डिप्रेशन पर आसानी से काबू पाएं (स्पष्टीकरण के साथ ब्रह्मा कुमारी मुरली के अंश शामिल हैं) / Overcome Depression with Ease (includes Brahma Kumaris Murli Extracts with Explanations)

By Brahma Kumari Pari

This book is based on the knowledge of the Brahma Kumaris. Use the knowledge and practices in this book to remain depression-free and to remove bodily defects which are the cause for your depression. Even if you do not suffer from depression, you can use the knowledge in this book to get over your depressive moods and stay happy.

Anyone can use this book as a guide to become depression-free.

यह पुस्तक ब्रह्माकुमारीज़ के ज्ञान पर आधारित है। इस पुस्तक में दिए गए ज्ञान और अभ्यास का उपयोग अवसाद मुक्त रहने और शारीरिक दोषों को दूर करने के लिए करें जो आपके अवसाद का कारण हैं। यदि आप अवसाद से पीड़ित नहीं भी हैं, तो भी आप इस पुस्तक के ज्ञान का उपयोग अपने अवसादग्रस्त मनोदशाओं पर काबू पाने और खुश रहने के लिए कर सकते हैं।

कोई भी व्यक्ति इस पुस्तक का उपयोग अवसाद मुक्त होने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में कर सकता है।

• Language: हिन्दी
• Publisher: Brahma Kumari Pari
• Release date: Sep 18, 2022
• ISBN: 9798215018163

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विषयसूची / Table of Contents

अध्याय 1: परिचय

Chapter 1: Introduction

अध्याय 2: अवसादग्रस्त मनोदशाओं से मुक्त रहने के लिए परमेश्वर से मिलना

Chapter 2: Meeting God to Remain Free from Depressive Moods

अध्याय 3: मन, बुद्धि और संस्कारों का प्रयोग अवसाद को दूर करने के लिए

Chapter 3: Using the Mind, Intellect and Sanskaras to Lift Depression

अध्याय 4: अपने आप को ऊपर उठाएं और शक्तिशाली विचारों के माध्यम से अवसाद मुक्त बनें

Chapter 4: Uplift Yourself and Become Depression-Free through Powerful Thoughts

अध्याय 5: व्यर्थता को समाप्त करने और अवसाद-सबूत बनने के लिए आध्यात्मिक शक्ति का संचय करें

Chapter 5: Accumulate Spiritual Power to End Waste and Become Depression-Proof

अध्याय 6: डिप्रेशन से मुक्त रहने के लिए सेवा से जुड़े रहें

Chapter 6: Remain Involved with Service to stay Free from Depression

अध्याय 7: खाड़ी में अवसाद रखने के लिए एक दाता बनें

Chapter 7: Become a Bestower to Keep Depression at Bay

अध्याय 8: अवसाद पर काबू पाने के लिए सहकारी होना

Chapter 8: Being Co-operative to Overcome Depression

अध्याय 9: विभिन्न व्यक्तित्व वाले लोगों का सामना करना

Chapter 9: Facing People with Varied Personalities

अध्याय 10: साहसपूर्वक असफलता से निपटना

Chapter 10: Dealing with Failure Courageously

अध्याय 11: एक आशावादी बनें और निराशावादी नहीं

Chapter 11: Become an Optimist and Not a Pessimist

अध्याय 12: एक प्रियजन को खोने का डर

Chapter 12: Fear of Losing a Loved One

अध्याय 13: सर्वश्रेष्ठ का आनंद लें

Chapter 13: Enjoy the Best

अध्याय 14: प्रतिकूल स्थिति के लिए ध्यान दिशानिर्देश

Chapter 14: Meditation Guideline for an Adverse Situation

अध्याय 15: ध्यान के लिए अवसादग्रस्त मनोदशा को दूर करना

Chapter 15: Meditation for Removing a Depressive Mood

अध्याय 16: शरीर में दोषों के कारण होने वाले अवसाद को दूर करने के लिए ध्यान दिशानिर्देश

Chapter 16: Meditation Guideline to Remove Depression that is Caused by Defects in the Body

