Hypnose: Naturlig og effektiv terapi

By Henrik Jul Jørgensen

Nu har du mulighed for at få et dybt og detaljeret indblik i hypnosens verden. En verden af uendelige muligheder, hvor sindets enorme kapacitet udforskes og undersøges.

Du lærer om, hvordan underbevidstheden arbejder som en super computer, der styrer og kører en række programmer, som har til hensigt at hjælpe dig bedst muligt gennem din hverdag, og sikre din overlevelse i farlige situationer.

Desuden får du indsigt i, hvordan den helt naturlige tilstand som hypnose i virkeligheden er, kan anvendes til at opnå både større selvforståelse og selvindsigt, men også dybe og varige, positive forandringer.

Bogen giver dig endvidere indblik i hypnotiske teknikker, og terapeutiske metoder og principper. Gennem 35 klientcases, får du desuden et dybdegående kendskab til den praktiske anvendelse af hypnose og hypnoseterapi som redskab til at give slip på psykiske og fysiske problemstillinger og opnå større psykisk og fysisk velvære.

• Language: Dansk
• Publisher: Books on Demand
• Release date: Sep 27, 2019
• ISBN: 9788743035251

Henrik Jul Jørgensen

Henrik Jul Jørgensen er uddannet civilingeniør, Master Hypnoseterapeut og er Hypnose Instruktør gennem International Association of Counselors and Therapists. Henrik har arbejdet professionelt med hypnose siden 2010, og deler i denne bog sine erfaringer fra undervisning, mere end 1.500 timers egen-uddannelse, og flere end 4.000 terapisessioner med fokus på hypnose.

Book preview

INDHOLD

FORORD

INDLEDNING

KAPITEL 1

HVAD ER HYPNOSE OG HYPNOSETERAPI?

Hypnose i hverdagen

Hvad er en hypnotisør/hypnoseterapeut?

Kan man under hypnose handle mod sin vilje?

Hvordan føles det at være i hypnose?

Hvis du gerne vil opleve hypnose og hypnoseterapi

Forskelle på meditation og hypnose

KAPITEL 2

AL HYPNOSE ER SELVHYPNOSE

Men hvor dybt kan man gå?

Hjerneaktivitet

Beta-tilstand

Alfa-tilstand

Theta-tilstand

Delta-tilstand

U-modellen

KAPITEL 3

HVILKEN DEL AF SINDET BESTEMMER?

Den 3–delte hjerne

Underbevidste programtyper

Overlevelsesprogrammer

Hjælpeprogrammer

Beskyttelsesprogrammer

Case 1: At bearbejde et beskyttelsesprogram: Eksamensprogrammet

Tidsopfattelse

Hulemandssyndromet

Forestillingsevnens betydning

KAPITEL 4

HYPNOSENS HISTORIE

KAPITEL 5

VIDENSKABELIG DOKUMENTATION FOR VIRKNINGEN AF HYPNOSE

Dansk forskning

KAPITEL 6

HYPNOTISKE FÆNOMENER

Analgesi/anæstesi

Amnesi

Dissociering/associering

Hallucinationer

Hypermnesi

Desorientering

Regression

Katalepsi

KAPITEL 7

SUGGESTIONER

Typer af suggestion

Direkte suggestioner

Indirekte suggestioner

Post-hypnotiske suggestioner

Effektive, terapeutiske suggestioner

Power words

Suggestionstest/suggestibilitetstest

Sten & ballon

KAPITEL 8

INDUKTIONER OG FORDYBERE

Progressiv afslapning

Trappen

PAS

Elman-induktionen

Tavlen

Fordybere

Skulder-tap

Arm drop

Fraktionering

Tællefordybelse

KAPITEL 9

KLASSISK HYPNOSE VS.

MODERNE HYPNOSE

KAPITEL 10

UNDERBEVIDST KOMMUNIKATION.

Farver

Rød

Orange

Gul

Grøn

Blå

Lilla/violet

Hvid/gennemsigtig/klar

Sølv & guld

Sort/grå

Brun

Dyr

Rådyr

Kanin

Slange

Elefant

Mus

Egern

Bjørn

Ræv

Drage

Ideomotoriske signaler

Historiefortælling og Metaforer

KAPITEL 11

TRAUMER OG TRIGGERE

Triggere og ringe i vandet

Traumestrenge

Case 2. Traumestrenge, flyskræk

Transgenerationelle traumer og frygt

KAPITEL 12

HVORDAN VIRKER MODERNE HYPNOSETERAPI?

De 7 F´er i forandring

1. Fokus

2. Forestillingsevne/fantasi

3. Fordybelse

4. Følelser og fornemmelser

5. Forståelse

6. Forankring - fremtidsvisionen

7. Frihed = forandring

Effektive terapeutiske metoder

Suggestionsterapi/klassisk hypnose

Boblen

Ind i ubehaget

Slip problemet - keep it simple

Case 3: Ballon – giv slip på hoste

Kontrolrum

Aldersregression og indre barn-arbejde

Filmmetoden

Partsterapi

Skyggearbejde

Hvordan undgås retraumatisering?

Case 4: Metafor - angst

Case 5: Hundefobi

Virker hypnoseterapi for alle?

Jeg kan (vil) ikke hjælpes

Fix mig

Dårlig kemi

Hvornår frarådes brugen af hypnose?

KAPITEL 13

HVAD KAN HYPNOSE BRUGES TIL?

Hvor hurtigt kommer forandringen?

Korkprop-effekten

KAPITEL 14

AVANCERET SELVHYPNOSE – PÅ EN LET OG EFFEKTIV MÅDE

Forandring – hvad kræver det?

F – Fokus

O – Opmærksomhed

R – Ressourcer

A – Tag ansvar for dig selv

N – Nej

D – DU er den vigtigste i dit liv!

R – Ryd op

I – Ingen adgang for andre

N – Nyt program

G – Gentagelser

Det nye program – mål og mantra

Det smarte mål

Mantra

Eksempler på mål og mantra

Oversigt - effektiv selvhypnose, de tre simple trin

1. trin: Fokus

2. trin: Fordybelse

3. trin: Fremtidsvision (forankring)

Detaljeret beskrivelse af de tre trin

KAPITEL 16

AT TAGE ANSVAR OG GIVE SLIP

Hvem har ansvaret

KAPITEL 17

BEHANDLING AF ALMINDELIGE

PSYKISKE LIDELSER

Depression

Angst

Case 6. Panikangst

Case 7. Barn med angst

Case 8. Angst og stress

Fobier

Case 9. Brofobi

Case 10. Klaustrofobi

Case 11. Fobisk frygt for terror og lignende

Case 12. Eksamensangst

Case 13. Angst for at ride

Case 14. Fuglefobi

Case 15. Tandlægeskræk

STRESS

Behandling af stress med hypnoseterapi

Case 16. Stress.

Case 17. Stress

KAPITEL 18

BEHANDLING AF FYSISKE SYMPTOMER

Case 18. Et fysisk symptom forsvandt uventet sammen med et psykisk symptom

Hud

Case 19. Kløende udslæt

Vand i kroppen/væskeansamlinger

Case 20. Vand i øret

Hypnose med børn

Case 21. Sengevædning

Sangerknuder

Case 22. Sangerknuder

Smerter

Case 23. Smerte i skulder

Case 24. Smerter i tå

KAPITEL 19

BEHANDLING AF ANDRE TYPER PROBLEMSTILLINGER

Selvværd

Hvem er den vigtigste person i dit liv?

1. Lortehuller

2. Alle andre er vigtigere end mig

Case 25. Selvværd

Case 26. Selvværd

Case 27. Selvværd

Case 28. Selvværd

Søvn

Psykiske årsager til at det er svært at falde i søvn

Når du vågner om natten

Skab ro i dig selv ved sengetid

Case 29. Søvn

Jalousi

Case 30. Jalousi

Rygestop

Case 31. Rygestop

Case 32. Rygestop

Slankeforløb

Overspisning

Case 33. Overspisning

Case 34. Overspisning

Sukkertrang

Case 35: Sukkertrang/sukkerafhængighed

Koncentrationsbesvær og overspringshandlinger

EFTERSKRIFT

ORDLISTE

FORORD

Jeg er uddannet civilingeniør, og havde i mange år mine overbevisninger grundfæstet i en naturvidenskabelig tilgang til og forståelse af verden – og mig selv.

Jeg kendte ikke andet til hypnose end det, jeg havde hørt på TV og set på film, og at jeg som 15-årig havde set et hypnoseshow på efterskolen, hvor jeg gik.

Hypnose forekom mig at være en noget alternativt hokuspokus. Jeg var derfor meget skeptisk i forhold til at lade et andet menneske manipulere med mine tanker og adfærd. For det var sådan, jeg tænkte om det. At hypnose handlede om at kunne – på mystisk vis – manipulere et andet menneske til at tænke eller handle eller opleve verden anderledes end normalt.

Da jeg var i slutningen af 30´erne, havde jeg i en årrække oplevet nogle fysiske problemer med ryggen og nakken. Til min store overraskelse oplevede jeg, at det etablerede sundhedsvæsen ikke var i stand til hjælpe. Hverken med en fyldestgørende forklaring på mine symptomer eller med tilfredsstillende lindring. Jeg var ikke indstillet på at lære at leve med det, som lægerne udtrykte det, så jeg besluttede at søge alternativ behandling. Valget faldt på en healer, og det gik ret hurtigt op for mig, at jeg havde en hidtil uopdaget og uudforsket del af mig selv. En del der var alt andet end naturvidenskabelig. Jeg oplevede ting hos healeren, jeg hidtil ikke havde troet på. At der virkelig var mere mellem himmel og jord, end det man kan måle og veje. Jeg har altid været meget nysgerrig, og begyndte nu at interessere mig for andre ting inden for alternativ behandling. Gennem healeren mødte jeg en clairvoyant hypnotisør, John. Han havde et kursus i at styrke sin intuition, som jeg besluttede mig for at deltage i. På kurset arbejdede vi en del med meditation, og det var endnu en vej til nye og spændende oplevelser for mig. Vi snusede også en lille smule til hypnose, men mit første egentlige møde med hypnose som terapeutisk metode kom først, da jeg besluttede mig for at holde op med at ryge. Jeg aftalte en rygestopsession med John.

På det tidspunkt havde jeg stadig en idé om, at hypnose stort set var begrænset til at kunne bruges til underholdning og til at få folk til at holde op med at ryge. Jeg havde nemlig set Ali Hamann på TV, og hørt at tusindvis af mennesker var holdt med at ryge via TV skærmen. Jeg husker også, at min far syntes, det var noget pjat: Ha – jeg stopper da ikke med at ryge, bare fordi han siger det.

Jeg kørte til Århus til min aftale med John med både nervøsitet og nysgerrighed. Det blev en meget ny oplevelse på mange måder. I starten havde jeg åbne øjne og skulle se på en plakat med en masse ens figurer på væggen. John sagde en hel masse om at se på figuren og trække vejret dybt. Det var som om plakaten blev levende og alle figurerne dansede rundt. Så skulle jeg lukke øjnene. Det snurrede i hele kroppen, lidt ligesom når tungen er helt bedøvet hos tandlægen.

John begyndte at tale om min første cigaret, og jeg genoplevede min første cigaret, som jeg havde lånt af min far og røget ude i en skov tæt på mit barndomshjem. Jeg genoplevede også, hvor ENORMT dårlig og svimmel røgen gjorde mig.

Så talte John om, hvor dumt det egentlig var at begynde at ryge, og hvor meget klogere jeg jo var nu i forhold til dengang. I stedet for bare at fortælle mig hvor dumt det er at ryge – for det vidste jeg jo godt nu – så bad John mig om at forestille mig, at jeg selv tog fat i den, jeg var dengang, for at fortælle ham lidt om hvad jeg synes om ideen med at ryge, og om der mon ikke var noget bedre, vi kunne gøre sammen.

Det gjorde jeg så. Overraskende nok lod det til at mit daværende jeg forstod pointen og var med på at stoppe med det lort. Imens sagde John en hel masse om at være ikke-ryger og røgfri og give slip på den gamle vane, mens det stadig snurrede i min krop. På et tidspunkt blev jeg meget træt og følte at jeg drømte, at jeg smed alle cigaretter ud – inde fra mit hoved – og i skraldespanden. Så talte John til 10, og jeg åbnede øjnene.

Det hele varede 5 minutter. Troede jeg. I virkeligheden varede det 30 minutter.

På vejen hjem besluttede jeg at teste det. Jeg stoppede ved en motorvejscafe, og jeg huskede min fars ord: Ha, jeg stopper da ikke med at ryge, bare fordi han siger det… så jeg valgte at tænde en cigaret.

Men jeg fandt hurtig ud af, at min krop havde en anden idé om det. Jeg blev voldsomt dårlig og smagen af røg var ubeskrivelig dårlig.

Så tænkte jeg: Ja, men jeg holder jo ikke bare op med at ryge, fordi han siger det. Det var jo mit ønske at holde op. Ellers var jeg jo ikke kørt til Århus. Så jeg kunne selvfølgelig beslutte at lære min krop at ryge – igen. Eller jeg kunne vælge at lytte til min krop og stoppe. Jeg valgte det sidste og tænkte siden hen kun meget sjældent på rygning igen.

Da jeg kom hjem, var jeg endnu mere nysgerrig end før. Jeg tænkte, at det ville være meget givende at kunne hjælpe andre mennesker med at tage kontrollen og friheden tilbage. Jeg købte en bog om hypnose og hypnoseterapi – og det gik op for mig at hypnose indeholdt uanede og ubegrænsede muligheder for forandring!

Senere samme år tog jeg på mit første grundkursus i hypnose og gik i gang med at træne og øve.

To år senere sagde jeg mit ingeniørjob op og startede som selvstændig terapeut. Siden har jeg samlet viden og erfaring fra mere end 1.500 timers uddannelse og træning og mere end 4.000 individuelle terapisessioner med hypnose.

Jeg er enormt taknemmelig for alle de mennesker, der har valgt at bruge mig som terapeut. Og nu, hvor jeg også underviser andre i hypnose og hypnoseterapi, er jeg endnu mere taknemmelig.

Hypnose har vist sig at rumme enorme udviklingsmuligheder på det personlige plan. Og det er en proces, jeg oplever både i mig selv, hos mine klienter og mine elever.

En proces, der for mig personligt, har betydet en øget selvindsigt, en bearbejdning af traumer, mere ro og ikke mindst at slippe de problemer med ryg og nakke, som lægevidenskaben mente, at jeg skulle lære at leve med.

INDLEDNING

Det glæder mig, at du har fundet interesse i hypnose og den moderne anvendelse af hypnose som terapeutisk værktøj. Og jeg glæder mig især over, at jeg får mulighed for at dele min viden og erfaring med dig!

Hensigten med bogen er at give dig som læser, et dybt og detaljeret indblik i hypnosens verden. En verden af forandring. En verden af uendelige muligheder. En verden hvor sindets, og især underbevidsthedens, enorme kapacitet udforskes og undersøges. Hvor den fuldstændig naturlige tilstand som hypnose i virkeligheden er, anvendes til at opnå større selvforståelse og selvindsigt. Og til dybe og varige, positive forandringer.

Grundlæggende er hypnose nemlig en fuldstændig naturlig tilstand, som alle mennesker oplever hver eneste dag!

Og i denne bog vil jeg fokusere på anvendelsen af hypnose som terapeutisk redskab, til at give slip på psykiske og fysiske problemstillinger og opnå større psykisk og fysisk velvære.

Nogle gange når jeg ikke er på arbejde i klinikken, og jeg fortæller de mennesker jeg møder i dagligdagen, at jeg arbejder med hypnose, kan de reagere med udsagn som:

- Hypnose… nå ja, det er ikke noget for mig, jeg skal ikke hoppe rundt og sige som en kylling.

- Hypnose – er det ikke kun nogle særlige mennesker, der kan gå i hypnose?

- Det lyder spændende – men jeg har aldrig prøvet det, og jeg ved ikke rigtig om jeg tør.

Sådanne reaktioner skyldes oftest den måde hypnose bliver fremstillet på i film og på TV. Der ser man tit mennesker være helt væk, og ude af stand til at huske, hvad der er sket. Det er bestemt også en mulighed, men hypnose er også så meget andet.

Som terapeutisk værktøj, handler hypnose om at hjælpe et andet menneske med at skabe store forandringer. Gennem fokuseret opmærksomhed, større selvindsigt og påvirkning af underbevidsthedens lager af oplevelser og sansninger.

