신념과 가치의 중요성: The Importance of Beliefs and Values

By 김현건

현실은 신념에 근거합니다. 이런 신념으로부터 행동이 나오며, 그것은 긍정적일 수도 부정적일 수도 있습니다.
학대받은 개를 보면, 사람을 무서워하거나 반대로 공격적으로 행동하는 모습을 볼 수 있습니다. 불행한 경험을 통해, 일반적으로 개는 사람들이 잔인하다고 믿게 됩니다.
인간의 뇌도 무의식적 수준에서 똑같이 작동합니다.
학교에서 왕따 당하는 아이는 사람들이 친절하지 않다고 믿게 될 수 있습니다. 또 공격적인 행동으로 이런 믿음을 나타낼 수도 있습니다. 이에 사람들이 공격적으로 반응하면 아이의 가정은 강화되어 신념으로 발전하게 될 것입니다. 이것은 누군가 친절하게 대해도 알아채지 못하고 계속해서 적대적으로 행동할 정도로 강해질 수도 있습니다.
“할 수 없다”, “할 수 없었다”, “해야 한다”, “했어야 했는데” 등의 특정 단어를 자주 사용한다면 자신도 모르는 제한적 신념이 있음을 암시하는 것일 수도 있습니다. 이런 말들은 종종 우리의 가정과 기대를 말해주는 핵심 지표가 됩니다.
이런 부정적인 표현을 할 때 주의하세요. 다른 사람이 비슷한 생각을 표현하는 것을 들어본 적이 있습니까?
이런 생각을 가질 경우 다른 사람들, 특히 자신에게 가까운 이들의 가정과 믿음을 채택할 수 있습니다. 이런 제한적 신념에 맞서기 위해서는 그런 것이 언제 당신에게 일어나는지에 대한 인식을 배양하는 것이 중요합니다.
이런 인식으로, 부정적 사고를 담지하면서 진정한 자신을 수용하며 성장할 수 있습니다. 그리고 이런 수용을 통해 자신이 원하는 생각을 할 수 있도록 언제 어떻게 행동할지 결정할 수 있으며, 그것은 당신이 누려 마땅한 삶을 가지도록 도울 것입니다!

“할 수 있다고 생각하면 할 수 있으며, 할 수 없다고 생각하면 할 수 없다. 이것은 냉혹하며 반박할 수 없는 명백한 법칙이다.”
- 헨리 포드

• Language: 한국어
• Publisher: 도서출판 포르투나
• Release date: Nov 1, 2017
• ISBN: 9791188474349

Book preview

포르투나

도 서 명｜신념과 가치의 중요성

부 제 명｜The Importance of Beliefs and Values

발 행 일｜2017년  11월  1일

지 은 이｜김현건

펴 낸 곳｜도서출판 포르투나

ISBN｜979-11-88474-34-9

ⓒ 포르투나2017

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목차

서문

신념이란 무엇인가

부정적 신념은 어떻게 나타나는가

자기 비난과 자기 인식 사이의 얇은 선

자기 이해

마리사는 어떻게 부정적 신념을 바꾸었나

부정적 즐거움

부정적 신념을 바꾸는 2가지 효과적인 방법

가치란 무엇인가

가치는 어떻게 창조되는가

자신의 가치 정의하기

가치와 자기 사랑의 중요성

나이에 따라 가치와 신념은 바뀝니다

결론

함께 읽으면 좋은 책

서문

신념과 가치는 상호 연결되어 있습니다. 이 둘은 친구와 라이프스타일, 관심사 및 웰빙의 선택에도 영향을 미칩니다. 잠재의식이 신념과 가치를 만들기 때문에,