Nalle Puh Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBallongerna - sagan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDitt inre ansikte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTantra yoga – rening av elementen: inklusive den unika meditationen Tattwa Shuddhi! Audiobook
Tantra yoga – rening av elementen: inklusive den unika meditationen Tattwa Shuddhi!
byShreyananda NathaRating: 0 out of 5 stars0 ratingsMålsättningar - nyckeln till att lyckas 2.0 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDeprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Audiobook
Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression
byKarin IsbergRating: 0 out of 5 stars0 ratingsBästa sovande klassiska övningar: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga Nidra Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKonsten att sova Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFredlig ängavkoppling: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrån depp till pepp! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEn avkopplande promenad: avslappningsövning: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAvkopplingsövning: Tyst plats: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSkiljas utan att förlora sig själv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLjusvisualisering Avkoppling: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKonsten att få mentala superkrafter Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKonsten att somna ditt barn Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMorgonavslappning: Guidad energistarter: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAndningsavslappning för barn: Avslappningsövning: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAvkoppling genom att flyta på ett moln: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBästa klassiska övningar för personlig utveckling: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLugnande visualisering av färgavslappning: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe bästa klassiska övningarna på morgonen: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBästa avslappningsklassiker: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSkogvisualisering avkoppling: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStrand visualisering avkoppling: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
164: Vagusnerven – din väg till avslappning, matsmältning, lugn och ro: Ge kroppen lugn och ro! Genom att påverka din vagusnerv kan du bli bättre på avslappning, få en bättre matsmältning, sömn och komma bort ifrån den där känslan av att alltid vara på helspänn. I det här avsnittet får du flera tips som stärker ditt välmåe... Podcast episode
164: Vagusnerven – din väg till avslappning, matsmältning, lugn och ro: Ge kroppen lugn och ro! Genom att påverka din vagusnerv kan du bli bättre på avslappning, få en bättre matsmältning, sömn och komma bort ifrån den där känslan av att alltid vara på helspänn. I det här avsnittet får du flera tips som stärker ditt välmåe...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful331b: Hjärtmeditation med David Appelgren: Här får du 30 minuter meditation för att kunna leva mer från hjärtat med mindre stress, bättre hälsa och mer harmoni. Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnit... Podcast episode
331b: Hjärtmeditation med David Appelgren: Här får du 30 minuter meditation för att kunna leva mer från hjärtat med mindre stress, bättre hälsa och mer harmoni. Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnit...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful72: Tvärtom! Allt funkar i 2 riktningar. Om stress, viktnedgång och annat spännande: Vet du om att väldigt många saker funkar i båda riktningar? Att du ofta kan tänka och göra lite tvärtom för att uppnå dina hälsomål. Istället för att vänta på effekterna av viktnedgång eller stressreducering, Podcast episode
72: Tvärtom! Allt funkar i 2 riktningar. Om stress, viktnedgång och annat spännande: Vet du om att väldigt många saker funkar i båda riktningar? Att du ofta kan tänka och göra lite tvärtom för att uppnå dina hälsomål. Istället för att vänta på effekterna av viktnedgång eller stressreducering,
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet: Lugna och reglera nervsystemet25 enkla verktyg. Välj de som passar dig, för att kunna reglera ditt nervsystemDämpar och reglerar stress och oro mm.Saker som kroppen behöver – även den som inte känner sig stressad Hitta din av-knapp mot stressAtt träna ... Podcast episode
336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet: Lugna och reglera nervsystemet25 enkla verktyg. Välj de som passar dig, för att kunna reglera ditt nervsystemDämpar och reglerar stress och oro mm.Saker som kroppen behöver – även den som inte känner sig stressad Hitta din av-knapp mot stressAtt träna ...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful253: Stärk din mentala hälsa! Konkreta enkla förklaringar och tips för att hitta din harmoni, lycka och glädje – med Markus Greus: Mental hälsa! Hur fungerar egentligen ditt mentala mående, dina tankar, känslor, din oro och dina rädslor? Hur ska du göra för att må som allra bäst? Vilket förhållningssätt får dig att vara nöjd i livet? Podcast episode
253: Stärk din mentala hälsa! Konkreta enkla förklaringar och tips för att hitta din harmoni, lycka och glädje – med Markus Greus: Mental hälsa! Hur fungerar egentligen ditt mentala mående, dina tankar, känslor, din oro och dina rädslor? Hur ska du göra för att må som allra bäst? Vilket förhållningssätt får dig att vara nöjd i livet?
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån.: Visste du att vi går omkring med undermedvetna programmeringar som ofta ger oss besvär i form av sömnproblem, stress, sockerberoende, oro, rädslor och fobier? Här pratar vi om hur det här fungerar; och om hypnos, Podcast episode
327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån.: Visste du att vi går omkring med undermedvetna programmeringar som ofta ger oss besvär i form av sömnproblem, stress, sockerberoende, oro, rädslor och fobier? Här pratar vi om hur det här fungerar; och om hypnos,
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful#127 - Du kan inte både ha en ursäkt och ett resultat samtidigt: I dagens podd fortsätter vi samtalet från #126 om… Podcast episode
#127 - Du kan inte både ha en ursäkt och ett resultat samtidigt: I dagens podd fortsätter vi samtalet från #126 om…
byRikaTillsammans | Om privatekonomi & rikedom i livet0 ratings0% found this document usefulAvsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia Olsson: Hur kan du stärka och utveckla dig mentalt? Här får du konkreta tips i en intervju med coachen Pia Olsson. Vi pratar självkänsla och personligt ledarskap. Och vad är egentligen coaching? Dagens avsnitt är ungefär 40 minuter långt. Podcast episode
Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia Olsson: Hur kan du stärka och utveckla dig mentalt? Här får du konkreta tips i en intervju med coachen Pia Olsson. Vi pratar självkänsla och personligt ledarskap. Och vad är egentligen coaching? Dagens avsnitt är ungefär 40 minuter långt.
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful301: Självreglering med Ulf Kilman – reglera själv din kropp via nervsystemet: Tips som du kan använda på dig själv!Här får du en metod för självreglering av din kropp och ditt nervsystem. För att hjälpa den att kunna arbeta som den ska och komma tillbaka till ett balanserat tillstånd – om den utsatts för något som fått den ur ba... Podcast episode
301: Självreglering med Ulf Kilman – reglera själv din kropp via nervsystemet: Tips som du kan använda på dig själv!Här får du en metod för självreglering av din kropp och ditt nervsystem. För att hjälpa den att kunna arbeta som den ska och komma tillbaka till ett balanserat tillstånd – om den utsatts för något som fått den ur ba...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document usefulAvsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar: Jag förklarar hur och varför avslappningsövningar fungerar, följt av en kort enkel avslappningsövning som du kan testa. Och vad är egentligen body-mind-connection? Dagens avsnitt är bara 10 minuter långt, så varför inte lyssna på det nu? ? Podcast episode
Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar: Jag förklarar hur och varför avslappningsövningar fungerar, följt av en kort enkel avslappningsövning som du kan testa. Och vad är egentligen body-mind-connection? Dagens avsnitt är bara 10 minuter långt, så varför inte lyssna på det nu? ?
