Att Hantera Demoner: Förstå Klinisk Depression Ur En Överlevandes Perspektiv

By Tracilyn George

Har du eller någon närstående en psykisk sjukdom? Har du någonsin undrat vad du kan göra för att hjälpa? Den här boken är ditt svar! För att förstå depression till fullo måste du lyssna uppmärksamt och uppmärksamt på de av oss som lider.

<

• Language: Svenska
• Publisher: Clydesdale Books
• Release date: Dec 1, 2023
• ISBN: 9781774759424

Book preview

INTRODUKTION

Vi, var och en av oss, måste alla hantera svåra situationer, men för oss som också kämpar mot psykisk ohälsa blir svåra situationer omöjliga situationer. Vi känner allt så mycket djupare än de som har ett hälsosamt mentalt tillstånd. Vi tar allt personligt - saker som normala människor inte ens skulle tänka två gånger på.

Våra uppfattningar är ofta skeva eftersom vår sjukdom påverkar hur vi behandlar information. Det betyder inte att vi är ointelligenta. Tvärtom, även de mest intellektuella av individer har hanterat inre demoner. Om du tar Edgar Allan Poe eller Ernest Hemingway som exempel – två av de mest skarpsinniga personerna i historien – hade båda kämpat med depression.

Många av oss som är drabbade av psykisk ohälsa tar till droger eller alkohol, och ibland båda, i ett försök att tysta rösterna. Jag syftar inte på de röster som tillskrivs schizofreni, utan på rösterna från den inre dialogen hos de av oss med andra psykiska sjukdomar. Dessa röster manipulerar andra människors ord och handlingar för att bekräfta hur vi känner om oss själva.

Det är svårt för dem som aldrig har behövt utstå tortyren av psykiska störningar att förstå hur psykisk ohälsa påverkar sinnet, kroppen och själen. Hela din varelse är överväldigad av förtvivlan – det är inte bara i ditt huvud. Det känns som om du drunknar i depressionens grumlighet.

Känslorna av förtvivlan kan vara så överväldigande; du tror att det enda sättet att undkomma smärtan är att begå självmord. Det är orättvist att anklaga de som begår självmord för att vara svaga eller själviska. Detta är helt enkelt osant. De av oss som har varit suicidala har kämpat i striden i flera år och känner att det inte finns något annat alternativ. Vi vill bara att smärtan ska sluta.

Det är min avsikt att hjälpa dem som aldrig personligen har upplevt psykisk ohälsa – och jag syftar inte på att hantera en närstående med psykisk ohälsa utan har haft det själva – att förstå hur vi ser på världen omkring oss. Det kommer att bli mycket upprepning inom kapitlen, men detta för att visa hur intensiteten och allvaret i sjukdomen kan vara. Ibland är att upprepa sig själv det enda sättet för människor att förstå komplexiteten i ett ämne.

Följande är rent ur mitt perspektiv, perspektivet för någon som har handlat med demonen i decennier och överlevt. Det är inte menat att inkludera hur andra med psykisk ohälsa ser på sitt lidande.

MOD ÄR INTE BEGRÄNSAT TILL SLAGSÄLLET. DE VERKLIGA MODTESTEN ÄR MYCKET TYSTLIGARE. DE ÄR DE INRE TESTEN, SOM ATT LÅTA UT SMÄRTA NÄR RUMMET ÄR TOMT ELLER ATT STÅ ENSAM NÄR DU ÄR MISSFÖSTSTÅD. – CHARLES SWINDELL

Människor med depression missförstås ofta. Även om acceptansen av psykisk ohälsa har kommit långt under de senaste decennierna, förstår folk fortfarande inte det fullt ut. De förstår inte heller hur de ska hantera människor som har en psykisk ohälsa.

Det är inte alltid vad som sägs, men mycket viktigare; det är så det sägs. Vi tar saker personligt även de mest oskyldiga av gester eller uttalanden. Såvida du inte är utbildad psykolog eller psykiater så vill eller behöver vi inte att du fixar oss eftersom det inte är det vi vill. Du kan inte fixa oss särskilt om du inte vet hur vår hjärna fungerar.

Det finns ett