अध्याय 17: पूर्वनिर्धारित नाटक में खुशी का आनंद लें और अवसाद मुक्त रहें

Chapter 17: Enjoy Happiness and Remain Depression-free in the Predestined Drama

अध्याय 18: निष्कर्ष

Chapter 18: Conclusion

अध्याय 19: लेखक और आगे की सहायता के बारे में

Chapter 19: About the Author and Further Assistance

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अध्याय 1: परिचय

कमजोर अवस्था में होने के कारण लोग आसानी से उदास, अकेला या उदास महसूस कर सकते हैं। जब ये भावनाएँ भारी हो जाती हैं, तो यह शरीर में ऐसे बदलाव ला सकती है जो व्यक्ति को अवसाद से पीड़ित करते हैं। यदि ऐसा होता है, तो व्यक्ति को सामान्य, सक्रिय जीवन जीने में कठिनाई होगी और उसे चिकित्सा सहायता लेनी होगी। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी को एक प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (नैदानिक अवसाद) से पीड़ित के रूप में निदान किया जा सकता है यदि किसी ने कम से कम दो सप्ताह के लिए ज्यादातर समय उदास, कम या बेकार महसूस किया हो।

डिप्रेशन, जो वर्तमान में एक सामान्य मानसिक विकार है, का पता निम्नलिखित लक्षणों या भावनाओं से लगाया जा सकता है:

1. उदासी,

2. निराशा,

3. चिंता,

4. क्रोध,

5. संकट,

6. चिंता,

7. निराशा,

8. लाचारी,

9. थकान,

10. बेचैनी,

11. व्यर्थता,

12. शर्म करो,

13. थकान,

14. अपर्याप्तता,

15. आत्म-दोषी,

16. अत्यधिक अपराधबोध महसूस करना (महत्वहीन सामान के बारे में),

17. चिड़चिड़ा,

18. दहशत,

19. दर्द,

20. नर्वस,

21. आत्मविश्वास की कमी,

22. लगातार निराशावाद,

23. आक्रामकता,

24. तनाव,

25. शत्रुता,

26. अस्वीकृति के प्रति संवेदनशील,

27. हमेशा रोना,

28. कम आत्मसम्मान,

29. आत्म-घृणा,

30. तर्कहीन,

31. अनुचित,

32. प्रेरित होना मुश्किल,

33. ध्यान केंद्रित करना या ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है,

34. ऐसा महसूस करना कि आप आसपास के मददगार लोगों के बिना बिल्कुल अकेले हैं,

35. उन चीजों में रुचि का नुकसान जो आप सामान्य रूप से आनंद लेते हैं,

36. आत्महत्या करने के बारे में सोचना,

37. जितना आप आमतौर पर करते हैं उससे अधिक (या कम) खाना,

38. नींद में खलल पड़ना (सोने में असमर्थ या बहुत देर तक सोना),

39. कोड़े मारना (अपने आस-पास के लोगों पर गुस्सा करना या चिल्लाना),

40. नकारात्मक महसूस करना और लंबे समय तक अच्छी भावनाओं को बनाए रखने में असमर्थता,

41. यह विचार करना कि जीवन आपके लिए अनुचित है,

42. याद रखने और निर्णय लेने में परेशानी,

43. समस्याओं को हल करने में कठिनाई,

44. आसानी से विचलित,

45. बेचैन, उत्तेजित, हाथ से मरोड़ना, पेसिंग और फिजूलखर्ची।

यदि आप उपरोक्त में से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो इसका कारण यह है कि आप विकारों में लिप्त हैं।

ब्रह्म कुमारियों में ईश्वर द्वारा दिए गए ज्ञान के अनुसार (इसके बाद 'बीके ज्ञान' के रूप में संदर्भित), आप वास्तव में आत्मा (प्रकाश का एक बिंदु) हैं, और आप अपने शरीर का उपयोग अपना जीवन जीने के लिए कर रहे हैं। आपके मूल गुण गुण और शक्तियां हैं। विकार आपके मूल गुण नहीं हैं। इसलिए विकारों में लिप्त होने पर आपको बुरा लग सकता है। हालांकि, आपको खुद को बुरा महसूस नहीं करने देना चाहिए; यदि आपने किया, तो दोष नियंत्रण में हैं, अर्थात आपने अपने आप पर नियंत्रण खो दिया है। जब विकार नियंत्रण में होंगे, तो आप खुश और शांतिपूर्ण नहीं होंगे। दोषों में क्रोध, लोभ, अहंकार, अहंकार आदि शामिल हैं। ये दोष अशुद्धियाँ हैं जो:

