Audiobook20 minutes
Konsten att somna ditt barn
Written by Helena Kubicek Boye
Narrated by Helena Kubicek Boye
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Har ditt barn svårt att komma till ro och somna?
Vill du hitta en metod som hjälper barnet att somna lättare?
Då kan sömnberättelsen ”Ballongerna” och den här guiden hjälpa. Sömnberättelsen riktar sig till barn i åldern 4-9 år och är en avslappningsövning som du kan läsa för ditt barn varje kväll eller de kvällar barnet har svårt att komma till ro. Sömnberättelsen är en form av godnattsaga som baseras på KBT, Kognitiv Beteendeterapi och ACT-Acceptance and Comittment Therapy-tekniker som hjälper barnet att slappna av i kroppen och varva ner mentalt för att lättare kunna somna.
”Bland det finaste du kan ge dina barn är förmågan att somna och en god sömn. Det är något de kan ha med sig resten av sitt liv som utgör en hälsobringande faktor och ett skydd mot psykisk och fysisk ohälsa. Med några enkla metoder kan du hjälpa ditt barn att somna lättare och bättre. Det är därför jag skapat den här guiden och Sömnberättelsen”.
Författaren Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut och har arbetat med sömn och sömnproblem i över tio år. Hon har skrivit böckerna Konsten att sova och Från depp till Pepp med kost, motion och sömn, som även finns som ljudböcker.
Vill du hitta en metod som hjälper barnet att somna lättare?
Då kan sömnberättelsen ”Ballongerna” och den här guiden hjälpa. Sömnberättelsen riktar sig till barn i åldern 4-9 år och är en avslappningsövning som du kan läsa för ditt barn varje kväll eller de kvällar barnet har svårt att komma till ro. Sömnberättelsen är en form av godnattsaga som baseras på KBT, Kognitiv Beteendeterapi och ACT-Acceptance and Comittment Therapy-tekniker som hjälper barnet att slappna av i kroppen och varva ner mentalt för att lättare kunna somna.
”Bland det finaste du kan ge dina barn är förmågan att somna och en god sömn. Det är något de kan ha med sig resten av sitt liv som utgör en hälsobringande faktor och ett skydd mot psykisk och fysisk ohälsa. Med några enkla metoder kan du hjälpa ditt barn att somna lättare och bättre. Det är därför jag skapat den här guiden och Sömnberättelsen”.
Författaren Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut och har arbetat med sömn och sömnproblem i över tio år. Hon har skrivit böckerna Konsten att sova och Från depp till Pepp med kost, motion och sömn, som även finns som ljudböcker.
LanguageSvenska
PublisherWord Audio Publishing International
Release dateApr 18, 2017
ISBN9789175238043
More audiobooks from Helena Kubicek Boye
Konsten att sova Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBallongerna - sagan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrån depp till pepp! Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Konsten att somna ditt barn
Related audiobooks
Jag är inte perfekt, tyvärr Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKonsten att få mentala superkrafter Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKliva utanför boxen – Eller hur!? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKroppsscanning: Slå av kroppens stressbrytare Rating: 0 out of 5 stars0 ratings12 steg till ett skönare mammaliv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBluffsyndromet - Myt eller sanning Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAlla får ligga Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDu får väl säga som det är Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSkiljas utan att förlora sig själv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNakendiscot - eller hur jag överlevde skilsmässan och gick från känslomässigt korkad till kåt, glad och tacksam Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVAR DEN DU ÄR OCH FÖRÄNDRA VÄRLDEN Rating: 5 out of 5 stars5/5Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAll in Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBästa klassiska övningar för meditation: wellness Essentials Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMålsättningar - nyckeln till att lyckas 2.0 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDags att bli smal! LCHF på mitt sätt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHar du PMS, eller? En peppande bok till alla våra systrar Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYou go girl - att våga lämna kränkande kärleksrelationer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDen ofrivillige ledaren Rating: 5 out of 5 stars5/5100 citat för att bygga förtroende: Samling 100 Citat Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrån Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAldrig ensam Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsProjekt Rosie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDjävulsdansen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsI huvudet på en toppsäljare 2.0 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLyckomyten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDeprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSjälvtröst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDen magiska gnistan Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Konsten att somna ditt barn
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews