Rating: 3 out of 5 stars
3/5
Ebook137 pages1 hour
Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Denne bog handler om, hvordan nærvær og samhørighed medvirker til livskvalitet i en travl hverdag. Du bliver inviteret ind i et univers, hvor nærvær er strategien til at forebygge stress og styrke glæde, kærlighed og livskvalitet.
Højt tempo sætter mennesker i alarmberedskab. Selvom man løber for at følge med, kan følelsen af at være bagefter overhale indenom og blive hængende i krop og sind. Forskning viser, hvad det gør ved hjernen, når man er i alarmberedskab over længere tid
Vi har brug for noget, der giver glæde og mening i et bredere perspektiv.
Forskning i hjertets rytme og krop og psyke viser, at harmoni i hjernen og hjertet har en vigtig indflydelse på sundhed, samhørighed og overskud, som vokser når vi deler ud af det. Det betyder mere lethed, og følelse af frihed der giver håb for fremtiden.
Du får kendskab til nyere viden om fysisk og psykisk sundhed i hjerne og i hjertet. Du får eksempler fra praksis, gode spørgsmål til refleksion og øvelser til at blive mere hel i krop, sind og sjæl og til at styrke personlig livskvalitet i en travl hverdag.
Højt tempo sætter mennesker i alarmberedskab. Selvom man løber for at følge med, kan følelsen af at være bagefter overhale indenom og blive hængende i krop og sind. Forskning viser, hvad det gør ved hjernen, når man er i alarmberedskab over længere tid
Vi har brug for noget, der giver glæde og mening i et bredere perspektiv.
Forskning i hjertets rytme og krop og psyke viser, at harmoni i hjernen og hjertet har en vigtig indflydelse på sundhed, samhørighed og overskud, som vokser når vi deler ud af det. Det betyder mere lethed, og følelse af frihed der giver håb for fremtiden.
Du får kendskab til nyere viden om fysisk og psykisk sundhed i hjerne og i hjertet. Du får eksempler fra praksis, gode spørgsmål til refleksion og øvelser til at blive mere hel i krop, sind og sjæl og til at styrke personlig livskvalitet i en travl hverdag.
Author
Krestine Hartmann
Krestine Hartmann er krop- og psykoterapeut, socialpædagog med speciale i mindfulness for børn samt healer, forfatter og underviser siden 1995. Jeg skriver og underviser fra min faglige praksis med stort engagement og et åbent hjerte. Fordi det kalder på mig. Nu kalder mit indre væsen mest på at sætte ord på det indre lys, vi alle har med os, men som nogle gange overskygges af livets smerte og vanskeligheder. Tænd lyset i dit hjerte.
Read more from Krestine Hartmann
Nærvær i pædagogikken: Pædagogisk nærvær med mindfulness og positiv psykologi Mindfulness og leg på institutionen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMindfulness i klassen: Nærværende relationer Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag
Related ebooks
Emotioner af liv: - om følelsernes funktion, dynamik og helende kraft Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKontrasten mellem Den Åndelige og Den Fysiske Verden: Når to verdener mødes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBevidsthedens syv ansigter: En vejledning i meditation i lyset af zen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDen åndelige far Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDerfor skaber du dit eget liv: - med baggrund i kvantefysikken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVejen til et Regenerativt og HIP Univers: En Serie af Håb Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKan du høre hvad jeg tænker ?: Hjælp - med RBL Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDet menneskelige væsen: - eller det væsentlige ved mennesket Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSyg eller Rask: Du har et valg Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutismerejsen: Guide & coping strategier til forældre til børn med autisme Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStyrk din coping power - fra stress til trivsel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHvil i dig selv og din krop: Forløs spændinger og vrede med Yin og Kundalini Yoga Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTalentFormlen: Lær dig selv bedre at kende og find dine unikke talenter Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAffective Inquiry: En praktisk guide til effektiv og udviklende kommunikation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStart Forfra: En lille bog med et stort budskab Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBekræftelser til børn