Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea

By Chris Deavin

Mulți dintre noi își propun să-și îmbunătățească sănătatea, dar constată că eforturile necesare sunt prea mari și renunță. Știm ce beneficii au o alimentație sănătoasă și o viață activă, dar există ceva care ne împiedică să ne atingem scopul. Ce e de făcut?

Pentru Chris Deavin, consilier în domeniul sănătății cu o experiență îndelungată, răspunsul constă în modul de a gândi – și în Mintea alege, iar corpul se supune, un curs de la Scribd Coach, ne spune exact cum ne putem schimba mentalitatea pentru a realiza obiceiurile și comportamentele necesare ca să ne atingem scopurile referitoare la sănătate. În acest curs, Deavin vorbește despre importanța mentalității, ce anume ne împiedică să ne îndeplinim scopurile legate de sănătate și alimentație, când să adoptăm o altă mentalitate și cum să facem schimbări durabile. De asemenea, ne prezintă pe parcurs câteva exerciții care ne permit să punem imediat în aplicare cele învățate.

Oricare ar fi scopurile tale în domeniul sănătății – să slăbești sau să ai o stare de sănătate mai bună, în general –, strategiile lui Chris Deavin referitoare la mentalitate te vor ajuta să pornești la drum cu dreptul.

• Language: Română
• Publisher: Scribd Coach
• Release date: Mar 14, 2023
• ISBN: 9781094458656