Krótki poradnik morsowania

By Anita Klecha

Anita Klecha to polonistka, historyk, pedagog specjalny. Mieszka i pracuje w Białymstoku. Jest też aktywnym morsem z 18-letnim doświadczeniem. Z jej poradnika dowiesz się:
- kto może morsować,
- jakie są przeciwskazania zdrowotne,
- jaki stosunek ludzie na przestrzeni wieków mieli do zimna,
- jak przygotować się praktycznie, fizycznie i mentalnie do zimnych kąpieli,
- o skutkach morsowania,
- o wpływie zimnych kąpieli na organizm ludzki z wywiadów przeprowadzonych z doświadczonymi morsami oraz specjalistami w zakresie leczenia zimnem,
- jak funkcjonuje Podlaski Klub Morsów.

• Language: English
• Publisher: e-bookowo
• Release date: Mar 3, 2023
• ISBN: 9788381663472

Book preview

�i�dbook_preview_excerpt.html�XMo��+��X�-*��`�H
�0�9
�z�۳��Q���`�$"�|� � g^y w��~I^U��.)�A��Lw��{��z��ʔ'O�U�������o ��.Y:��:9^�������g�t���W�gx�������߽�|q~�b|� M[s�����erO+�Q�y��?Q�J����&�՜aq������\4�7g�pF�����N���'��������鲥�@����7��C{�q��.ê�b�m�{D��&KV�� 5���XWf���5�P��i�"Yvٴ���������O_??x�����g������{�l�=\�����i��`M��#��OZ����եk%/�x���|�p^�p��d���������&�<���A����r���*Ͻ)��Q͡b �\�^Q�כ_Oy���l޳~�.\����'���a`?l9�4bs����- F�7-�z�����!��Ɩ>#��u��5 �6�\7\��7-Mt��:�3�ڻ��^�&$���ۃ�a}E�������@���7�)q�#�Pp�M���vy���P�yw�G���1���%���ׁp���]��7�h�����?\�eK�%Y�=�\Ψe�+9�����6����/�˨��iQ��}|�/�9�ތ��Qӟљ��ZY�`h��Na�2|̤��~�n��J�e�s?���8�B(�&0�Y����%HgK��{���i!R3���G����>�2QčwEi���r��uE��: ���� �>���0f>�`G������Ƙ3P��������@g*�nV�@���t�5�U�˕�F!#���A���@9$KH��M��-*�{<��%R��J�f��6&KH����~�T�%�6x��):��=�J�!\��\v��D�B����� ��t
T��J
V��Q6I�GY�)��cv]���6Y�B�� A��qfd���M�Z�}��Ry:4�!
|۴^p��O���J��P(%e-
���!�����z�:��b�2�DIt(8)]��ץj x
�r`�u� ��D��A9�s��Ih�(�أZpl��'�I�{s��O�����EB��@�9)��j ��o�Q��,���\1�C����-5 [��Ӻ�P���,��@��-H"Z�ud;e1� P�agS���{�H1O����U!BF��F�`g7 �n�����6�0(!, ��K�n���G?�=׉��.6��R�u���0�׾�z�����}UzY
W��*]��@�
-���E�Ga�%&�u>59���
}�Vv���=p_�'8�����SE#a0YIg2cX #�My�� � �˺��:����@fz���������b��bmz.ʞ��6���xُDA��z�y/Ų�|̔1��(�^�4D��G\���f,4� LU Vcȁ��Ũ�4.AJė�f�_�����$�&ty" �U��@d�V&\� _r��M �}9h��
^[h:��r=&�D���f�i&u\�Б��4��x !�S1Di��t�v��Q�7�X/]q��������[����"W������K��2"�Q���MH'��E�Aו.N��}"��� �@oA{��e�
�)��~0�>�V,�~����`N�~ȄN�`�Y�V�q�6Q���q�ҙ�,�Ŷ�$b�E���28t�+Ɉ$ md�J�NBe�_?Rt(�U���t�O�&����Yb���yOG�DF ٱ�0�,cȐ���lW��F�'I6h!v^v�!�œSw)�������G!0�T`{�Uh�,/�օ�0�?�)��'�8�l /R���DƊ�\/�aaP+��X��hj L�����J�L�c��X���w�� %����#Ʃd��������4��T5�s�"�9��B��5KP��$�>���DB e�O���Ʊ2~�I����_�kwz��h���A2Vz�b�´�G�+���r�n�]O�:j��ܥ����^!��f'29�ָ+�x-��(���.�{�j�S�k;�}�W��N���[Z�P;Hu99�cp�C�S�Xt����$�r�J��*36��v�7AT�p)w �^��(�1�{+s}#�Lt!��V����<��K���A�[���� �M�a�N�j�v�n�@���� �Q���聭R�{�;���6M\$��D'�~瓨�$��6�8fV����]�r�8����Bґ(��K���P�[��q!�g��^�l� �lO ��R�v�]=�O{�!�c:I �}���w�gx(�h�.
z�JpO�ߜ���F�P��=�{��_G8��{ {&bl����_I���