تمام اپیزودهای این چهارگانه با بداهه نوازی زیبا و بینظر دوست عزیزم بهفر بهادران تهیه شدن. ترکیب موسیقی و نوای ایرانی با محتوای مدیتیشن ده دقیقه مکث یکی از آرزوهای من بوده و این مجموعه سعی میکنه درک این ۴ عامل مهم در ذهن آگاهی رو به کمک این سبک از موسیقی برامون عمیق تر کنه. 
در زخمه اول به اهمیت تنفس میپردازیم. تو تمام قسمت های قبلی یک جوری با نفسمون رابطه برقرار کردیم. بی شک صمیمی ترین دوست ما تا اینجا نفسمون بوده و با عمیق تر شدن در این نفس میتونیم قدم اول در به دست آوردن یک ذهن آگاه رو برداریم.
 
تمام لینک های ده دقیقه مکث 
کانال تلگرام 
اینستاگرام
کانال یوتوب
دتت