Viskoekies vir gesondheid

Vis is een van dié gonswoorde in die gesondheidsbedryf, grootliks vanweë die “tower”-bestanddeel omega 3-vetsure.

Studies wat die gesondheidsvoordele daarvan uitlig, is talryk. Dis belangrik vir jou brein se ontwikkeling en werking – waar dit in hoë konsentrasies voorkom. Dit help kinders leer en konsentreer en kan simptome vir sommige met aandag-tekort-hiperaktiwiteitsindroom (ATHS) verlig. Kry jy nie genoeg in nie, is jou risiko vir depressie boonop groter.

Sekere vette, omega 3 en 6, is essensieel vir goeie gesondheid, maar jou liggaam kan dit nie self maak nie. Jy moet dit deur jou dieet inkry. Daar is egter hopeloos te veel omega 6, in verhouding met omega 3, in ons dieet. Bronne van omega 6 is veral margarien en sonneblomolie. Maar ook die meeste diereprodukte, veral as hul dieet grootliks bestaan uit veevoer