1. आप अपने और दूसरों के बारे में नकारात्मक विचार पैदा करें। उदाहरण के लिए, लालच आपको यह सोचने पर मजबूर कर सकता है कि आपके पास वह अच्छी चीजें नहीं हैं जो दूसरों के पास हैं, यानी आप नकारात्मकता में लिप्त हैं।

2. अपने और दूसरों के साथ बुरा व्यवहार करें।

3. आप लोगों को बुरी तरह से आंकते हैं ताकि दूसरों के साथ आपके संबंध खराब हों।

4. सुनिश्चित करें कि गलत निर्णय लिए गए हैं। यह बदले में आपके जीवन को और भी खराब कर देगा।

5. आपको कमजोर, चिंतित, दुखी, आलसी, लापरवाह, ईर्ष्यालु, निराश, चिंतित, तर्कहीन, तर्कहीन आदि बनाते हैं। इस प्रकार, आपका जीवन बर्बाद हो सकता है।

उपरोक्त सभी अंततः आपको खराब स्थिति में लाते हैं। तो आप आसानी से आत्म-दया में लिप्त होना शुरू कर सकते हैं और उदास महसूस कर सकते हैं।

आप बीके ज्ञान के आधार पर आध्यात्मिक प्रयास करके विकारों के प्रभाव को रोक सकते हैं। ऐसा करने से आप डिप्रेशन मुक्त हो सकते हैं क्योंकि:

1. दोषों को दूर रखा जाता है।

2. कमजोर अवस्था, जो आपको उदास होने में सक्षम बनाती है, जैसे ही आप आध्यात्मिक रूप से शक्तिशाली हो जाते हैं, इससे छुटकारा मिल जाता है।

3. आप गुणों और शक्तियों से भर जाते हैं।

उपरोक्त सभी के परिणामस्वरूप, आप खुश रहेंगे और आपके सामने आने वाली हर स्थिति से निपटने में सक्षम होंगे। जिससे आप डिप्रेशन से मुक्त रहेंगे।

लोग अक्सर उन लक्षणों पर काबू पाने के लिए ध्यान सीखते हैं जो दर्शाते हैं कि वे अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं। वास्तव में, ध्यान वर्तमान में सबसे अच्छे वैकल्पिक उपचारों में से एक है, क्योंकि यह लोगों को उनके अवसादग्रस्त मनोदशा से उबरने में मदद करने में प्रभावी है। हालांकि, जैसा कि इस पुस्तक में सुझाया गया है, बीके ज्ञान पर विचार करने के बाद से अधिक लाभ हैं:

1. कोई ध्यान करना सीखता है,

2. ध्यान की अवस्था में व्यक्ति अपना जीवन जीना सीखता है,

3. गुणों और शक्तियों से भरा रहता है,

4. व्यक्ति आध्यात्मिक रूप से शक्तिशाली बनता है, और

5. किसी को भगवान की मदद मिलती है।

उपरोक्त सभी के कारण, व्यक्ति आसानी से और प्रभावी ढंग से अवसाद से उबर सकता है।

1936 में, भगवान ने उनके शरीर में अवतार लिया, जिन्हें बाद में ब्रह्मा बाबा के रूप में जाना जाता है। उस समय से, भगवान हमारा मार्गदर्शन कर रहे हैं और हमें संदेश दे रहे हैं, जिन्हें बीके (ब्रह्मकुमारी के सदस्य) साकार मुरली कहते हैं। इन मुरली के माध्यम से भगवान ने स्वयं को शिव के रूप में भी प्रकट किया है। इस प्रकार, हम प्यार से भगवान को शिव बाबा (पिता शिव) के रूप में संदर्भित करते हैं। ब्रह्मा बाबा के शरीर छोड़ने के बाद, भगवान और देवदूत ब्रह्मा बाबा एक साथ दादी गुलज़ार (एक वरिष्ठ बीके) के शरीर में अव्यक्त मुरली देने के लिए प्रवेश कर रहे थे। साकार मुरली और अव्यक्त मुरली सभी को 'मुरली' कहा जाता है। यह पुस्तक आपको मुरली के ज्ञान से रूबरू कराती है ताकि आप आध्यात्मिक प्रयास कर सकें कि आप अवसाद से मुक्त होने के लिए एक शक्तिशाली स्थिति प्राप्त कर सकें।

