Rating: 5 out of 5 stars
5/5
UNLIMITED
Ebook50 pages36 minutesCum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile
By Emma McAdam
Rating: 4.5 out of 5 stars
4.5/5
()
About this ebook
Toți ne confruntăm cu emoții intense într-un moment sau altul al vieții noastre; e ceva cât se poate de firesc. Din păcate, în ceea ce privește gestionarea și reglarea emoțiilor, nu există un manual care să ne învețe ce e de făcut când suntem asaltați de trăiri dificile. Putem recurge la o soluție de moment, dar asta nu ne ajută să facem față emoțiilor și în viitor. Așadar, cum ne putem regla emoțiile pe termen lung?
În cursul „Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile” de la Scribd Coach, Emma McAdam, specialistă în terapie de cuplu și a familiei, ne spune cum să ne observăm și să ne identificăm emoțiile, să le procesăm pe cele dificile și să le împiedicăm să se acumuleze până în punctul în care ajung să ne facă rău. Pornind de la pregătirea ei ca terapeut, ne prezintă diferitele aspecte ale procesării emoțiilor: ce este aceasta și cum ne putem propune scopuri pozitive; cât de important este să ne identificăm emoțiile fără a le judeca; cum să determinăm rolul pe care-l au emoțiile noastre; aptitudini esențiale pentru procesarea emoțiilor și altele. De asemenea, pe parcurs ne propune exerciții cu ajutorul cărora putem pune în aplicare cele învățate.
Nu există un manual de gestionare a emoțiilor, dar cu ajutorul acestui curs putem face pași importanți în această direcție.
LanguageRomână
PublisherScribd Coach
Release dateMar 14, 2023
ISBN9781094459080
Author
Emma McAdam
Emma McAdam is a Licensed Marriage and Family Therapist and coach currently based in the state of Utah. She is the founder of Therapy in a Nutshell and the creator of a number of mental health courses. To learn more about Emma, visit TherapyInANutshell.com.
Related to Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile
Related ebooks
Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Rating: 5 out of 5 stars5/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum sa vorbesti cu tine ca sa-ti fie bine Rating: 5 out of 5 stars5/5O viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Rating: 4 out of 5 stars4/5ELIBERAREA COPILULUI INTERIOR. Cum sa identifici si sa vindeci traumele copilariei Rating: 5 out of 5 stars5/5Oaia neagra Rating: 4 out of 5 stars4/5Ce Sa Faci Cand Nu Stii Ce Sa Mai Faci Rating: 5 out of 5 stars5/5Psihologia personalitatii si arta de a te simti bine Rating: 5 out of 5 stars5/5Acceptarea neconditionata Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Rating: 4 out of 5 stars4/5Jurnal de mindfulness. Exerciții care vă ajută să găsiți pacea și calmul oriunde v-ați afla Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Rating: 4 out of 5 stars4/5Schimbă-ți viața cu ajutorul inteligenței emoționale Rating: 4 out of 5 stars4/5Limbajul Hipnotic Rating: 5 out of 5 stars5/5Emotii date pe fata: Cum sa citim sentimentele de pe chipul uman Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCalea autodependenței Rating: 5 out of 5 stars5/5Puterea Ta Interioara: Preia Controlul Asupra Vietii Tale Rating: 4 out of 5 stars4/5Ce s-a intamplat cu tine: Conversatii despre trauma, rezilienta si vindecare Rating: 5 out of 5 stars5/5Gândesc, deci mă simt mai bine! Rating: 5 out of 5 stars5/5Adevaratul refugiu Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum sa faci fata persoanelor explozive emotional Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să devii un lider de succes: Ghid pentru introvertiți Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să te relaxezi Rating: 5 out of 5 stars5/5Povestea ta a început demult: Cum să vindeci traumele familiale moștenite Rating: 5 out of 5 stars5/5Când să spui da: Strategii de negociere pentru a obține ce vrei și a încheia negocierile sigur pe tine Rating: 5 out of 5 stars5/5
Personal Growth For You
Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Rating: 5 out of 5 stars5/5Antrenarea Memoriei Rating: 5 out of 5 stars5/5Jocul vieții și cum să-l jucăm Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta de a (nu) pierde timpul Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți creezi relații avantajoase, să câștigi încrederea și să devii influent Rating: 5 out of 5 stars5/5Cele 7 Peceti Rating: 5 out of 5 stars5/5Limbajul Hipnotic Rating: 5 out of 5 stars5/5Ce Sa Faci Cand Nu Stii Ce Sa Mai Faci Rating: 5 out of 5 stars5/5Bărbații de pe canapeaua mea. Povești adevărate despre sex, dragoste și terapie Rating: 5 out of 5 stars5/5Gândește și vei fi bogat Rating: 5 out of 5 stars5/5Misterele egiptene: Învățături Hermetice Esențiale Pentru o Reformă Spirituală Completă Rating: 5 out of 5 stars5/5Cunoasterea Omului Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Rating: 5 out of 5 stars5/5Memoria Inteligenta Rating: 5 out of 5 stars5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Rating: 5 out of 5 stars5/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Rating: 5 out of 5 stars5/5Cele 10 tipologii umane: Cine suntem și cine am putea fi Rating: 5 out of 5 stars5/5Puterea Ta Interioara: Preia Controlul Asupra Vietii Tale Rating: 4 out of 5 stars4/513 Lucruri Pe Care Nu Le Fac Oamenii Puternici Mental Rating: 5 out of 5 stars5/5Misterele egiptene: Cum să-ți organizezi mintea și să preiei controlul asupra vieții tale Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta razboiului PSI Rating: 4 out of 5 stars4/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Rating: 4 out of 5 stars4/57 Paşi Rapizi Către Evoluţie Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Rating: 4 out of 5 stars4/5Acceptarea neconditionata Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să te relaxezi Rating: 5 out of 5 stars5/5Oaia neagra Rating: 4 out of 5 stars4/5
Reviews for Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile
Rating: 4.6 out of 5 stars
4.5/5
5 ratings0 reviews
Book preview
Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile - Emma McAdam
Enjoying the preview?
Page 1 of 1