Överträning: En onödig risk
()
About this audiobook
ÖVERTRÄNING - EN ONÖDIG RISK
Följ med på en fördjupande resa in i världen av idrott och träning där vi utforskar den osunda världen av överträning. Genom insiktsfulla analyser får du insyn i hur överdriven träning kan bli en onödig risk för din hälsa. Denna ljudbok avslöjar de potentiella konsekvenserna av överträning och ger dig verktyg och råd för att undvika farorna och upprätthålla en balanserad och hälsosam träningsrutin. Låt 'Överträning - en onödig risk' vara din guide till en hållbar och effektiv träningsregim.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.
More audiobooks from Hawila
Flyga fritt: Bemästra din flygrädsla Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTuppluren: Räddaren i nöden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKroppsscanning: Slå av kroppens stressbrytare Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Överträning
Related audiobooks
Guidad sömnavslappning för att hjälpa dig att falla in i en djup, vilsam sömn.: wellness Essentials Audiobook
Guidad sömnavslappning för att hjälpa dig att falla in i en djup, vilsam sömn.: wellness Essentials
byFrédéric GarnierRating: 0 out of 5 stars0 ratingsAyurveda – lär dig grunderna: lär dig ayurvedisk oljemassage i hemmet, yoga för olika doshor och pulsdiagnostik! Audiobook
Ayurveda – lär dig grunderna: lär dig ayurvedisk oljemassage i hemmet, yoga för olika doshor och pulsdiagnostik!
byShreyananda NathaRating: 0 out of 5 stars0 ratingsVägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrån depp till pepp! Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
Jonas Alwin; elittränare, kock, funktionsmedicinare och livsstilscoach. Podcast episode
Jonas Alwin; elittränare, kock, funktionsmedicinare och livsstilscoach.
byLinus på baslinjen podcast0 ratings0% found this document usefulJenny Koos, Vulverine. Tema Hormonkaos (6) Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat. FAVORITREPRIS: Hur den unika kvinnokroppen fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv Hur kvinnans stressreaktion skiljer sig från mannensHur forskning på dagens hälsotrender är gjord på män – inte på kvinnor, Podcast episode
Jenny Koos, Vulverine. Tema Hormonkaos (6) Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat. FAVORITREPRIS: Hur den unika kvinnokroppen fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv Hur kvinnans stressreaktion skiljer sig från mannensHur forskning på dagens hälsotrender är gjord på män – inte på kvinnor,
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful91: Binjurar, stress och aptit. Hur ska du äta för att stötta HPA-axeln? Och varför blir du inte mätt? Lyssnarfrågor!: Kolhydrater vid “trötta binjurar”, utmattning och stress? Vad är egentligen det vi kallar binjureutmattning och störningar i HPA-axeln? Hur ska man äta vid utmattning, för att läka och inte förvärra för kroppen? Podcast episode
91: Binjurar, stress och aptit. Hur ska du äta för att stötta HPA-axeln? Och varför blir du inte mätt? Lyssnarfrågor!: Kolhydrater vid “trötta binjurar”, utmattning och stress? Vad är egentligen det vi kallar binjureutmattning och störningar i HPA-axeln? Hur ska man äta vid utmattning, för att läka och inte förvärra för kroppen?
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful24. Gordan Divljak om återhämtning 0 ratings0% found this document useful38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mm: Jonas Bergqvist och jag diskuterar ingående bästa uppläggen med mat vid träning beroende på om målet är att bygga muskler, tappa fett eller prestera. Vi pratar också om mat generellt, paleo vs. LCHF och om periodisk fasta kan hjälpa mot värk. Podcast episode
38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mm: Jonas Bergqvist och jag diskuterar ingående bästa uppläggen med mat vid träning beroende på om målet är att bygga muskler, tappa fett eller prestera. Vi pratar också om mat generellt, paleo vs. LCHF och om periodisk fasta kan hjälpa mot värk.
