Handbok för ångestens och depressionens anhöriga

By Ulrika Bergman

Här kommer en praktisk och lättläst handbok för Dig som regelbundet umgås med, eller lever ihop med, någon som är drabbad av ångest eller depression. Du får här handfasta tips på hur du undviker fallgroparna som är lätta att falla ner i. Du får även förslag på hur Du kan agera för att underlätta relationen till den som kämpar med sitt mående.

• Language: Svenska
• Publisher: Books on Demand
• Release date: Dec 5, 2022
• ISBN: 9789180279727

Ulrika Bergman

Ulrika Bergman är undersköterskan som intresserar sig för pedagogiskt bemötande gentemot folk med ångest och depression. Hon vill underlätta relationen mellan den drabbade och dess anhöriga samt öka förståelsen kring den psykiska ohälsan.

Book preview

Handbok för ångestens och depressionens anhöriga

Section 1

Impressum

Section 1

Förord

Kanske är det Du själv som är fast i ångestens klor. Kanske är det en vän/väninna, någon familjemedlem eller en släkting. Oavsett vem det är som är drabbad så är det en otäck upplevelse för både den drabbade och dess närstående. Det som är viktigt att känna till är att all ångest är individuell och den kan dessutom variera i styrka och symtom från gång till gång. Ibland är de n situationsbaserad. Ibland triggas den av yttre eller inre stimuli som man inte är medveten om . Är ångesten situationsbaserad så finns det goda möjligheter att jobba med problemet och samla på sig positiva intryck av det som triggar igång obehaget. Är det en diffus ångest som kommer och går så kan det vara lite svårare. Men det finns hjälp att få för att kunna höja sin livskvalitet. För det behövs. Även om man har en hög levnadsstandard i övrigt så förstör ångesten så otroligt mycket. Den ligger och lurpassar som myggen i en solig skogsglänta. Och är minst lika irriterande. Och det drabbar även anhöriga, vilket kan vara lätt att glömma bort. Det är ju inte den som går bre d vid som får hjärtrusningen, känslan av andnöd och upplevelsen av att sista sekunden är kommen. Men liksom partnern till en födande kvinna så kan även partnern till en ångestdrabbad känna sig hjälplös, orolig och handlingsförlamad. En panikångestattack kan nämligen se lika otäck ut som den upplevs. Min förhoppning med den här boken är att visa stöd och förståelse till den drabbade samt upplysa och informera den anhöriga om hur ångest kan upplevas, kännas och vad man kan göra, och vad man inte bör göra, för att bemöta den när den väl sticker upp sitt tryne när det är som allra minst lägligt. Ibland går ångest och depression hand i hand, så jag kommer även att beröra det ämnet. Jag hoppas att Ni finner boken intressant och lärorik och kan ha nytta av den i er vardag. För t rots att psykisk ohälsa ökar i samhället så känns det som att kunskapen är låg över lag. Och det vill jag försöka ändra på. Att skriva den här boken är förhoppningsvis ett litet steg på vägen.

Jag har vid något tillfälle fått frågan om vad som är skillnaden mellan olika ångesttillstånd. Ordet ångest missbrukas kraftigt bland gemene man i dagens samhälle vilket gör att en verklig ångest, i ordets rätta bemärkelse, kan underskattas gällande sin handikappande kraft. Lite kortfattat skulle man kunna säga att det som folk kallar för ångest i vanliga fall inte handlar om fysisk eller psykisk ångest utan snarare om den lite mildare kusinen beslutsångest. Det är något som alla drabbas av då och då och är ett helt normalt tillstånd. Man skulle