Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook55 pages20 minutes
Ångesthantering: 50 tips att lindra ångest
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Alla människor har mer eller mindre ångest. Denna handbok innehåller 50 tips som kan hjälpa dig att lära dig hantera din ångest.
Author
Malin Westholm
Mitt namn är Malin, när jag var 20 år gammal drabbades jag av sjukdomen Anorexia Nervosa. Jag spenderade månader på sjukhus och gick i flera års behandling för att bli kvitt mina hjärnspöken och få en sund relation till knopp och kropp. Från att ha ångestattacker många gånger dagligen till att enbart ha väldigt lite ångest då och då är fantastiskt. Jag hoppas att några av mina tips kan hjälpa dig till att må bättre.
Related to Ångesthantering
Related ebooks
Låt din självkänsla träda fram: Konsten att älska dig själv oavsett vad Lär dig Meditera: En enkel steg-för-steg guide till meditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKlienthandbok för KBT: Lyckas med din kognitiva beteendeterapi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLivet kan vara skit eller provocerande enkelt.: En antologi om hopp. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKonsten att läsa kroppsspråk: 51 gester och vad de signalerar Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTänk om vi hade vetat det här tidigare: En antologi om psykisk hälsa Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte: En antologi om livsglädje Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSå blev jag fri från surret i skallen: En antologi om sinnesfrid Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBalans i Livet - Kursbok: Om att förebygga, hantera och rehabilitera vid stress och utmattning Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTänk dig lycklig: Vad alla borde veta om positivt tänkande och attraktionslagen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOm förändringar och att nå sina mål Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRelationell psykoterapi - så gör man Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7 Psykiatrer berättar: om 40 år i svensk psykiatri Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÅngestens psykologi: Att känna till den för att förstå dess funktionsmekanismer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKnullad av livet, älskad av drogerna, räddad av en ängel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIntroduktion till känslornas psykologi: Från Darwin till neurovetenskap, vad känslor är och hur de fungerar Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAI för bättre hälsa Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtt se och möta individuella behov: Introduktion till omvårdnad i psykiatrisk vård och omsorg Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNEUROPSYKOLOGI: grunderna i saken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKognitiv BeteendeTerapi och lite till: 49 års erfarenheter som beteendeterapeut Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPersonlig utveckling Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRelationell psykoterapi: introduktion & idéhistoria Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVitt till Svart och allt däremellan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLedarskap & klokskap: Konsten att få dig själv och andra att vilja Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNavigera in i framtiden: Om ledarskap och verksamhetsutveckling i en tid av accelererande förändring. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnos, avslappning och suggestion ur KBT-perspektiv: Handbok för kliniker, speciellt inom tandvården Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBeteendemedicin: KBT för läkare Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMassans psykologi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSjälvhjälpsam: Stoppa självkritiken och bli vän med dig själv Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
Hur kan jag få ett bättre tålamod? 0% found this document usefulAtt våga jaga sina drömmar: en intervju med Johan Book | #298 0% found this document useful#127 - Du kan inte både ha en ursäkt och ett resultat samtidigt: I dagens podd fortsätter vi samtalet från #126 om… 0% found this document usefulSparfällan och konsten att använda sina pengar för ett rikare liv | Ett tankespjärn | #314 0% found this document usefulIntervju med Caroline utifrån era och kliniskt livsåterblickande frågor | #328 0% found this document useful728. Danny Morel - Awaken your highest self, Short 0% found this document useful728. Danny Morel - Awaken your highest self, Original 0% found this document usefulTänk om både Spara och Slösa vill att det ska gå bra för dig? | Om våra olika delpersonligheter #309 0% found this document usefulRikedom i livet bortom pengar | Tankar om pengar och lycka #341 0% found this document usefulHur hjälper man ett förtvivlat barn? 0% found this document usefulFrån dröm till eget företag vid sidan på 1.5 år | Uppföljning med Monika Molander i communityn #349 0% found this document useful724. Anders Wallensten - Varför är vissa lyckligare än andra?, Short 0% found this document useful
Reviews for Ångesthantering
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Ångesthantering - Malin Westholm
] book_preview_excerpt.html uVn7Kʖ;EM"}z,H"zO!`_Q9CInm$̙3gXM/!zg˅4߶!+[b0\
a[S@FVT;4$-.z*;dYAN 2VϷ}/y]R+}pVzRT)Kv?61Y;x_^t%)*A
U2FAPQ9I ax0g`ݰ5K>uVH39,eޓҌr<Hd&
ܣG7:l7iD#<&S:GP vysp}允'o/*1ZzXZ)5^ >yhR|lf\ 㓭+hg`83WOmy8ݾa=lu/no
,FZ b֣ʹ,w6oS[[ǯ wȯ5jV0xgbi,6˓ÆP6l]
w¯5Yahǣ}q?I]r Cγ
Enjoying the preview?
Page 1 of 1