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?: En fantastisk läkare berättar om utmattning! Här får du både hennes personliga resa från utmattning; och hennes erfarenhet som läkare som arbetar med personer med utmattning. Vad är utmattning?Varför blir man utmattad? Podcast episode
326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?: En fantastisk läkare berättar om utmattning! Här får du både hennes personliga resa från utmattning; och hennes erfarenhet som läkare som arbetar med personer med utmattning. Vad är utmattning?Varför blir man utmattad?
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document usefulStig Mattsson, legitimerad dietist inom SOK 0 ratings0% found this document useful#50 Michail Tonkonogi om medicinsk vetenskap och idrottsfysiologi för tennisspelare Podcast episode
#50 Michail Tonkonogi om medicinsk vetenskap och idrottsfysiologi för tennisspelare
byLinus på baslinjen podcast0 ratings0% found this document useful92b: Ät dig frisk från cancer: Vad spelar kosten för roll för utvecklandet av cancer? Och hur vinner vi kriget mot cancer? Vad har blodsocker och hormonerna insulin och IGF-1 för roll i cancer? Och vad händer faktiskt inuti din kropp? Hur reagerar friska celler, Podcast episode
92b: Ät dig frisk från cancer: Vad spelar kosten för roll för utvecklandet av cancer? Och hur vinner vi kriget mot cancer? Vad har blodsocker och hormonerna insulin och IGF-1 för roll i cancer? Och vad händer faktiskt inuti din kropp? Hur reagerar friska celler,
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful235: Spring/ träna, och återhämta dig samtidigt – så får du mer ut av din träning, med Tommy Olausson Podcast episode
235: Spring/ träna, och återhämta dig samtidigt – så får du mer ut av din träning, med Tommy Olausson
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful76: IBS, FODMAP och Dietister – Intervju med dietist Sofia Antonsson: I den här intervjun pratar vi inte bara om maghälsa, utan om varför så många upplever att de får dåliga eller rentav felaktiga råd från dietister – och vi pratar såklart om detta med en dietist! Vi pratar om Livsmedelsverkets råd, Podcast episode
76: IBS, FODMAP och Dietister – Intervju med dietist Sofia Antonsson: I den här intervjun pratar vi inte bara om maghälsa, utan om varför så många upplever att de får dåliga eller rentav felaktiga råd från dietister – och vi pratar såklart om detta med en dietist! Vi pratar om Livsmedelsverkets råd,
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful311: Ewa Meurk – ”Jag går inte ner i vikt” Varför fungerar LCHF / KETO inte för alla, och vad ska man göra då?: Gör du allting rätt, men lyckas ändå inte gå ner i vikt?Har du hört att lågkolhydratkost, LCHF eller ketogen kost fungerar för alla, men det fungerar inte för dig, hur strikt du än är? Eller fungerade det i början, men sen tog det stopp? Podcast episode
311: Ewa Meurk – ”Jag går inte ner i vikt” Varför fungerar LCHF / KETO inte för alla, och vad ska man göra då?: Gör du allting rätt, men lyckas ändå inte gå ner i vikt?Har du hört att lågkolhydratkost, LCHF eller ketogen kost fungerar för alla, men det fungerar inte för dig, hur strikt du än är? Eller fungerade det i början, men sen tog det stopp?
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful265: VULVERINE / Jenny Koos: Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat: Fantastiskt avsnitt! Här har vi en stark kunnig kvinna, som inte är rädd för att uttrycka sig. Den unika kvinnokroppen och hur den fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv -med Vulverine, Jenny Koos! Podcast episode
265: VULVERINE / Jenny Koos: Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat: Fantastiskt avsnitt! Här har vi en stark kunnig kvinna, som inte är rädd för att uttrycka sig. Den unika kvinnokroppen och hur den fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv -med Vulverine, Jenny Koos!
