【本集節目與 遠見天下文化Podcast 聯名播出】 「遠見天下文化Podcast」，這是一個囊括國際時事、個人成長、生活風格，以及好書導讀等豐富內容的Podcast節目。 這集的訪談內容會圍繞著一本關於「睡眠」的科普好書，這本書是被我稱為「殿堂級睡眠寶典」的《為什麼要睡覺？》。這本書幫助我破除許多對於睡眠的迷思，也讓我成功建立更規律、更優質的睡眠習慣。 ✅本集節目重點： 1. 死記硬背 vs. 好好睡覺，哪個選擇讓你更有學習力？ 2. 生物科學實證：想睡午覺是天性，而非浪費時間？ 3. 爬不起來？青少年 6 點起床竟等於成年人 4 點起床？ 4. 睡太少讓你失去了睡眠功能，補眠再多也沒有用？ ★ 4/1~4/30 到誠品網路書店，享「天下文化書展」雙書 75 折，輸入折扣碼滿 699 折 30 元，書展傳送門： 【誠品線上】https://reurl.cc/OVYQQR 折扣碼【waki30】 【誠品蝦皮】https://shp.ee/iwsy9ak 折扣碼【ESLIWAKI】 歡迎點擊下方連結，收聽「遠見天下文化Podcast」，或直接在Podcast平台搜尋「天下文化」。 Apple Podcast：https://reurl.cc/Q4e1Vq Google Podcast：https://reurl.cc/gZ4grb Spotify：https://reurl.cc/8q0rz7 ?部落格書籍介紹： 《為什麼要睡覺》讀書心得：殿堂級睡眠寶典打破11個迷思 https://readingoutpost.com/why-we-sleep/ ?傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting