This episode first aired 28 Oct 2019  Want to get my weekly newsletter?   https://briankeanefitness.com/newsletter/    Sinéad is a blogger who has built a social media channels thanks to  her amazingly positive outlook on life.  On top of blogging about fitness, mindset and makeup, she also talks  a lot about mental health and self-understanding  Here are some of the things we talked about in today’s podcast.  ·      Why her ex-boyfriend cheating on her was the best thing that  ever happened to her  ·      Spiritual awakening and arming yourself with anxiety beating  tools              ·      Handling your ‘ANTS’ – your ‘automatic negative thoughts’ and  how to stop being your own biggest enemy  ·      Sex and bad first dates  ·      Romantic relationships, self-awareness and over-communicating  so you’re not a ‘psycho’ girlfriend  ·      Digital detox for mental health