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document usefulPå gymmet 0 ratings0% found this document useful53. On the road! Rasmus Svärd om det nytänkande arbetssättet postural terapi Podcast episode
53. On the road! Rasmus Svärd om det nytänkande arbetssättet postural terapi
byLinus på baslinjen podcast0 ratings0% found this document useful56: Insulinkänslighet – vad spelar den för roll om jag inte har diabetes?: Smal och frisk blir man av en hög insulinkänslighet. Här får du lära dig varför, och hur det fungerar. Ät mindre och träna mer! Är det något du som överviktig fått höra, eller något du själv sagt eller tänkt om någon annan? Podcast episode
56: Insulinkänslighet – vad spelar den för roll om jag inte har diabetes?: Smal och frisk blir man av en hög insulinkänslighet. Här får du lära dig varför, och hur det fungerar. Ät mindre och träna mer! Är det något du som överviktig fått höra, eller något du själv sagt eller tänkt om någon annan?
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document usefulNya bantningsmedicinen - kroppshets eller revolution?: Diabetesmedicinen Ozempic visade sig ha oväntade effekter med viktnedgång. Den långa jakten på fungerande bantningsmediciner står nu inför ett genombrott. På en kvart får du veta varför det här kan vara en medicinsk revolution och vad den kan göra me... Podcast episode
Nya bantningsmedicinen - kroppshets eller revolution?: Diabetesmedicinen Ozempic visade sig ha oväntade effekter med viktnedgång. Den långa jakten på fungerande bantningsmediciner står nu inför ett genombrott. På en kvart får du veta varför det här kan vara en medicinsk revolution och vad den kan göra me...
bySvD Dagens story0 ratings0% found this document usefulIdrottspsykolog Kenttä om hälsa, elit, ledarskap, överträning, smärta, hjärta och mer: Kloka och viktiga svar från Göran Kenttä som är doktor i idrottspsykologi - vi pratar hälsa, överträning, mod, smärta, macho, utbildning, ledarskap, kille/tjej, lag/individuellt, vad krävs för att nå hållbar elitidrott, take a break, vad gör han inom... Podcast episode
Idrottspsykolog Kenttä om hälsa, elit, ledarskap, överträning, smärta, hjärta och mer: Kloka och viktiga svar från Göran Kenttä som är doktor i idrottspsykologi - vi pratar hälsa, överträning, mod, smärta, macho, utbildning, ledarskap, kille/tjej, lag/individuellt, vad krävs för att nå hållbar elitidrott, take a break, vad gör han inom...
bySnabbanan - simma snabbare0 ratings0% found this document useful353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg: Hur förebygger man bröstcancer och andra förändringar i brösten?Vad säger egentligen forskningen om mammografi? Hur är det med termografi och andra undersökningsmetoder? Vilken roll spelar lymfsystemet för bröstens hälsa och hur tar man hand om brösten... Podcast episode
353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg: Hur förebygger man bröstcancer och andra förändringar i brösten?Vad säger egentligen forskningen om mammografi? Hur är det med termografi och andra undersökningsmetoder? Vilken roll spelar lymfsystemet för bröstens hälsa och hur tar man hand om brösten...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful72: Tvärtom! Allt funkar i 2 riktningar. Om stress, viktnedgång och annat spännande: Vet du om att väldigt många saker funkar i båda riktningar? Att du ofta kan tänka och göra lite tvärtom för att uppnå dina hälsomål. Istället för att vänta på effekterna av viktnedgång eller stressreducering, Podcast episode
72: Tvärtom! Allt funkar i 2 riktningar. Om stress, viktnedgång och annat spännande: Vet du om att väldigt många saker funkar i båda riktningar? Att du ofta kan tänka och göra lite tvärtom för att uppnå dina hälsomål. Istället för att vänta på effekterna av viktnedgång eller stressreducering,
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jag: Jag förklarar några anledningar, rent fysiologiskt, till alla olika åsikter som finns inom lågkolhydratkost, dvs bland alla människor som väljer att äta evolutionär paleokost och LCHF. Varför argumenterar vissa starkt för att räkna kolhydrater och andr... Podcast episode
36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jag: Jag förklarar några anledningar, rent fysiologiskt, till alla olika åsikter som finns inom lågkolhydratkost, dvs bland alla människor som väljer att äta evolutionär paleokost och LCHF. Varför argumenterar vissa starkt för att räkna kolhydrater och andr...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful49: Periodisk fasta – Allt om korttidsfasta, hur kroppen fungerar och praktiska tips: Allt om fasta! Så här fungerar kroppen och därför kan det vara bra att korttidsfasta. Hur ska du lägga upp det? Vem passar det och vem passar det inte? Hur ska du göra för att må bra när du fastar och hur klarar man det galant? Podcast episode
49: Periodisk fasta – Allt om korttidsfasta, hur kroppen fungerar och praktiska tips: Allt om fasta! Så här fungerar kroppen och därför kan det vara bra att korttidsfasta. Hur ska du lägga upp det? Vem passar det och vem passar det inte? Hur ska du göra för att må bra när du fastar och hur klarar man det galant?
