:: 哈佛人物面對面 ::
?本集來賓：中央大學企管系及認知神經科學研究所副教授、「心理不用學」Podcast主持人 陳永儀
你是否知道，什麼時候或什麼事情會讓你感到壓力最大？每次快被壓力淹沒，你又會怎麼面對呢？
心理學博士陳永儀分享，面對壓力的首要步驟就是「自覺」：先認知到自己處於壓力狀態，先不急著改變，以免讓自己「更有壓力」；接著了解自我的壓力來源，將其逐一拆解，循序漸進地做些讓你能放鬆的事，就能將惱人的壓力「從敵人變為朋友」！
明天週六2月4日要補班，如果你對此感到「壓力山大」，今晚請小歇一下，聽聽曾在美國西點軍校擔任領導力及行為科學系教授的陳永儀建議，她處理壓力的方式以及豐富的職涯路徑。
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