Spanning en stress: Symptomen, vermoeidheid, zorgen en onzekerheid verminderen
Written by Gerard de Vogel
Narrated by Roy van den Groot
()
About this audiobook
Het moderne leven brengt een overvloed aan problemen met zich mee, en velen van ons ervaren dagelijks de druk van spanning en stress. Of het nu komt door werkgerelateerde zorgen, persoonlijke verantwoordelijkheden of de constante stroom van informatie, stress kan een slopende invloed hebben op zowel onze fysieke als mentale gezondheid.
Dit boek, "Spanning en stress: Symptomen, vermoeidheid, zorgen en onzekerheid verminderen", is ontworpen als een gids om inzicht te verschaffen in de complexiteit van spanning en stress. We zullen de symptomen verkennen die vaak gepaard gaan met stress, de invloed ervan op onze gezondheid begrijpen en vooral praktische strategieën ontdekken om deze problemen het hoofd te bieden.
In de komende hoofdstukken zullen we dieper ingaan op de fysiologische, emotionele en cognitieve aspecten van stress. We zullen zelfreflectie aanmoedigen om persoonlijke stressoren te identificeren en bieden concrete strategieën voor stressbeheer die kunnen worden geïntegreerd in het dagelijks leven. Of je nu op zoek bent naar manieren om vermoeidheid te verminderen, zorgen te overwinnen of simpelweg meer balans te vinden, dit boek is bedoeld om je te ondersteunen op jouw reis naar welzijn.
Laten we samen ontdekken hoe we veerkracht kunnen opbouwen, zelfzorg kunnen omarmen en de kunst van stressmanagement kunnen beheersen. Door bewustwording en actie kunnen we de negatieve invloed van spanning en stress verminderen en een gezonder, gelukkiger leven leiden.
More audiobooks from Gerard De Vogel
Het onderbewuste: Het menselijk brein en ons onderbewustzijn herprogrammeren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFilosofie: Een beknopt overzicht van denkbeelden onder bekende filosofen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCreatief vermogen: De geheime kennis van spiritualiteit, het onderbewuste, en je eigen kracht (3 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDrama: Tips over het beheersen van emoties en het verwerken van trauma (3 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPsychopathie: Psychopaten, sociopaten, seriemoordenaars en de duistere kant van onze psyche (3 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLuisteren: Verbeter je lichaamstaal en actieve luistervaardigheden (2 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCommunicatie: Leer de geheimen van lichaamstaal en het onderbewuste (2 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutisme: Oorzaken, symptomen en oplossingen voor het autistisch spectrum Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSlimmer denken: Leer meer over kritisch denken, emotionele intelligentie en het geheugen (3 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnose: Toepassingen, resultaten, misopvattingen en gebruiken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPsychopaten: Betekenis, kenmerken, behandeling en herkenning Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWoedebeheersing: Een gids tot meer beheersing over boosheid, frustratie en drift Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOverleven: Handboek voor avontuurlijke overleving in de natuur Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHoogbegaafdheid: Omgaan met de problemen en talenten van het begaafde kind Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsADHD: Oorzaken, symptomen en oplossingen voor concentratieproblemen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSpanning: Meer begrip voor narcisme, jaloezie, spanning en stress (3 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHet geheugen: Hoe het menselijk geheugen werkt, groeit en verbetert Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLuistervaardigheden: Leer actief en empathisch luisteren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMisbruik: Huiselijk geweld, emotionele mishandeling, kindermishandeling en seksueel misbruik Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJaloezie: Weersta de verleiding om jaloers en onzeker te worden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZelfbeheersing: Leer emoties, woede en driften te beheersen (3 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDyslexie: Signalen, oorzaken en leermethoden voor dyslectische kinderen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEmotionele intelligentie: De betekenis, kenmerken en ontwikkeling van emoties beheersen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIntelligentie: Onderzoek over leervermogen, IQ en het geheugen van het menselijk brein Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIntrinsieke motivatie: Hoe intelligentie en empathie bijdragen aan ons natuurlijke doorzettingsvermogen (3 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIntroversie: De kenmerken, intelligentie en stille kracht van een introvert Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSeriemoordenaars: Gruweldaden en waargebeurde verhalen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMisbruik: Duistere psychologie, narcisme en mishandeling in een notendop (3 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDenk voor jezelf: Kritisch denken, emotionele intelligentie, intelligentie, stoïcijns denken en lichaamstaal (5 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Spanning en stress
Related audiobooks
Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek Rating: 5 out of 5 stars5/5Meditatie: Oefeningen, technieken en voordelen van mediteren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDruk, druk, druk: Over vitaliteit en stressbestendigheid Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBegeleide slaapontspanning om u te helpen in een diepe, rustgevende slaap te vallen.: Wellness Essentiële Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJe partner heeft een burn-out. Wat nu? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAfvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHet perfecte dieet: Ontdek de kracht van suiker vermijden, essentiële oliën, kokosolie en afvallen (Dutch Edition) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotivatie: Inspirerende gedachten en principes voor doorzettingsvermogen en zelfbeheersing Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZelfbeheersing: Zelfcontrole, discipline, doorzettingsvermogen en wilskracht Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVitalogie: Zo bereik je meer energie en zelfregie voor jou en je team Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWaarom zelfs de beste teams ontsporen: En hoe ze hier gezond en succesvol uitkomen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVergroot Je Werkgeluk In 10 Dagen: Mindfulness Course Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIntermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKnie revalidatie een hoofdzaak: Maak zelf je revalidatie tot een succes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHet is aan jou!: Je eigen routeplanner naar rust, focus en energie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCoachen 3.0 - Deel 3: Acceptatie en Commitment Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEmotionele intelligentie: De betekenis, kenmerken en ontwikkeling van emoties beheersen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWoedebeheersing: Een gids tot meer beheersing over boosheid, frustratie en drift Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZelfbeheersing: Leer emoties, woede en driften te beheersen (3 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOntspanning voor kinderen: Wellness Essentiële Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMindful mediteren tegen pijn: Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFibromyalgie: Oplossingen, therapie en richtlijnen voor chronisch vermoeidheidssyndroom Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeel je Zelf: Leer luisteren naar de taal van symptomen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStoïcijns denken: Het pad naar wijsheid, geluk en emotionele intelligentie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGoede nacht: Lekker slapen & beter presteren bij onregelmatige werktijden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBegin bij jezelf Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe beste klassieke oefeningen voor het gevoel van eigenwaarde: Wellness Essentiële Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsManagers op het matje: Meer impact met Fysiek Leiderschap Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchizofrenie: Symptomen, kenmerken, behandeling en herkenning Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDit keer lukt het!: Een succesvolle wending in 6 stappen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Spanning en stress
0 ratings0 reviews