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document usefulAtt våga jaga sina drömmar: en intervju med Johan Book | #298 Podcast episode
Att våga jaga sina drömmar: en intervju med Johan Book | #298
byRikaTillsammans | Om privatekonomi & rikedom i livet0 ratings0% found this document useful42b: Mindfulnessövning – Landa i kroppen med Albin Hagberg Medin: Här är enbart själva mindfulnessövningen som du kan återkomma till om och om igen när helst du behöver komma ner i varv. Testa den för att komma till ro när du ska sova, eller som en övning på dagen. Lyssna gärna på 42a för att få kontexten till övning... Podcast episode
42b: Mindfulnessövning – Landa i kroppen med Albin Hagberg Medin: Här är enbart själva mindfulnessövningen som du kan återkomma till om och om igen när helst du behöver komma ner i varv. Testa den för att komma till ro när du ska sova, eller som en övning på dagen. Lyssna gärna på 42a för att få kontexten till övning...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful274: Julhelgen – konkreta tips för helgdagar och andra sociala sammankomster: Konkreta tips inför julhelgen – och för alla andra helgdagar och sociala sammankomster för den delen. Både för fysisk och mental hälsa. Hur hanterar man allt? Hur mår man som bäst? Och kan man njuta utan att gå överstyr med onyttigheterna? Podcast episode
274: Julhelgen – konkreta tips för helgdagar och andra sociala sammankomster: Konkreta tips inför julhelgen – och för alla andra helgdagar och sociala sammankomster för den delen. Både för fysisk och mental hälsa. Hur hanterar man allt? Hur mår man som bäst? Och kan man njuta utan att gå överstyr med onyttigheterna?
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful181: Anders Haglund – Mental hälsa, framgång, lycka och dina tankar: Hur fungerar ditt mentala mående och dina tankar? Idag pratar vi om allt från cravings och sömnproblem till oro och lycka. Vi pratar framgång och mental hälsa. Hur fungerar egentligen dina tankar och vad ska du ha för inställning till dem för att må so... Podcast episode
181: Anders Haglund – Mental hälsa, framgång, lycka och dina tankar: Hur fungerar ditt mentala mående och dina tankar? Idag pratar vi om allt från cravings och sömnproblem till oro och lycka. Vi pratar framgång och mental hälsa. Hur fungerar egentligen dina tankar och vad ska du ha för inställning till dem för att må so...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document usefulHur hjälper man ett förtvivlat barn? 0 ratings0% found this document useful251: Stress och rörelse: Hur manifesterar sig stress i kroppen? Vad är kopplingen mellan stress och rörelse? Vad i ditt rörelsemönster skapar stress? Vad kan du göra för att motverka stress med ditt rörelsemönster? Vi pratar också om den mentala biten av stress, Podcast episode
251: Stress och rörelse: Hur manifesterar sig stress i kroppen? Vad är kopplingen mellan stress och rörelse? Vad i ditt rörelsemönster skapar stress? Vad kan du göra för att motverka stress med ditt rörelsemönster? Vi pratar också om den mentala biten av stress,
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful99: Anders Olsson – Medveten andning: Andningsexperten Anders Olsson tar med dig på en resa i medveten andning. Lär dig andas bättre och förbättra din sömn, energi, minska sötsug, bli av med värk och mycket mycket mer! Du anar kanske inte hur stor påverkan andningen har på din hälsa – det ... Podcast episode
99: Anders Olsson – Medveten andning: Andningsexperten Anders Olsson tar med dig på en resa i medveten andning. Lär dig andas bättre och förbättra din sömn, energi, minska sötsug, bli av med värk och mycket mycket mer! Du anar kanske inte hur stor påverkan andningen har på din hälsa – det ...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan: Hur programmerar du din egen hjärna till sömnproblem utan att veta om det? Eller till andra hälsobesvär för den delen? Hur kan du lära om hjärnan och få den att göra nya bättre kopplingar så att din sömn blir bra igenFlera viktiga verktyg, Podcast episode
349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan: Hur programmerar du din egen hjärna till sömnproblem utan att veta om det? Eller till andra hälsobesvär för den delen? Hur kan du lära om hjärnan och få den att göra nya bättre kopplingar så att din sömn blir bra igenFlera viktiga verktyg,
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful122: Magnus Fridh – Mindfulness och meditation i vardagen. Så kommer du enkelt igång, och så får du en mindful jul!: Mindfulness, meditation, mental träning och hur du blir mer närvarande i vardagen. Få konkreta tips för att mycket enkelt och inte särskilt tidskrävande komma igång med mental träning i form av tex mindfulness eller meditation. Podcast episode
122: Magnus Fridh – Mindfulness och meditation i vardagen. Så kommer du enkelt igång, och så får du en mindful jul!: Mindfulness, meditation, mental träning och hur du blir mer närvarande i vardagen. Få konkreta tips för att mycket enkelt och inte särskilt tidskrävande komma igång med mental träning i form av tex mindfulness eller meditation.
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful210: Tommy Olausson – Gå rätt och förändra ditt liv. Bli av med stress, värk och stelhet.: Bli smärtfri och rörlig och minska dina stressnivåer med hjälp av rätt rörelsemönster. Har du tänkt på hur du går i vardagen? Och visste du hur mycket det påverkar i din kropp? Idag kommer du att få dig en tankeställare kring hur du bäst skyndar dig ti... Podcast episode
210: Tommy Olausson – Gå rätt och förändra ditt liv. Bli av med stress, värk och stelhet.: Bli smärtfri och rörlig och minska dina stressnivåer med hjälp av rätt rörelsemönster. Har du tänkt på hur du går i vardagen? Och visste du hur mycket det påverkar i din kropp? Idag kommer du att få dig en tankeställare kring hur du bäst skyndar dig ti...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful114: Avgiftningssystemet – mer DETOX: Detox! Idag får du fördjupa dig om kroppens detox, alltså avgiftningssystemet, och hur du stöttar det i verkligheten! För nej, det är inte en tillfällig detoxkur som avgiftar kroppen, utan en process som pågår hela tiden i kroppen. Podcast episode
114: Avgiftningssystemet – mer DETOX: Detox! Idag får du fördjupa dig om kroppens detox, alltså avgiftningssystemet, och hur du stöttar det i verkligheten! För nej, det är inte en tillfällig detoxkur som avgiftar kroppen, utan en process som pågår hela tiden i kroppen.
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful282: Hemmakontor & kontorsarbete – Allt du behöver tänka på för hållning, mot värk, stress mm. Med Markus Greus: Heltäckande avsnitt med så många enkla, snabba och bra tips kring hur du gör hemarbete och kontorsarbete hälsosamt. Vi pratar både om det rent muskulära / anatomiska, dels om det mentala och om stressreduceringstekniker, Podcast episode
282: Hemmakontor & kontorsarbete – Allt du behöver tänka på för hållning, mot värk, stress mm. Med Markus Greus: Heltäckande avsnitt med så många enkla, snabba och bra tips kring hur du gör hemarbete och kontorsarbete hälsosamt. Vi pratar både om det rent muskulära / anatomiska, dels om det mentala och om stressreduceringstekniker,
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful84: Du är född lycklig!: Idag ska vi prata om lycka och välbefinnande. Ett lite annorlunda avsnitt som är tänkt både som en tankeställare och som konkreta tips för att kunna vara lyckligare, känna mindre stress och må bättre. Dessutom kommer vi in på saker som sömn och sockerb... Podcast episode
84: Du är född lycklig!: Idag ska vi prata om lycka och välbefinnande. Ett lite annorlunda avsnitt som är tänkt både som en tankeställare och som konkreta tips för att kunna vara lyckligare, känna mindre stress och må bättre. Dessutom kommer vi in på saker som sömn och sockerb...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson: Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet: Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn? Hur kan du stötta detta med din livsstil?SömncyklerREM-sömn …Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, Podcast episode
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson: Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet: Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn? Hur kan du stötta detta med din livsstil?SömncyklerREM-sömn …Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen,
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful#261 - Samla positiva livsupplevelser snarare än pengar på kontot? ? | Die with zero - Del 1 av 2: Huvudtesen i dagens avsnitt bygger på frågan: tän… Podcast episode
