தேநீர் ஊட்டச்சத்து அறிவியல்: தமிழில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுகாதார புத்தகங்கள்

By César González Andrade

¡¡ஆரோக்கியமான!!!

¿தேநீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடிந்தால் என்ன செய்வது?

¿நீங்கள் தற்போது தேநீர் குடிக்கிறீர்களா?

¿உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா?

¿எந்த டீக்கள் அல்லது உட்செலுத்துதல்கள் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

¿நீங்கள் வேலை செய்யாத தேநீர் அல்லது உட்செலுத்துதல்களை உட்கொண்டிருக்கிறீர்களா?

¿தேநீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் பற்றிய பயனுள்ள மற்றும் நம்பகமான தகவல்களை நீங்கள் எத்தனை முறை தேடியுள்ளீர்கள்?

தேயிலை நுகர்வின் நன்மைகளைப் பற்றிய நம்பகமான தகவல்களையும் நான் தேடினேன் , ஆனால் நான் தேடுவதைக் காணவில்லை. எனவே, ஊட்டச்சத்தில் அறிவியல் முதுகலைப் பட்டம் படித்த பிறகு, மனித ஆராய்ச்சியிலிருந்து பயனுள்ள தகவல்களைச் சேகரித்து அதை வெறுமனே ஒரு புத்தகத்தில் எழுத முடிவு செய்தேன்.

இந்த புத்தகத்தில் நடைமுறை மற்றும் நம்பகமான தகவல்கள் உள்ளன. இது மற்ற புத்தகங்களை விட சிறியது, ஆனால் படிக்கவும் ஆலோசிக்கவும் எளிதானது.

"ஒரு கப் க்ரீன் டீ குடிப்பது , ஒரு நாள் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது" இந்த தகவல் மனிதர்களில் மருத்துவ பரிசோதனைகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டது. கிரீன் டீ குடித்த சில மாதங்களில், நீங்கள் ஆரோக்கியமான நபராக இருப்பீர்கள்.

¿நீங்கள் மற்ற தேநீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா?

கூடுதலாக, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் பிற புத்தகங்களை நான் எழுதினேன்.

WhatsApp [phone] மூலம் நீங்கள் எனக்கு ஒரு செய்தியை எழுதலாம்.

¡...மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்!!!

• Language: தமிழ்
• Publisher: Cesar González Andrade
• Release date: Feb 7, 2023
• ISBN: 9798215404041

César González Andrade

Maestro en Ciencias de la Nutrición y Licenciado en Nutrición César González Andrade, egresado de la Universidad Autónoma del Estado de Morelos, una maestría del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología de México.

Book preview

தேநீர் ஊட்டச்சத்து அறிவியல்

César González Andrade

தேநீர் ஊட்டச்சத்து அறிவியல்

தேயிலைகளின் நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள் குறித்த ஒரு பிரபலமான அறிவியல் புத்தகம்

செசர் கோன்சாலெஸ் ஆண்ட்ரேட்

© சீசர் கோன்சாலெஸ் ஆண்ட்ரேட், 2022

லேபிள்: சுயாதீனமாக வெளியிடப்பட்டது

அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.  நூலாசிரியரின் ஒப்புதலோ அல்லது எழுத்து மூலமான அங்கீகாரமோ இல்லாமல் படைப்பின் பகுதியளவிலோ அல்லது முழுமையாகவோ மறுவுற்பத்தி செய்வது தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.

இந்த புத்தகம் வெளியிடப்பட்ட நேரத்தில் குறிப்பிடப்பட்ட கட்டுரைகள் கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ் உரிமத்தின் (CC BY) கீழ் சுதந்திரமாக அணுகக்கூடியவை, இந்த உரிமம் மற்றவர்கள் தங்கள் படைப்புகளை விநியோகிக்கவும், ரீமிக்ஸ் செய்யவும், மாற்றியமைக்கவும் மற்றும் உருவாக்கவும் அனுமதிக்கிறது  , வணிக ரீதியாகவும் கூட,  அசல் படைப்பிற்கு அல்லது அவற்றின் ஆசிரியர்கள் அல்லது வெளியீட்டாளர்களுக்கு கடன் வழங்கினால்,  இந்நூலின் உருவாக்கத்தில் பங்கெடுத்துக் கொண்டார், ஆனால் அதன் முடிவுகள் இங்கு விவாதிக்கப்பட்ட தலைப்புகளின் ஆய்வுக்காகப் பயன்பட்டன, மேலும் நூற்பட்டியல் அவர்களின் கட்டுரைகளுக்கான அங்கீகாரமாகும்.

எச்சரிக்கை

ஊட்டச்சத்து போன்ற சுகாதார அறிவியல்கள் தொடர்ந்து மாறிவரும் துறையாகும், எனவே இதில் உள்ள தகவல்கள் மாறுபடலாம். இந்த புத்தகம் தகவல், மற்றும் வழங்கப்பட்ட தகவல் ஒரு மருந்து, நோய் கண்டறிதல், அல்லது மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக எடுத்துக்கொள்ளப்படக்கூடாது. இந்த எச்சரிக்கையைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் ஏற்படும்  சேதங்களுக்கு ஆசிரியர் பொறுப்பல்ல  . அது எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

என் தந்தைக்கு,

உங்கள் அனைத்து ஆதரவு மற்றும் பொறுமைக்காக

சுட்டுவிரல்

முன்னுரை

அறிமுகம்

கிரீன் டீயின் நன்மைகள்

பிளாக் டீயின் நன்மைகள்

சிவப்பு தேநீர் நன்மைகள்

புதினா தேநீரின் நன்மைகள்

ஜமைக்கா தேயிலையின் நன்மைகள்

மஞ்சள் தேயிலையின் நன்மைகள்

இலவங்கப்பட்டை தேயிலையின் நன்மைகள்

மச்சா தேநீரின் நன்மைகள்

முடிவுகள்

புத்தகப் பட்டியல்:

நன்றி

முன்னுரை

இப்புத்தகத்தில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் குறியீட்டு அறிவியல் இதழ்களில் வெளியிடப்பட்ட அறிவியல் ஆராய்ச்சிக் கட்டுரைகளிலிருந்து பெறப்பட்டன. இந்த கட்டுரைகள் தங்கள் ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளுடன்