’NGesonde dieet en gereelde oefening is die vervelige antwoord wat niemand wil hoor nie, maar met genoeg geduld is dit wat jou weer soos jou ou self sal laat voel.
Die meeste kundiges meen dit gaan jou nie sommer minder as ses maande kos om die lyf te herwin waarmee jy voor jou swangerskap gespog het nie. Kraam op sigself kan uitputtend wees en dan moet jy nog aanpas by die nuwe verantwoordelikhede en veranderinge wat ’n ekstra, baie afhanklike gesinslid meebring.
Dinge soos nagvoeding gaan hul tol eis; moet dus nie te vroeg al begin dink aan ’n 32-denim nie. In die eerste drie maande is dit genoeg om op