#261 - Samla positiva livsupplevelser snarare än pengar på kontot? ? | Die with zero - Del 1 av 2: Huvudtesen i dagens avsnitt bygger på frågan: tän…
byRikaTillsammans | Om privatekonomi & rikedom i livet0 ratings0% found this document useful235: Spring/ träna, och återhämta dig samtidigt – så får du mer ut av din träning, med Tommy Olausson Podcast episode
235: Spring/ träna, och återhämta dig samtidigt – så får du mer ut av din träning, med Tommy Olausson
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful234: Löpsteg. Tipsen du inte får missa – Så får du ett bra löpsteg och kan känna dig lättare i kroppen, med Tommy Olausson: Supertipsen för ditt löpsteg. Ett kort och koncist avsnitt med fokus på ett bra löpsteg. Hur ska ditt löpsteg vara för att göra dig snabbare, lättare, skadefri och kräva mindre återhämtning? Hur ska du använda de olika delarna av din kropp för att opt... Podcast episode
234: Löpsteg. Tipsen du inte får missa – Så får du ett bra löpsteg och kan känna dig lättare i kroppen, med Tommy Olausson: Supertipsen för ditt löpsteg. Ett kort och koncist avsnitt med fokus på ett bra löpsteg. Hur ska ditt löpsteg vara för att göra dig snabbare, lättare, skadefri och kräva mindre återhämtning? Hur ska du använda de olika delarna av din kropp för att opt...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful231: Gå ifrån värk och smärtor med Tommy Olausson: Har du ont? Du kan röra dig ifrån värk – dvs gå bort din värk istället för att vila. Här får du lära dig hur. Du får konkreta tips och exempel på vad du ska tänka på och leta efter i ditt eget rörelsemönster för att kunna bli fri från smärta i vardagen... Podcast episode
231: Gå ifrån värk och smärtor med Tommy Olausson: Har du ont? Du kan röra dig ifrån värk – dvs gå bort din värk istället för att vila. Här får du lära dig hur. Du får konkreta tips och exempel på vad du ska tänka på och leta efter i ditt eget rörelsemönster för att kunna bli fri från smärta i vardagen...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful304: VULVERINE Jenny Koos – Fertilitetsförståelse för att tolka din kropps signaler, hormoner och hälsa. Förstå hormonella besvär & menscykeln vs. ta p-piller mm mot dina symtom: Konkreta tips, väldigt personliga detaljer från Jennys eget liv, och många tankeväckare utlovas!Fertilitetsförståelse – vad är det och hur kan man använda det för biohacking? Det handlar inte bara om att bli gravid eller ej, Podcast episode
304: VULVERINE Jenny Koos – Fertilitetsförståelse för att tolka din kropps signaler, hormoner och hälsa. Förstå hormonella besvär & menscykeln vs. ta p-piller mm mot dina symtom: Konkreta tips, väldigt personliga detaljer från Jennys eget liv, och många tankeväckare utlovas!Fertilitetsförståelse – vad är det och hur kan man använda det för biohacking? Det handlar inte bara om att bli gravid eller ej,
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful296: Käken! Så får du ordning på kroppen via din käke. Med Tone Lyche: Tone Lyche om din käke! Visste du att din käke påverkar hela din kropp? Har du problem med huvudvärk, nackvärk, asymmetriskt bett, spänd käke, bettskena eller problem med höft och bäcken, så lyssna idag!! Allt detta kan vara kopplat till din käke. Podcast episode
296: Käken! Så får du ordning på kroppen via din käke. Med Tone Lyche: Tone Lyche om din käke! Visste du att din käke påverkar hela din kropp? Har du problem med huvudvärk, nackvärk, asymmetriskt bett, spänd käke, bettskena eller problem med höft och bäcken, så lyssna idag!! Allt detta kan vara kopplat till din käke.
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful
Reviews for Bästa klassiska övningar för meditation
0 ratings0 reviews