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful234: Löpsteg. Tipsen du inte får missa – Så får du ett bra löpsteg och kan känna dig lättare i kroppen, med Tommy Olausson: Supertipsen för ditt löpsteg. Ett kort och koncist avsnitt med fokus på ett bra löpsteg. Hur ska ditt löpsteg vara för att göra dig snabbare, lättare, skadefri och kräva mindre återhämtning? Hur ska du använda de olika delarna av din kropp för att opt... Podcast episode
234: Löpsteg. Tipsen du inte får missa – Så får du ett bra löpsteg och kan känna dig lättare i kroppen, med Tommy Olausson: Supertipsen för ditt löpsteg. Ett kort och koncist avsnitt med fokus på ett bra löpsteg. Hur ska ditt löpsteg vara för att göra dig snabbare, lättare, skadefri och kräva mindre återhämtning? Hur ska du använda de olika delarna av din kropp för att opt...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?: Vad är skillnaden mellan att vara i sockerdrift och fettdrift, och vilka konsekvenser det har för hälsa, vikt och kroppssammansättning? Och hur viktigt är frukost och mellanmål? Dagens avsnitt är tolv minuter långt. Podcast episode
34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?: Vad är skillnaden mellan att vara i sockerdrift och fettdrift, och vilka konsekvenser det har för hälsa, vikt och kroppssammansättning? Och hur viktigt är frukost och mellanmål? Dagens avsnitt är tolv minuter långt.
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful50: Bästa hälsotipsen – 1 år med podcasten!: Hur kan lågkolhydratkost påverka sköldkörteln? Vad är mitt bästa råd kring kost till föräldrar? Hur uppstår autoimmuna sjukdomar? Vad har tarmhälsan med din vikt att göra? Och vad är det för fel på Bregott? Allt från tips mot cancer, Podcast episode
50: Bästa hälsotipsen – 1 år med podcasten!: Hur kan lågkolhydratkost påverka sköldkörteln? Vad är mitt bästa råd kring kost till föräldrar? Hur uppstår autoimmuna sjukdomar? Vad har tarmhälsan med din vikt att göra? Och vad är det för fel på Bregott? Allt från tips mot cancer,
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful299: Dr Sanna Ehdin – 5 dagars fasta på 2 dagar. VASS, helt ny metod! Och enkel tarmtömning – hur och varför: Lär dig metoden som kan ge effekten av 5 dagars fasta på bara 1,5-2 dygn! VASS.Och hur förbereder du dig på bästa sätt med s.k. förfasta, för att fastan ska bli njutbar istället för plågsam. Bli av med allt från inflammation till parasiter och toxiner;... Podcast episode
299: Dr Sanna Ehdin – 5 dagars fasta på 2 dagar. VASS, helt ny metod! Och enkel tarmtömning – hur och varför: Lär dig metoden som kan ge effekten av 5 dagars fasta på bara 1,5-2 dygn! VASS.Och hur förbereder du dig på bästa sätt med s.k. förfasta, för att fastan ska bli njutbar istället för plågsam. Bli av med allt från inflammation till parasiter och toxiner;...
by4Health med Anna Sparre0 ratings0% found this document useful
Reviews for Överträning
0 ratings0 reviews