og deres forældre Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMENTAL SUNDHED OG PSIKOLOGISKE FORSVAR: Hvad de er, og hvordan de virker Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMenneske kend dig selv: En indføring i åndelig psykologi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSpørg mig lige: 200 powerfulde og (k)ærlige spørgsmål til refleksion og selvcoaching Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKlinikstart: Få viden og indsigt om at åbne en klinik for nyuddannede terapeuter og coaches Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAt finde håb i de gode minder: "En vejledning til at styrke din mentale sundhed" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStress – hvad det virkelig er: Nøglen til et godt liv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotivation: En rejse i motiveret adfærd, fra studiet af indre processer til de nyeste neuropsykologiske teorier Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIntroduktion til psykologi om følelser: Fra Darwin til neurovidenskab, hvad følelser er, og hvordan de virker Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLev livet enkelt: Dit liv er som du vælger at leve det Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDen spirituelle verden: En bog om personlig udvikling, clairvoyance og ånder Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSamtaler med børn og deres voksne: Pædagogisk Sandplay & Integreret Sandplay terapi Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
Ego: Om feminin ledelse 0% found this document usefulEgo: Bliv klogere på din egen tilknytning 0% found this document usefulEgo: Realiser dit potentiale med spirituel guidance 0% found this document usefulEgo: Om effektive beauty tools og selvomsorg på badeværelset 0% found this document useful011 Regulering og lykke - Christian Bjørnskov 0% found this document useful
Related articles
Kære Læser Jeanne d'Arc LivingArticle
Kære Læser
Feb 15, 2022
Når man siger, at man kan se charmen og skønheden i det uperfekte – om det så er møbler, rum eller livet, vi taler om – hvad betyder det så egentlig? Det kan man filosofere længe over, og det betyder helt sikkert noget forskelligt for hver af os. For
1 min readKære Læser Jeanne d'Arc LivingArticle
Kære Læser
Jan 4, 2021
Så er det nye år skudt i gang med alt, hvad det indebærer af forventninger og drømme. Det er tid til at være lidt filosofisk, og det sker helt naturligt på denne årstid, synes jeg. Der er masser af nytårsforsætter og planer for det kommende år, og så
1 min readKære Læser Jeanne d'Arc LivingArticle
Kære Læser
Aug 16, 2021
Der går ikke en dag, hvor jeg ikke "arbejder". Hvis jeg ikke skriver tekster, finder jeg på nye ideer til magasinet eller er i gang med at udføre dem. Tænker på ideer til nye design eller finder inspiration ved at køre ud i det blå, se boligprogramme
1 min readBogklubben Magasinet LækkerierArticle
Bogklubben
Feb 10, 2022
2 min read
Reviews for Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag - Krestine Hartmann
đ [ book_preview_excerpt.html mZێ!O3Aۘ`&6Ⱦ#ZfK$e O 9UEJޗ[Ⱥ:U_?> ˾FL.<|_ >p%f4\g OлO
vJg?ysl
m0 G>VTţ`
b8 IC;28 WC !W5{)ıYtb嶇S6BI̲Hǹ3 gQ86蚲@|I;ka7}|#Ćop&wӈ `|'QfNbTG܋Ґ
s̢)GZݞ ͗SCvZt5m'3ʑ+*899G77c{QȎ; .*N?9H8ÇߑԾy!5a9aM~DdWA&`;&hy{yf}fhgל::]Ϧ>CD yx=%W'vfrC߫i8Gû 4+rviɧs@?G)e&/f{B1.3}//A( a 5A9o ۘqG&wn4P LzUޞ: Ykn e |@o!|q@Мia$* Jn 7D]Y]Fhx$F蠒ܵc$
yYpZspI; Ď F2 [7p]0""ݺI(a
45իE+DܐIk)+3ήA$TTe[:ɐҴo(}R7Iw_<ؒ:'EN_bT}*vZF
2$7Wf{xxoKIu\ 9V}B+op[kp4m|%f dg%\;!,^F]w ުZ
p9FL,aF,T^ uqòͧVnU~KF
j5/MJJ?MZ| aD Lm my+#u kAq*Z MgLڋi. φ* xɁ9LJΆ<,p{8wF\~:dUx
oquw%\W^-mg*kHxOMV4?(KX +f,upAM;f5w \,aV-)r-3!-oMQ>Rb
TC"{%R΄Ѣ L[# B<ȃAᡅ;`h$IP [ JWe̴Ġ}3J(eӏs>)][|t\ 38P>}aX+%NBo9fw>!J! ~I8[ ´jO.kS-G3j Vkl H-%6ƇG%e>@?uHT<7]?$} $\<]Ć:/f`v[~L-uw{Ϳp㦈edN#O×MW11lPs wm:0mjLuzҒ h`FbTs
UeQ|oLyH<5Yѻ
' "RJi;7,! n 86l"nulu!]7TwL[Q)vYFC|7E/&A7y:O繲 K@d2^ ^u_%ʯ8 ɒ߬Dlf
jgGZ: p͈h .5
^ R Ɂ0eH!Ad9Nfp`hP (bv2m>pyNKa#bL 4Ձ
WJ6Ls R+],ciwGk&0DPyʶV3$;ߒf&
go_KMj+1vCyr/hm264~t ! mlxg s\?38Vbu 51 \UGPqo`;,qvl>wx4$@#]y\
N˶ WP w2N10nQ f37#D2DQ*YR9]m9 J Ec "6@y31
ڬ&U92M6Ug ֒
pMIk067]@jNیUf.)yhʸ6'\ 4
2[}l^Pp`e!tN*Q@G!09a013ZV -6#2.V_xM30p;Z drȆ8
7&Դ$>DO 4\auLC"/hH hBq9y 8"9dmʏѨH-4,@sxuc$ʆwvN㔩ǮGM,2O` Q462WgZ啫L'N 98KH%7]0_7-` b.bb_>$Eh+)Uve2Ƀ>]Ȩ%63|WySRMM y)SO_rINojz"7 <"8FnAiI=/ ⦸e-
=*Jg+3q% sAΗI)֪7'SGG#aay'|BhLg7~2OAHf.&HZx 7>wҊ ]O ŋYsa|i3KWz\ll[p9g[n݈
$4G&VIo: | dt\2Y | ub#Unu̔l+jI]z%aD`aNEeѮW{AZ\ehws r:AȄ! ڟ8[, &W(WN9{s&f\$1%A#}ѵʵ a%:*F)yJX?H(PH"bk0 SR4sz"
Enjoying the preview?
Page 1 of 1