आध्यात्मिक प्रयास करते समय, आपको यह करना होगा:

1. भगवान को याद करो (परमात्मा के रूप में जो तुम्हारे पिता/बाबा हैं)।

2. बीके ज्ञान अर्थात ईश्वर द्वारा दिए गए ज्ञान पर चिंतन करें। जब आप उनके द्वारा दिए गए ज्ञान पर विचार करते हैं, तो आप वास्तव में उन्हें याद कर रहे होते हैं।

जब आप भगवान और उनके द्वारा दिए गए ज्ञान को याद करते हैं:

1. आप भगवान के साथ योग में हैं, और

2. आप भगवान से जुड़े हुए हैं।

इसलिए, आप अवसाद के खिलाफ विजयी रूप से लड़ने के लिए उनकी सहायता प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

बीके के पास भगवान के साथ योग है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे सभी दिव्य गुणों और शक्तियों से भरे हुए हैं। इससे वे सदाचारी अवस्था में रहते हैं और उदास महसूस नहीं कर सकते। जब तक कोई आध्यात्मिक प्रयास कर रहा है, वह उदास मनोदशा का अनुभव नहीं कर सकता है।

जब आप आध्यात्मिक प्रयास करने के लिए बीके ज्ञान का उपयोग करते हैं, तो भगवान आपके सर्वोच्च पिता, माता, शिक्षक और मार्गदर्शक बन जाते हैं। इन भूमिकाओं का उपयोग करके, वह धीरे से आपको शुद्ध, दिव्य, पुण्य अवस्था में बदलने में मदद करता है। इससे आप डिप्रेशन प्रूफ हो जाते हैं। इसे आगे अध्याय 5 में समझाया गया है (अपशिष्ट को समाप्त करने और अवसाद-सबूत बनने के लिए आध्यात्मिक शक्ति का संचय करें)।

ईश्वर, परमात्मा, एक शक्तिशाली प्रकाश बिंदु है जो सभी गुणों और शक्तियों का महासागर है। जब आप उनके द्वारा दिए गए ज्ञान पर चिंतन करते हैं और उन्हें याद करते हैं, तो आप भगवान से जुड़ जाते हैं। जब आप जुड़े होते हैं, तो उनके शक्तिशाली स्पंदन आपको सशक्त बनाने के लिए लिंक के माध्यम से आप में प्रवाहित होंगे। जब आप उससे जुड़े रहते हैं तो अवसाद से मुक्त रहना बहुत आसान होता है क्योंकि:

1. आप उनके दिव्य गुणों और शक्तियों से भर जाते हैं।

2. उनके शक्तिशाली स्पंदनों के संपर्क में आने से आपके अपने गुण और शक्तियां सशक्त होंगी।

3. आप (आत्मा) में गुण और शक्तियां बढ़ती रहेंगी। जैसे-जैसे आपकी अशुद्ध ऊर्जाएँ ईश्वर के शक्तिशाली स्पंदनों के संपर्क में आने से शुद्ध ऊर्जाओं में परिवर्तित होती हैं, वे बढ़ती हैं, अर्थात दोष (जो अशुद्ध ऊर्जाएँ हैं) घटते हैं और 'गुण और शक्तियाँ' (जो शुद्ध ऊर्जाएँ हैं) बढ़ती हैं।

उपरोक्त सभी के कारण आप आसानी से खुश और अवसाद मुक्त रह सकते हैं।

आपके दोषों को सद्गुणों में बदलने की क्षमता सिर्फ ईश्वरीय ज्योति में है। उदाहरण के लिए, जब क्रोध ईश्वर के प्रकाश के संपर्क में आता है, तो वह दिव्य शांति और शांति में बदल जाता है। इसके परिणामस्वरूप, आपके लिए शांत रहना और खुद को अवसाद से मुक्त करना आसान होगा।

अलग-अलग लोग अलग-अलग तरीकों से डिप्रेशन से पीड़ित हो सकते हैं। आम तौर पर, किसी को हल्का, मध्यम या गंभीर अवसाद हो सकता है। यदि आप केवल उदास महसूस कर रहे हैं और आप अवसाद से पीड़ित नहीं हैं, तो आप इस पुस्तक में दिए गए ज्ञान और अभ्यासों का उपयोग करके अपने आप को अपने अवसादग्रस्त मनोदशा से बाहर निकाल सकते हैं। आप इस पुस्तक में दिए गए ज्ञान के बारे में सोचकर ही अपनी मदद कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करेगा कि आप समय के साथ अवसाद (चिकित्सा स्थिति) से पीड़ित न हों। आपको केवल नकारात्मक भावनाओं और प्रतिकूल परिस्थितियों से ठीक से निपटने के इरादे से इस पुस्तक के ज्ञान से खुद को लैस करना है। हालाँकि, यदि आपके अवसाद का कारण मस्तिष्क में समस्याएँ भी हैं (जैसे मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन), तो आपको उपचार के लिए अपने डॉक्टर को भी दिखाना होगा। यदि डॉक्टरों ने आपके अवसाद के लिए दवा या अन्य उपचार निर्धारित किया है, तो इस पुस्तक में ज्ञान और प्रथाओं का उपयोग करते हुए दवा और उपचार लें। ऐसा तब तक करें जब तक डॉक्टर यह न बता दें कि अब आपको दवा या संबंधित उपचार की आवश्यकता नहीं है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि अवसाद मस्तिष्क में रसायनों के असंतुलन के कारण होता है, तब भी आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अवसाद को दूर रखने के लिए बुराइयों में लिप्त होना बंद कर दें। सिर्फ दवा आदि लेने से आपको पूरी तरह से अवसाद मुक्त जीवन जीने में मदद नहीं मिल सकती है। आपको इस पुस्तक के ज्ञान का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए भी करना होगा कि आप उदास महसूस न करें। इसके अलावा, इस पुस्तक में सुझाए गए अभ्यासों के माध्यम से, आप अपने मस्तिष्क में उन दोषों को भी ठीक कर सकते हैं जो आपके अवसाद से पीड़ित होने का कारण हैं; यह अवसाद से लड़ने का एक दवा मुक्त तरीका है।

दरअसल, बीके को शरीर में भगवान का प्रकाश भेजकर शरीर को ठीक करना नहीं सिखाया जाता है। हालांकि, कई बीके ने पाया है कि भगवान के प्रकाश को शरीर में निर्देशित करके, शरीर को ठीक किया जा सकता है।

इस पुस्तक के आधार पर लिखा गया था:

1. लेखक और अन्य बीके के अनुभव, और

2. ब्रह्म कुमारियों में बीके द्वारा उपयोग किए गए ज्ञान और अभ्यास।

इसलिए, इस पुस्तक में शरीर को कैसे ठीक किया जाए, इसके बारे में भी बताया गया है, ताकि पाठक को हमेशा के लिए अवसाद से मुक्त किया जा सके।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अशुद्ध ऊर्जाओं का प्रभाव आपको शरीर में समस्याएं दे सकता है जिसके कारण आप अवसाद से पीड़ित होते हैं। जब तुम पवित्र, शक्तिशाली, सदाचारी स्थिति में रहते हो:

1. शरीर अब बुरी तरह प्रभावित नहीं होता है। इसलिए, आप अवसाद से पीड़ित नहीं होंगे जो मस्तिष्क में समस्याओं के कारण होता है।

2. अशुद्ध स्पंदनों के बुरे प्रभाव गायब हो जाते हैं क्योंकि अशुद्ध स्पंदन अब शरीर को बुरी तरह प्रभावित नहीं करते हैं। इसलिए, आपके पास एक बेहतर कार्य करने वाला शरीर होगा। इससे आपका डिप्रेशन पूरी तरह से ठीक हो सकता है। यदि आपका शरीर पूरी तरह से अपनी सामान्य स्थिति में वापस नहीं आ पा रहा है, तो इसे ठीक करने के लिए शरीर को भगवान के कंपन भेजें। जब आपका शरीर ठीक हो जाता है, तो आपके शरीर में मस्तिष्क के रसायन आपको आसानी से खुश रहने में मदद करेंगे।

