ONS kom nou uit die winter uit. Dis gewoonlik nie ’n tyd waarin ’n mens gewig afskud nie. As dit kouer raak, soek ’n mens gerusstellende bredies, heerlike pastas en lekker gebakte nageregte.
Dis hoekom die meeste van ons teen die einde van die winter iets ekstra om die lyf het.
Maar wat as daar ’n manier was om dit te keer? Of om selfs ’n bietjie gewig af te skud – sonder om op ’n dieet te gaan?
Jy kan dit doen deur bloot die volgorde te verander waarin jy jou kos eet, sê ’n Franse biochemikus wat as die “Glucose Goddess” bekend staan en met 2,1 miljoen Instagram-volgelinge spog.
En dis regtig eenvoudig – eet eers jou groente, dan
