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Introducción a la Meditación Parte 1: El Arte y Ciencia de la Meditación
FromTara Brach
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Length:
84 minutes
Released:
Jul 27, 2013
Format:
Podcast episode
Description
2010-10-13 - Introducción a la Meditación Parte 1: El Arte y Ciencia de la MeditaciónLa primera sesión define la meditación y describe las enseñanzas budistas que le dan contexto al camino de la practica. Exploramos las dos formas básicas de meditación - concentración y conciencia plena - y luego nos enfocamos en el entrenamiento de conciencia plena: trayendo atención de conciencia plena a la respiración y sensaciones corporales. Las meditaciones guiadas incluyen el establecimiento de una intención y la pausa sagrada; aprendiendo a "regresar" usando la respiración como un ancla; y "estando aquí" con una presencia encarnada.
Transcriptora: Sashi Gabrielle (sashigabrielle@gmail.com)Traductora: Lara Cozzo (laracozo@yahoo.com)Editora: Diana Bermudez (mer.dd@verizon.net) Voz: Diana María Holguín (dmholguin@gmail.com)
Transcriptora: Sashi Gabrielle (sashigabrielle@gmail.com)Traductora: Lara Cozzo (laracozo@yahoo.com)Editora: Diana Bermudez (mer.dd@verizon.net) Voz: Diana María Holguín (dmholguin@gmail.com)
Released:
Jul 27, 2013
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
Turning Towards What you Love: 2008-09-03 - There is a saying: The road to hell is paved with "bad" intentions. From the Buddha we learn the path to freedom arises from wise intentions. Yet because we habitually grasp after what will immediately relieve or comfort or please us, we... by Tara Brach