Hypnose og hypnoseterapi er derved en effektiv måde, at give slip på en række forskellige psykiske problemstillinger og fysiske symptomer.

Ja, underbevidstheden fungerer langt hen ad vejen som en supercomputer, der afspiller en rækker programmer, der er downloadet gennem sansninger. Programmer der indeholder en række overbevisninger og tanke-, følelses- og adfærdsmønstre.

Med hypnose kan vi bearbejde disse programmer. Det er ligesom når du opdaterer et program, downloader et nyt, eller sletter et gammelt program på din computer, din telefon eller din iPad.

Det er en helt fantastisk følelse, hver gang en person fortæller om de store forandringer, de oplever i hverdagen efter behandlingen. Ofte efter ganske få sessioner. Lige fra den lille dreng på 9 år, der stopper med at tisse i sengen hver nat, og stolt kan fortælle, at bleerne er smidt ud. Til den unge pige, der pludselig kan cykle hjem efter mørkets frembrud efter at have været panisk angst for mørke, så længe hun kan huske. Eller den ældre kvinde, der endelig lykkedes med at tage kontrollen over kager og slik og blive 20 kg slankere. Eller ham, der efter én session stoppede med at bide negle. Eller konkurrencerytteren, der igen turde ride efter et slemt styrt fra hesten.

I denne bog kan du dykke ned i, hvad hypnose og moderne hypnoseterapi er. Du kan læse om hvordan denne moderne og effektive terapiform, kan anvendes til at hjælpe andre mennesker med et bedre liv.

Du bliver ledt igennem hypnosens verden i både teori og praksis. Du kan læse om forskellige teknikker til at føre andre ind i den hypnotiske tilstand. Du får også viden om terapeutiske og psykologiske metoder/principper, samt om baggrundene for den proces, der sker under en hypnosesession.

Med moderne hypnoseterapi kan du typisk undgå meget lange forløb med samtaler og analyser af problemet. Med hypnose går vi typisk direkte ind til problemets kerne, der hvor årsagen ligger forankret –i underbevidstheden. I et typisk forløb indgår 3-5 sessioner, hvor de underbevidste årsager til problemet bearbejdes. Derudover vil klienten typisk lære selvhypnose, der fungerer som effektiv mental træning, der hjælper klienten i den ønskede retning.

Bogen indeholder en række konkrete cases fra virkeligheden. I disse cases får du indblik i forskellige emner og problemstillinger, samt hvordan hypnoseterapi kan anvendes til at afhjælpe langvarige og dybe fysiske, psykiske og adfærdsmæssige problemstillinger. Disse cases er fra hverdagen dels fra min egen klinik, og dels fra andre hypnoseterapeuter, som jeg har uddannet på Hypnoseterapeutskolen.

Bemærk venligst, at med mindre andet er anført som reference, er bogens indhold blevet til som et resultat af mine personlige erfaringer med hypnose. Erfaringer hentet gennem egen uddannelse og træning, tusindvis af terapisessioner med mine klienter samt undervisning. Denne bog er altså primært baseret på praktisk erfaring og læring. Du vil derfor kun finde ganske få referencer til andre bøger, videnskabelige artikler og afhandlinger.

Bagerst i bogen finder du en ordliste, som forklarer en række af de ord, du måske ikke kender på forhånd.

KAPITEL 1

HVAD ER HYPNOSE OG HYPNOSETERAPI?

Hvis du laver en Google-søgning, vil du hurtigt opdage, at der findes en lang række definitioner af, hvad hypnose er. Der findes mange misforståelser omkring emnet – blandt andet pga. den måde hypnose fremstilles på film og TV.

Jeg vil gerne udvide de gængse definitioner og opfattelser af hypnose, da jeg oplever, at de kan være begrænsende for forståelsen af hypnose, og alt det hypnoseterapi handler om.

I denne bog tager jeg derfor udgangspunkt i summen af følgende:

Hypnose er en fuldstændig naturlig bevidsthedstilstand, der optræder mange gange dagligt hos ethvert menneske. I hypnosetilstanden er der forøget fokus og indlæringsparathed med en større underbevidst modtagelighed overfor nye idéer. Samtidig er der en mindre grad af bevidst, kritisk, logisk tænkning og ræsonnement. Ofte medfører den hypnotiske tilstand en særlig grad af fysisk og mental afslapning. Men det modsatte kan også være tilfældet. Jo dybere et niveau af fokus og indlevelse, jo dybere er den hypnotiske tilstand.

