चिंता और अवसाद का निदान हिंदी में/ Diagnosis of anxiety and depression in Hindi

By Charlie Mason

क्या आप डंप महसूस करते हैं?

क्या सब कुछ आपको नीला लग रहा है?

क्या ऐसा लगता है कि आप सभी आशा खो चुके हैं?

क्या सुबह उठना और दुनिया का सामना करना एक पहाड़ पर चढ़ने जितना कठिन लगता है?

 

यदि आप, या कोई व्यक्ति जिसकी आप परवाह करते हैं, ऐसा महसूस करते हैं, तो आप अवसाद की चपेट में आ सकते हैं।

 

यदि आपको लगता है कि आप सांस नहीं ले सकते हैं और आप दीवारों में बंद हो रहे हैं, तो आप चिंता के चंगुल फंस सकते हैं।

 

इस पुस्तक में, "चिंता और अवसाद का इलाज: चिंता में राहत के लिए सरल कार्यपुस्तिका। चिंता करना बंद करो और अवसाद पर काबू पाओ "हम चिंता और अवसाद के बारे में जानेंगे और यह संभावित दुर्बलता की स्थिति आपको कैसे खुद का सर्वश्रेष्ठ संभव संस्करण बनने से बचा सकती है!

 

जब आप चिंता और अवसाद के शिकार हो जाते हैं, तो आप अपने आप को चिंता और निराशा की स्थिति में पा सकते हैं, जहाँ जीवन ने सभी अर्थ खो दिए होंगे।

 

इस पुस्तक में हम निम्नलिखित क्षेत्रों को शामिल करेंगे:

 

• चिंता की परिभाषा
• अवसाद की परिभाषा
• चिंता और अवसाद दोनों के कारण
• पीड़ितों के लिए उपचार के विकल्प
• वैकल्पिक उपचार के विकल्प
• प्राकृतिक घरेलू उपचार
• खाद्य पदार्थ जिनसे बचना है 
• पीड़ित को सहायता कैसे प्रदान करें

…और भी बहुत कुछ।

 

इस पुस्तक में, हम उन तरीकों के साथ आगे बढ़ेंगे जिनमें आप अपनी और दूसरों की मदद कर सकते हैं, अवसाद और चिंता को दूर कर सकते हैं।

 

मैं आपको विशेष रूप से चिकित्सा की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करूंगा जब आप महसूस करेंगे कि चीजें नियंत्रण से बाहर हो रही हैं। चिकित्सा पर ध्यान देकर, आप अपने जीवन में सामान्य स्थिति को पुनः प्राप्त करने के लिए जीवन में ट्रैक पर वापस आने का मार्ग पा सकते हैं।

 

यदि आप, या आप जिस किसी की देखभाल करते हैं, वह इनमें से किसी भी स्थिति से जूझ रहा है, तो आप अपने लिए व्यवहारिक उपचार विकल्प पाएंगे, ताकि आप इन संभावित स्थितियों से निपटने के सर्वोत्तम तरीके खोज सकें।

 

इसके अलावा, मैं आपको तेजी से कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करूंगा। यदि आपको लगता है कि आप नियंत्रण खो रहे हैं, तो एक बार मदद लें। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से संबंध रखते हैं जिसकी आपको परवाह है, तो आपको तुरंत एक्शन लेने की आवश्यकता है। इस पुस्तक को पढ़कर, आपके पास अपने आप को और आप जिन्हें प्यार करते हैं, उनकी सहायता के लिए आपके हाथों में सही उपकरण होगा। आपने पुनर्प्राप्ति और कल्याण के लिए सही रास्ता खोजने की दिशा में पहला कदम उठाया है।

 

चिंता और अवसाद उपचार योग्य बीमारियाँ हैं। उन्हें जीवन की किसी भी अन्य स्थिति की तरह ही निपटाया जा सकता है। उचित देखभाल और ध्यान के साथ, आप या आपके प्रियजनों को इस स्थिति से उबरने के लिए सही उपकरण मिलेंगे।

 

तो, देरी मत करो।

अभी एक्शन लें!

 

यदि आप, या आप जिसके बारे में परवाह करते हैं, जो इस स्थिति से गुज़र रहा हो तो इलाज के लिए थोडा भी इंतजार न करें। आपको इस पुस्तक में आपके कई सवालों के जवाब मिलेंगे। ये जवाब उन संभावित तरीकों पर प्रकाश डालेंगे, जिनमें आप अपनी मदद कर सकते हैं और कोई व्यक्ति जिसकी आप परवाह करते हैं।

• Language: हिन्दी
• Publisher: Charlie Mason
• Release date: Sep 21, 2021
• ISBN: 9798201520793

Book preview

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विषयसूची

परिचय

अध्याय 1: चिंता और अवसाद की परिभाषा?

अध्याय 2: अवसाद के संकेत की चेतावनी

अध्याय 3: चिंता और अवसाद का कारण क्या है?

अध्याय 4: निदान के बाद आगे क्या करें?

अध्याय 5: चिंता और अवसाद को कैसे हराया जाए

अध्याय 6: विभिन्न प्रकार के अवसाद को समझना

अध्याय 7: अवसाद पर काबू पाने के वैकल्पिक उपाय

अध्याय 8: चिंता को दूर करने के लिए वैकल्पिक उपाय

अध्याय 9: अवसाद पर काबू पाने के लिए वैकल्पिक उपाय?

निष्कर्ष

परिचय

चिंता और अवसाद का इलाज: चिंता में राहत के लिए सरल कार्यपुस्तिका। चिंता करना बंद करें और अवसाद को तेजी से दूर करें। खरीदने के लिए धन्यवाद।

यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है क्योंकि आप, या आपके कोई जानने वाले, कठिन समय से गुजर रहे हैं। इस पुस्तक को पढ़ने से, आप इस बात की बेहतर समझ प्राप्त कर सकते हैं कि अवसाद और चिंता कैसे काम करती है, कैसे एक दूसरे को जन्म दे सकता है, और इन दोनों स्थितियों से निपटने के लिए कितना दर्दनाक हो सकता है।

जब अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो चिंता और अवसाद दोनों उन लोगों पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकते हैं जो इन स्थितियों से पीड़ित हैं। कुछ सबसे खराब मामलों में, जो लोग इन परिस्थितियों से पीड़ित हैं, वे अपने स्वयं के जीवन लेने के रूप में दूर चले गए हैं।

इसलिए, यदि आप, या कोई व्यक्ति जिसे आप जानते हैं, कुछ भी इस तरह से गुजर रहा है, तो यह पुस्तक आपको सहायता प्राप्त करने और सही उपचार प्राप्त करने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करेगी। तो, उपचार न केवल इन स्थितियों को बिगड़ने से रोकेगा, बल्कि इसके प्रभावों को उलटने में भी मदद करेगा।

दुर्भाग्य से, चिंता और अवसाद से पीड़ित कई लोगों को चुप्पी में पीड़ित होने के लिए छोड़ दिया जाता है। अक्सर, इन परिस्थितियों से पीड़ित लोग बोलने और मदद मांगने से डरते हैं। अन्य बार, लक्षण इतने हल्के होते हैं कि वे अनिर्धारित हो जाते हैं। यही कारण है कि ये स्थितियाँ अपने शुरुआती चरण में लगभग कभी नहीं पकड़ी गई हैं।

वास्तव में, प्रतीत होता है कि उज्ज्वल और आश्वस्त व्यक्ति इस बोझ को अपने साथ ले जा रहे हैं। यहां तक ​​कि सबसे मजबूत लोग जिन्हें आप जानते हैं, इन परिस्थितियों से निपट सकते हैं।

एक बार, मैंने एक शानदार उद्धरण सुना, जिसमें कहा गया था, जब आप बहुत लंबे समय तक मजबूत होते हैं तो अवसाद सेट हो जाता है। वे शब्द थे जिन्हें मैं निश्चित रूप से पहचान सकता था। वे स्पष्ट रूप से योग करते हैं कि अधिकांश पीड़ित अपने दैनिक जीवन में क्या करते हैं।

इस तरह, यह पुस्तक उन मजबूत और बहादुर लोगों के लिए है जो स्वयं से गुजर रहे हैं, या उन लोगों की देखभाल करने के लिए जो किसी ऐसे व्यक्ति की सुरक्षा और स्वास्थ्य के लिए डरते हैं जो वे जानते हैं। किसी भी स्थिति में, यह पुस्तक आपको चिंता और अवसाद से निपटने के लिए कार्रवाई का सही तरीका खोजने के लिए दिशानिर्देश प्रदान करती है।

पहला कदम यह स्वीकार करना है कि आपको सहायता की आवश्यकता है। या किसी भी घटना में, एक सुरक्षित वातावरण बनाने के लिए जहां आप जिस व्यक्ति के बारे में चिंतित हैं वह खुलने के लिए सुरक्षित महसूस कर सकता है। जब कोई व्यक्ति खुलता है, तो यह गड़बड़ हो सकता है, लेकिन वे उस महत्वपूर्ण कदम को ठीक करने के लिए उठाएंगे।

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