Balance im Teller: Die sanfte Diät für Körper und Seele

By Tom Ubon

"Balance im Teller: Die sanfte Diät für Körper und Seele"

 

Erforsche mit "Balance im Teller" eine neue Dimension der Gewichtsregulierung, bei der Körper und Seele im Einklang stehen. Dieses Buch lädt dich dazu ein, die herkömmlichen Vorstellungen von Diäten zu überdenken und dich auf einen Weg der Ausgewogenheit zu begeben. Hier findest du nicht nur Anleitungen zu gesunder Ernährung, sondern auch praktische Tipps, wie du die Bedürfnisse deines Körpers respektierst und gleichzeitig deine emotionale Balance pflegst. Mit einer Fülle von köstlichen Rezepten, die auf ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen basieren, erlebst du, wie sich die sanfte Diät in einen genussvollen Lebensstil verwandelt. Schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient, und finde die harmonische Balance, die nicht nur zu einer gesunden Figur, sondern auch zu einem erfüllten Leben führt. Tauche ein in "Balance im Teller" und entdecke die wahre Freude am Essen und Leben.

• Language: English
• Publisher: Tom Ubon
• Release date: Jan 15, 2024
• ISBN: 9798224717934

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Balance im Teller:

Die sanfte Diät

für

Körper und Seele

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„Balance im Teller: Die sanfte Diät für Körper und Seele"  1.Auflage2024

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Impressum

Autor:

Tom Ubon

75/1 Moo 9 Buntharik

34230 Ubon Ratchathani

Thailand

E-Mail: [e-mail]

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Das Unternehmen liegt in deutscher Hand und unter deutscher Leitung.

Der Firmensitz liegt aufgrund einer Wohnsitzverlegung der Geschäftsleitung aus privaten Gründen in Thailand.

15.01.2024

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Dieses EBook ist nicht dazu da, anwaltliche, gesetzliche, buchhalterische oder gar finanzielle Ratschläge zu geben. Wenden Sie sich bei derartigen Fragen an die entsprechenden kompetenten Fachpersonen. Der Autor und Herausgeber übernehmen kein Haftung für Verluste oder Risiken, die Ihnen aus der Anwendung und Umsetzung der hier beschriebenen Techniken und Erklärungen entstehen könnten.

INHALTSANGABE

Vorwort................................................................5

Warum sind wir so Übergewichtig?...........................................9

Abnehmen geht nicht so einfach! ODER DOCH?................................12

Der Stoffwechsel und das Gewichts Verhältnis.................................13

Sie müssen die richtige Einstellung bekommen................................19

Die Diät der Unternehmer und die Mode Diäten.................................24

Erste Schritte...........................................................31

Was jeder Essen sollte....................................................36

Verbotene Lebensmittel beim Abnehmen.....................................42

Wie wir richtig Einkaufen für Ihre Diät........................................49

Bewegung und Abnehmen.................................................52

Die richtigen einzelübungen...............................................61

Effektive Übungen für den Muskelaufbau.....................................63

Übungen gegen Cellulite..................................................64

Tägliche Bewegung furs Abnehmen.........................................66

Andere Übungsformen....................................................68

Lernen Sie Kalorien zu Zählen..............................................72

Leckere DIÄT Rezepte....................................................77

Abschlusswort..........................................................99

VORWORT

Tragen Sie um die Körpermitte herum etwas Extragewicht? Vielleicht haben Sie mehr als nur ein kleines Gewichtsproblem – vielleicht ist es eher ein großes oder Sie wollen das Fett aus Gesundheitsgründen loswerden. Seien Sie versichert, Sie sind nicht allein!

Fettleibigkeit ist so verbreitet wie noch nie. Jeder Dritte ist fett – eine Zahl, die sich allein in den letzten zehn Jahren verdoppelt hat. Diese Epidemie gerät in fast allen Ländern außer Kontrolle, nachdem weltweit immer mehr Fastfood Restaurants eröffnen.

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Wenn Sie übergewichtig sind, ist das ein ernstes Problem. Extragewicht mit sich herumzutragen, macht Sie anfälliger gegenüber Herzproblemen, Diabetes, Hirnschlag und verschiedenen Krebserkrankungen.

Es kann auch Auswirkungen auf Ihr Erscheinungsbild haben und dadurch Probleme mit Ihrem Selbstwertgefühl verursachen.

Sie verdienen es, gesünder zu sein und Gewicht zu reduzieren, das