Det underbevidste sind er som en supercomputer. Hypnose er en tilstand, hvor denne supercomputer enten downloader, opdaterer eller afspiller et program. I hypnosetilstanden er der en øget kontakt til det underbevidste sind. Derfor kan hypnose bruges til at hjælpe en person med at installere nye programmer, eller opdatere (eller eventuelt slette) eksisterende programmer.

De fleste af de underbevidste programmer er en stor hjælp for os til at komme lettest muligt igennem hverdagen. Men nogle af de underbevidste programmer indeholder af forskellige årsager frygt og negative overbevisninger. Hypnoseterapi kan anvendes til at finde årsagerne til - samt at bearbejde - frygten og de negative overbevisninger. Derved vil det pågældende program ændres og opdateres, så det tjener personen bedst muligt. Hypnoseterapi kan derved anvendes til at afhjælpe både psykiske og fysiske symptomer.

Hypnose er afledt af det græske ord hypnos, som betyder søvn. I virkeligheden handler hypnose ikke om at sove, men i den dybeste hypnotiske tilstand er du i grænselaget mellem at sove og være vågen og kan opleve en let søvn eller søvnlignende tilstand. Denne helt dybe tilstand af hypnose, som du måske har set på TV eller til et live hypnoseshow, hvor personen er helt væk og ikke kan huske noget som helst, kender vi alle fra dagligdagen. Da det er i grænselaget mellem søvn og vågen tilstand, er det altså der, hvor vi bevidsthedsmæssigt er mindst to gange hvert døgn - nemlig lige før vi falder helt i søvn, og lige når vi begynder at vågne.

Så hypnose er en helt igennem almindelig tilstand, som vi alle kender fra hverdagen. Både den let fordybede hypnotiske tilstand, som du kender fra at dagdrømme eller læse en spændende bog, eller den meget fordybede tilstand, hvor du er på randen af dyb søvn.

I denne naturlige tilstand har det underbevidste sind en forøget, men stadig helt naturlig, evne til at lære noget nyt. Man kan faktisk sige, at du faktisk ikke kan lære noget nyt uden at være i hypnose.

I hypnosetilstanden er vi ekstra modtagelige for nye ideer, og det udnyttes i showhypnose til at få personen til at gøre ting, som de måske ikke normalt ville gøre, samt til at opleve en anderledes virkelighed – f.eks. til at føle at der er utrolig koldt i et ellers lunt lokale, eller at personen ved siden af ikke har noget tøj på. En af de afgørende faktorer ved hypnose er altså en påvirkning af personens forestillingsevne eller fantasi!

Hypnose i hverdagen

Som du allerede ved nu, så er hypnose en fuldstændig almindelig tilstand, som du og alle andre mennesker oplever mange gange i løbet af en dag.

Når du foretager dig helt almindelige hverdagsting, er du altså ofte i let hypnotisk tilstand, uden at du er bevidst om det. Sådanne almindelige hverdagssituationer kan f.eks. være:

- at læse en god bog og være helt opslugt

- at dagdrømme

- at køre bil (cykle eller lignende)

- at se TV

- at gå en tur i skoven

- at lytte eller se opmærksomt (f.eks. taler, undervisning, foredrag)

- mens du får massage

- under en almindelig samtale

I alle disse situationer tager din underbevidsthed over og hjælper dig ved at i gangsætte et program . Det kan være dit cykleprogram, dit læseprogram, dit samtaleprogram eller et fokuseringsprogram, hvis du ser eller hører eller på anden måde oplever noget, der er interessant - eller bare et slappe af-program. Underbevidstheden hjælper dig med at håndtere det, du er i gang med, men på den måde, din underbevidsthed finder er bedst.

