Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

Cum să te relaxezi și să învingi stresul
Cum să te relaxezi și să învingi stresul
Cum să te relaxezi și să învingi stresul
Ebook197 pages3 hours

Cum să te relaxezi și să învingi stresul

Rating: 4 out of 5 stars

4/5

()

Read preview

About this ebook

În corpul nostru pot exista tensiune și durere. Dacă le reprimăm sau le ignorăm, tensiunea și durerea vor crește cu fiecare zi și ne vor împiedica să cunoaștem fericirea pe care ar trebui s‑o putem cunoaște. Când avem tensiune în corp, nu putem să dormim bine sau să mâncăm bine. Conștiența cu privire la respirație ne poate ajuta să ne relaxăm și să aducem pacea în corpul nostru. Ne îngrijim mai întâi de corpul nostru. Apoi putem să ne îngrijim de mintea noastră. […] Eliminarea tuturor tensiunilor și readucerea calmului în corp reprezintă primul pas către restabilirea stării de bine. Nu poți să‑ți vindeci corpul dacă nu‑i acorzi atenție. Aducându‑ți mintea acasă în corpul tău, te stabilești în aici și acum. Ai șansa să fii conștient, fără să judeci, de orice durere, tensiune sau suferință din corp. Acesta este începutul vindecării.“
Thich Nhat Hanh

LanguageRomână
Release dateFeb 14, 2018
ISBN9786063361395
Cum să te relaxezi și să învingi stresul

Related to Cum să te relaxezi și să învingi stresul

Related ebooks

Personal Growth For You