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《訓練大腦,讓自己更強大》:簡單有效的正念練習,提升自我調適能力 陳鳳馨 ╳ 蔡宇哲
From馨天地
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Length:
32 minutes
Released:
Sep 15, 2023
Format:
Podcast episode
Description
喜歡陳鳳馨主持的「馨天地」嗎?歡迎小額贊助我們,讓我們繼續產出優質節目>https://bit.ly/3wiMtbh 主持人:陳鳳馨 來賓:心理學博士 / Podcast《哇賽心理學》、《睡眠先生的活力學》主持人 蔡宇哲 主題:《訓練大腦,讓自己更強大》 本書清楚釐清各種情緒背後的科學根據,提供證實有效的心智訓練步驟,幫助我們重新形塑新的神經路徑,讓身體和大腦產生變化,包括降低壓力、提升免疫和心血管功能、培育創新能力和創造力、更健康和快樂,甚至減緩老化。 《訓練大腦,讓自己更強大》天下雜誌出版 收藏好書:https://reurl.cc/RydNax ----- ▍官網:https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast ▍粉絲團:https://www.facebook.com/TheHearSayChannel ▍合作贊助:thehearsaytw@gmail.com Powered by Firstory Hosting
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Sep 15, 2023
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