Underbevidstheden er ligeglad med tid, og når du er i hypnose, tager du et eller flere trin ned i underbevidstheden. Derfor kan du opleve, at du mister tidsfornemmelsen, når du er i hypnose. Måske har du oplevet dét at køre den samme rute hver dag i bilen, og nogle gange så er du pludselig fremme og tænker: Nå, er jeg her allerede?. Eller måske tænker du: Hvor langt er jeg egentlig nået? Er jeg kommet over broen/forbi skiltet/marken med de store vindmøller/et andet kendetegn? Der er også nogen, der tænker: Hov, var der mon rødt eller grønt ved sidste lyskryds. Alt dette er resultat af at være i hypnose. Du mister tidsfornemmelsen, og du mister nogle gange det bevidste overblik.

Men er det ikke farligt at være i hypnose, når jeg kører eller cykler, vil du måske tænke. Mit svar er nej. Du slipper en del af den bevidste kontrol og slapper af, men din underbevidsthed vil altid passe på dig og sørge for at køre bilen eller cyklen på en forsvarlig og sikker måde, der er i overensstemmelse med det program, du har indlært. Det, du skal sørge for er, at din underbevidsthed har mulighed for at køre programmet uforstyrret. Så det er fint at sidde afslappet med blikket ud mod trafikken og lade tankerne flyde. Men lad være med at sende sms´er, begynde at rode efter ting i bunden af bilen, høre meget høj musik på cyklen – eller foretage dig andre ting, der forhindrer din underbevidsthed i at få de nødvendige data (sanseindtryk), der er nødvendige for at køre programmet sikkert.

Har du i øvrigt tænkt på, at du er i hypnose, når du ser TV? Eller når du læser avisen eller hører radio? At du sidder trygt og afslappet og er super modtagelig for nye idéer m.v.? Det udnytter medierne og reklamebranchen til at dynge dig til med nye ideer om bestemte holdninger og produkter. Virker det? Ja, helt sikkert. Tænk bare på at f.eks. TV- og radioreklamer er meget dyre. Ingen virksomheder ville betale så meget for noget, der ikke virker.

Hvad er en hypnotisør/hypnoseterapeut?

En hypnotisør er en person, der kan guide en anden person ind i den hypnotiske tilstand og derigennem eventuelt plante nye idéer/programmer i personens underbevidsthed. Det kan f.eks. bruges til underholdning i form af showhypnose. Hypnoseterapi er at anvende hypnose til at fremme en persons fysiske eller psykiske velbefindende.

En hypnoseterapeut (eller hypnoterapeut) er således en person, der med hypnose som grundlæggende redskab, fremmer andres fysiske eller psykiske velbefindende og ofte skaber dybe og varige forandringer – f.eks. ved at anvende terapeutiske metoder til at afdække og bearbejde det underbevidste program, der er årsag til at personen oplever et problem i hverdagen.

Personligt bruger jeg altid betegnelsen hypnoseterapeut, da jeg synes, det er bedre og mere retvisende end forkortelsen hypnoterapeut. I USA er hypnoterapeut en officiel arbejdsmarkedsorienteret titel. I Danmark er det – ligesom f.eks. psykoterapeut – ikke en beskyttet titel, og der er desværre ikke nogen krav til uddannelsesforløb eller til indhold i uddannelsen. Det betyder, at alle kan kalde sig hypnotisør eller hypnoseterapeut, også uden at vedkommende har nogen form for relevant træning eller uddannelse i hverken terapi eller hypnose.

I visse lande er uddannelsen til hypnoseterapeut en universitetsuddannelse, og der kan ligeledes forekomme krav om en sundhedsfaglig baggrund for at udøve hypnoseterapi. De manglende krav i Danmark betyder desværre, at enhver kan slå sig ned som hypnoseterapeut.

Kan man under hypnose handle mod sin vilje?

Selv ikke i den dybeste tilstand af hypnose kan du få et andet menneske til at gøre noget, der strider imod dennes ubevidste moral/etik-kodeks . Problemerne opstår, når en person, hvor det bevidste og underbevidste kodeks ikke er i overensstemmelse, møder en hypnotisør med et stort behov for (og evner til) at kontrollere andre mennesker for at få opfyldt sit eget behov.

Men når man – ofte på film eller TV – f.eks. kan høre om og se mennesker, der er blevet hypnotiseret til at gøre noget, de normalt ikke vil gøre – f.eks. røve en bank, så kan det godt lade sig gøre, men kun fordi den hypnotiserede udfører eller tillader en handling, hvor målet helliger midlet.

Så en person kan altså godt opleve at gøre ting i den