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EP.4 《起床後的黃金1小時》為什麼早上起床不要先滑手機?
From下一本讀什麼?
ratings:
Length:
22 minutes
Released:
Oct 6, 2020
Format:
Podcast episode
Description
?️你起床後的第一件事情是做什麼?伸手拿起床頭櫃的手機,滑一下臉書和IG動態,順便再用LINE回覆朋友的訊息,然後再查看電子郵件……如果你覺得這場景很熟悉,你並不孤單,超過6成手機使用者表示會把手機放在一醒來就能馬上使用的地方。然而,一個人如何使用「起床後的黃金1小時」,將決定他一整天的狀態,甚至是一輩子的成就。
?️這集節目整理書中摘要,用為什麼、如何做、做什麼,來拆解晨間習慣的三個面向。此外,搭配我自己的實際範例,提供給有興趣的你參考:
為什麼要建立晨間習慣?
如何培養新的晨間習慣?
什麼是值得建立的晨間習慣?
?希望你從這個頻道認識更多好書,找到你的 #下一本讀什麼
?部落格文字版:為什麼早上起床不要滑手機?30歲前你應該學會的晨間習慣
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