Книга здоровых рождественских рецептов для диабетиков - 47 рецептов, чтобы отпраздновать без забот

By Liwra

Отпразднуйте праздники без забот с помощью этой специализированной книги рецептов! «Здоровый праздник» представляет вам подборку из 47 вкусных и сбалансированных рецептов, идеально подходящих для тех, кто хочет насладиться праздничными блюдами без ущерба для своего здоровья.
Эта книга тщательно разработана для людей с диабетом и предлагает креативные и питательные варианты завтраков, основных блюд, гарниров и типичных сезонных десертов. Каждый рецепт состоит из определенных ингредиентов, которые помогают контролировать уровень сахара в крови, не жертвуя при этом вкусом и рождественскими традициями.
Откройте для себя такие блюда, как запеченная индейка с ароматными травами, свежие и красочные салаты, изысканные десерты без добавления сахара и многое другое. Кроме того, вы найдете полезные советы о том, как адаптировать ваши любимые рецепты к более полезным для здоровья версиям.
Приготовьте праздничный и вкусный стол, сохранив идеальный баланс для вашего благополучия! «Healthy Feast» проведет вас в кулинарное путешествие, полное вкуса, творчества и заботы о вашем здоровье, заставляя вас чувствовать себя в безопасности и счастливо в это особенное время года.

• Language: English
• Publisher: Liwra
• Release date: Dec 7, 2023
• ISBN: 9798223323099

Book preview

Table of Contents

Книга здоровых рождественских рецептов для диабетиков - 47 рецептов, чтобы отпраздновать без забот

Куриные тамале по-мексикански

Куриные грудки, запеченные с медово-горчичным соусом

Испанский омлет с картофелем и шпинатом

Тирамису без сахара

Шашлычки из запеченной курицы и овощей

Пюре из сладкого картофеля и моркови

Лимонный пирог без сахара

Морковно-ореховый пирог без сахара

7

оглавление

Канапе с копченым лососем и огурцом

Рулетики из кабачков и сливочного сыра

Салат из авокадо и креветок

Запеченная индейка с ароматными травами

Глазированная свиная корейка с апельсиновым соусом

Запеченный лосось с ореховой корочкой

Пюре из цветной капусты и жареного чеснока

Салат из киноа и граната

Жареные овощи с зеленью

Легкий клюквенный соус

Заправка для салата из йогурта и трав

Рождественский журнал без добавления сахара

Безглютеновый пирог с яблоком и корицей

Ванильный заварной крем с натуральным подсластителем

Фруктовый пунш без сахара

Горячий шоколадный смузи с миндальным молоком

Цельнозерновое имбирное печенье

Шоколадные конфеты с кокосом и миндалем

Трюфели с какао и фундуком

Овсяно-банановые блины

Цельнозерновые кексы с черникой

Детокс-салат из нута и шпината

Салат из лобстера и манго

Говяжья вырезка с грибами

Домашний гуакамоле с овощными чипсами

Треска португальская

Куриные тамале по-мексикански

Курица карри с овощами

Лосось в папильоте с ароматными травами

Ризотто с грибами и спаржей

Тушеная говядина с овощами

Суп из тыквы и имбиря

Роскон де Рейес без сахара

Целые оладьи из ветра

Салат из цельнозерновой пасты с песто

Шашлыки из свежих фруктов

Тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом-пашот

Чаша для смузи из ягод и семян

Домашние куриные наггетсы

Мини-пицца с овощами

Гриб и орех Веллингтон

Лазанья из баклажанов и сыра

Домашние польвороны без сахара

Смузи из красных фруктов и шпината

Запеканка