चूंकि शरीर और आत्मा जुड़े हुए हैं, वे एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। इस प्रकार, शरीर जिस भी अवस्था में होता है, आत्मा के अनुभव उसी के अनुसार होते हैं। हालाँकि, जब आप आत्म-चेतन अवस्था में होते हैं (वह शक्तिशाली अवस्था जहाँ आप जानते हैं कि आप आत्मा हैं और शरीर नहीं हैं), तो आप उस स्थिति से प्रभावित नहीं होते हैं जिसमें आपका शरीर है। आप केवल तब से आनंद का अनुभव कर रहे होंगे। आप परमेश्वर के स्पंदनों को अपने भीतर समाहित कर रहे हैं। इसके अलावा, जब आप भगवान से जुड़े होते हैं, तो आप अपने शरीर को ठीक करने के लिए भी विचार की शक्ति का उपयोग कर सकते हैं। आपको केवल यह विचार बनाना है कि आप शरीर को अवशोषित कर रहे हैं और इसे ठीक करने के लिए भगवान के प्रकाश को शरीर में भेज रहे हैं। यदि आपका शरीर ऐसा है कि आप आसानी से अवसाद का अनुभव कर सकते हैं, तो इसे ठीक किया जा सकता है। क्वांटम और ब्रह्मांडीय प्रकाश ऊर्जाएं, जो आपके शरीर को प्रदान करने में शामिल हैं, एक ठीक से काम करने वाला शरीर प्रदान करेंगी जब वे शरीर को भेजे गए भगवान के स्पंदनों से सशक्त होंगे। इसलिए डिप्रेशन से पूरी तरह छुटकारा पाया जा सकता है। इन सब पर और व्याख्याएं हैं और अध्याय 16 (शरीर में दोषों के कारण होने वाले अवसाद को दूर करने के लिए ध्यान दिशानिर्देश) में एक ध्यान टिप्पणी है जिसका उपयोग आप अपने शरीर को ठीक करने के लिए कर सकते हैं ताकि आप अब अवसाद से पीड़ित न हों।

व्यक्ति कई कारणों से अवसाद से पीड़ित हो सकता है। किसी के अवसाद का कारण आनुवंशिकी, मस्तिष्क में दोषपूर्ण मनोदशा विनियमन, नकारात्मक सोच और विशिष्ट जीवन स्थितियों को संभालने में असमर्थता हो सकता है। बहुत बार, अवसाद का कारण नकारात्मक सोच होता है और किसी के जीवन में आने वाली प्रतिकूल परिस्थितियों को संभालने में सक्षम नहीं होता है; यह कुरीतियों में लिप्त होने के कारण है। यदि आप विकारों में लिप्त होने की संभावना रखते हैं तो आपको सावधान रहना होगा क्योंकि यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आपका मस्तिष्क बुरी तरह प्रभावित हो सकता है और यह आपके अवसाद का कारण बन सकता है।

अध्याय 3 में, मन, बुद्धि और स्मृति बैंक (आत्मा के तीन संकायों) का उपयोग अवसाद से मुक्त रहने के लिए कैसे किया जा सकता है, इस पर स्पष्टीकरण दिया गया है:

1. यह सुनिश्चित करना कि आप बुराइयों में लिप्त न हों, और

2. खुद को सकारात्मक स्थिति में रखना।

अवसाद के लिए एक और प्रभावी चिकित्सा लगातार जांचना है कि क्या आप अपनी शक्तियों का उपयोग कर रहे हैं; यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपना मंच न खोएं और हर उस स्थिति का सामना करने में सक्षम हों जिसका आप सामना कर रहे हैं। इन शक्तियों के निरंतर प्रयोग से आप आसानी से अवसाद मुक्त जीवन जी सकते हैं।

आपके (आत्मा) में निम्नलिखित आठ जन्मजात शक्तियां हैं जो एक विलय या उभरी हुई अवस्था में हो सकती हैं:

1. वापस लेने की शक्ति।

2. पैक-अप करने की शक्ति।

3. सहन करने की शक्ति।

4. समायोजित/समायोजित करने की शक्ति।

5. भेदभाव करने की शक्ति।

6. न्याय करने की शक्ति।

7. सामना करने की शक्ति।

8. सहयोग करने की शक्ति।

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