یکی از ابزارهای مهم برای درک تولد دوباره (که موضوع این فصل هستش) یادگرفتن این نکته است که چگونه در مورد حالمون برای خودمون بنویسیم. توی این قسمت تمرینی رو یاد میگیریم که مدیتیشن رو با نوشتن ترکیب میکنه. این روش برای من خیلی در زندگی کمک راهم بوده و امیدوارم شما هم از تمرینش لذت ببرین. اگر حال خوبی هم بعد از این تمرین داشتین برای ما و سایر شنونده های خوب ده دقیقه مکث اون حال خوب رو در قسمت نظرات بنویسن!
 
تمام لینک های ده دقیقه مکث: ⁠⁠https://linktr.ee/10minpause⁠⁠
تلگرام: ⁠⁠https://t.me/podcast_10minpause⁠⁠
اینستاگرام: ⁠⁠https://www.instagram.com/10minpause/
یوتوب ما: https://youtube.com/@10minpause