HELLITÄ JO kuolet kuitenkin: Itseapu helpompaan elämään

By Seija Nyyssönen

Onko sinulla terve rauhoittua ja keskittyä meneillään olevaan hetkeen?
Tarvitsetko uusia käytännön keinoja nukkuaksesi paremmin? Ehkä haluat toimia eri tavalla kuin olet aiemmin toiminut suhteessa muihin?
Mietitkö, mitä sinä oikeasti haluat elämältäsi, jotta se olisi helpompaa, tasapainoisempaa ja antoisampaa?

Jos vastaat kyllä, tämä kirja on sinua varten! Kirjan lukeminen ja siinä olevien harjoitteiden tekeminen lisää kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi; parantaa keskittymiskykyä, vähentää murehtimista ja lisää rohkeutta elää sellaista elämää, mitä oikeasti haluat elää.

Voit toki hakea ulkopuolista apua ja joskus se onkin paikallaan. Mutta miksi et kokeilisi ensin olla oman itsesi paras ystävä ja terapeutti!

Kirjassa olevat käyttätymisterapiaan ja hyväksyvän läsnäolon menetelmiin pohjatuvat harjoitteet on helppo sisällyttää päiväsi muuhun toimintaan.

Seija Nyyssönen on eritysitason psykoterapeutti. Hän on kirjoittanut tutkittuun teoriatietoon pohjautuen käytännönläheisti ja helppolukuisesti tarjoten myös esimerkkejä siitä, kuinka muut ovat selviytyneet vastaavissa tilanteissa.

Kirjaan on saatavissa äänikirja. Kirja sopii hyvin myös lahjaksi kaikille, joiden alämänlaatua haluat omalta osaltasi auttaa kohenemaan.

• Language: Suomi
• Publisher: Books on Demand
• Release date: Oct 13, 2015
• ISBN: 9789523189683

Seija Nyyssönen

Kirjan kirjoittaja Seija Nyyssönen on kognittivisen käyttäytymisterapian eritysitason psykoterapautti, kouluttaja ja yrittäjä. Hän on työskennellyt laitos- ja avohoidossa sekä työterveyshuollossa ja yksityisellä lääkäriasemalla psyykkistä tukea tarvitsevien asiakkaiden kanssa. Työskentely pohjautuu käyttäytymisterapiaan sekä tietoisen hyväksyvän läsnäolon menetelmiin. Kirja on tehty helppoluiseksi kaikille, jotka ovat kiinnostuneita mielensä ja kehonsa hallinnasta omatoimisesti, itseapuna. Seija Nyyssönen on perustanut nettiterapia-yrityksen nimellä nettiterapiaa.fi.

Book preview

�I�[book_preview_excerpt.html�XKr�� ��� �g66��`�(R�#HiE�ShT
5�"j?g� ��@_̙@���� �]@
�/_���~���i ���'���_b�MJ���]]�y�}��ͷ��/�~{|���7,���_�����˧��W?�h�o?Z��G��h��S������xH�g.��{|�>��>|~�r�MR.��x鵷v�k���ꏇ.��^�좉Io�t<�}p�F�U��]��[f,�<[ı� 7��G�x��s88}�8��CD�7��#�q6Z��� OU3?�Q�:iZqZ���ǃ�ۿ�oq���1���z��Ѩ� ;�n3�J���xت��ar�z�����#�,py��/n�Lr>�q�񰤲�㘵u�h�����!K8��ࢁ��V���ķ�Cf�T��zg<�q<8� ӣ��
N�̻�mԓ�j��.�)��t��yۂ�\nrL�Ҟ1@8s��rr6��q� �e&��1�3�%$% �I[���ˀ����k��ƻg�0p�co�!�t
�:M�xk4R�p#�v��=f/w�+�:=Kb�����-�-j�*�=�i�y�#,Œd��T�7�+`�q/\q(�g���–�'��G�_�#L]��0�M6��45w@%q? ]x���> H�(�s}<�N����"M�v�!��1@��8dP�����k��ɢ��GB<�@X�/��1P���P eJ3JIV�E[�$Af��������
�=.BU&���!����C�������&i2]�i�\�lM�J���VӮ����X����Z�5��[��pN)�Ld
���
\ï a֒�d���#U��Y��������� ����7�~��> D�g���6���ͻ?n�"2��$R�b4�)G�JR1̦O���L% g���*憕7��j�=�����R�����<�����=�(�?"�I��:�/�� )Yb��bzM��o8��YDx��x�8C{7��L<2��w�0}�O�%A�X�I��6)�䓷�$L[����:5�Am�
��9 {�49�PT���KJ�Ik����|RB�T���(g���Ĥm��e�p�g��+X�w\%s'k�rt��n"���PZ@��-�1��H`Y
��f��>� �S�R�K@�u!i+���={j��_�m�s�-oλ<��t��>>���S�?��#��%FTH�dh*��d/�IU�fN�T"B�𹖡��!��B`����$�$�JB�Z]�H��-�{Vf!����Χ�Ն ^�
�bx���<'�|�d<�=�a7�����S
���I�L�[ �7+�� d��Ri��\��'<��bҨ`NU��U�DF\��*�P��� 홴� *�#3W5(:�Al_(8H~�CTxM�0Gh��:�_{z��hMi]/�QRR� �������_�F���Q�!fU4�� ��*"ڕlZ���y���)����!�v���,NT��^ٓ6��!��b��A���o�jm���M�ImM.x7!; �"Z4�X ��L����(5~a@�����"�K�$呸({gQ�캸Hd Zbk�E���m�UB����=���΢X��j���S�%â t_���vl)��5>�]�e�f�T�5\l�]5����m�I�E]��\�@1}p�d�`��m�+��y� �|�4`NB�;��d�=[�5G\0w�D�"t,�"�5�z��O�l�G��I5��Is�E[���s���=�(�� %$�g��sh�R�ɕ�GL�/;j��A�g��d>�Iԟ��T��w�',).��J�H�J{)ԙ�W�_-��e@�W�� S&��U�ĢW�Y�
��$�5{^JC��S��Ҍ�؈Ke�i�@!��Gs�l��A�S!bܯ����w�K����~*O+c�$�r�6V�&!D@��iҕ�e4����̘1I���3��.�A�ʬ*��p9�V$�cS�kE���z�d6`��a�-
����LD�
ˑ�ܪ���T���L�r�aP9��M��+1.� �P�W5���Y,x�O.��� 3�F�1@��l��~�)�I�b8�T��R���*5��#�Q�MZ����τ=I�o-x�^�4���Yhds�)N�~�b�溑_D��2'�E�!]L��@E.�u�\�Q�X甉�}��Ar�Pp`G���Y��~�v��O� (����Ă�V�+��wUD-�S:pAU#8��3�7��'����.4�٦3�~�a�b�T#r��eB?��?\\�=�����Z�'�R����U�^JG�u%��u7�

Enjoying the preview?

Subscribe to continue reading