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#20-5 讓睡眠清道夫,徹底清除你腦中的廢棄物!ft.台大心理系副教授謝伯讓|哈佛人物面對面
From請聽,哈佛管理學!
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Length:
46 minutes
Released:
Dec 3, 2021
Format:
Podcast episode
Description
?本集來賓:台大心理系副教授 謝伯讓
眾所皆知的,睡眠對人們的重要度不在話下,台大心理系副教授謝伯讓提到,當我們睡覺時,大腦會啟動自動除汙的機制,掃去我們平日積累的廢棄物;但你知道,如果沒有在這段期間好好清除廢物,可能會有罹患阿茲海默症的風險嗎?
這集,來聽聽謝伯讓以科學的角度為根基,剖析睡眠會對人體的影響,並告誡聽眾們:好好睡覺並非紙上談兵的口號,實際做到才能讓自己的身心靈更健康!
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本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出,禁止任何未經授權之重製(含公開分享與課程運用、引用)歡迎至網站購買內容、或聯繫hbrtaiwan@cwgv.com.tw提出合作想法。
眾所皆知的,睡眠對人們的重要度不在話下,台大心理系副教授謝伯讓提到,當我們睡覺時,大腦會啟動自動除汙的機制,掃去我們平日積累的廢棄物;但你知道,如果沒有在這段期間好好清除廢物,可能會有罹患阿茲海默症的風險嗎?
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Released:
Dec 3, 2021
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
#1-5「創業也需堅守誠信之道」ft.提提研李昆霖|哈佛人物面對面 by 請聽,哈佛管理學!