Jak Rzucić Palenie: Skutecznie Rzuć Śmiertelny Nałóg
By Owen Jones
()
About this ebook
Jeśli to czytasz, prawdopodobnie postanowiłeś/aś zrobić pierwszy krok w kierunku zdrowszego i wolnego od dymu tytoniowego życia. Rzucenie palenia nie jest łatwe, ale na pewno jest jedną z najlepszych rzeczy jakie możesz zrobić dla zdrowia swojego i osób wokół ciebie. W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki i strategie, które pomogą Ci rzucić palenie na zawsze.
Na początku tej podróży możesz odczuwać całą mieszankę emocji. Może jesteś podekscytowany myślą, że w końcu pozbędziesz się nałogu, który Cię spowalnia, możesz też odczuwać niepokój związany z wyzwaniami, które Cię czekają. Należy pamiętać, aby postrzegać rzucenie palenia jako proces, który wymaga czasu. Będą wzloty i upadki, ale dzięki determinacji i odpowiednim zabiegom możesz skutecznie rzucić palenie i cieszyć się wszystkimi korzyściami, które się z tym wiążą.
Na kolejnych stronach omówimy aspekty, które mogą ci pomóc: wyznaczanie sobie celów, uzyskiwanie wsparcia, identyfikowanie czynników zapalnych, nagradzanie samego siebie, ustalenie daty rzucenia palenia i znajdowanie alternatyw dla nałogu. Omówimy też różne metody nikotynowej terapii zastępczej. Dostarczę Ci wskazówek, jak zachować motywację i nagradzać się za osiąganie kamieni milowych na drodze do stania się osobą niepalącą.
A zatem zaczynamy! Jestem tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku tej drogi do odzyskania kontroli nad swoim zdrowiem i pożegnania się z paleniem na dobre.
Mam nadzieję, że moja książka okaże się pomocna i użyteczna.
Informacje o tym, jak rzucić palenie zostały podzielone na 18 rozdziałów po około 500-600 słów każdy.
Jako bonus udzielam ci pozwolenia na wykorzystanie treści z tej książki na swojej własnej stronie internetowej lub na własnym blogu i publikacjach, chociaż dobrze by było najpierw je sparafrazować i ubrać we własne słowa. Tak naprawdę, nie pozwalam w zasadzie tylko na odsprzedaż lub rozprzestrzenianie książki w takiej postaci, w jakiej została ci dostarczona.
Owen Jones
Author Owen Jones, from Barry, South Wales, came to writing novels relatively recently, although he has been writing all his adult life. He has lived and worked in several countries and travelled in many, many more. He speaks, or has spoken, seven languages fluently and is currently learning Thai, since he lived in Thailand with his Thai wife of ten years. "It has never taken me long to learn a language," he says, "but Thai bears no relationship to any other language I have ever studied before." When asked about his style of writing, he said, "I'm a Celt, and we are Romantic. I believe in reincarnation and lots more besides in that vein. Those beliefs, like 'Do unto another...', and 'What goes round comes around', Fate and Karma are central to my life, so they are reflected in my work'. His first novel, 'Daddy's Hobby' from the series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya' has become the classic novel on Pattaya bar girls and has been followed by six sequels. However, his largest collection is 'The Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a young teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. After fifteen years of travelling, Owen and his wife are now back in his home town. He sums up his style as: "I write about what I see... or think I see... or dream... and in the end, it's all the same really..."
Related to Jak Rzucić Palenie
Related ebooks
Jak zbudować samodyscyplinę: Oprzyj się pokusom i osiągnij długoterminowe cele Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMetody radzenia sobie z uzależnieniem Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotywator Dietetyczny Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSekrety diety według Pauliny Konrad Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotywacja: Zbuduj Mentalność z Motywacją, Dyscypliną i Odwagą Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJak mieć zgrabną sylwetkę? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEkonomia dopaminy: Jak neuroprzekaźnik przyjemności wpływa na nasze decyzje i zachowanie w codziennym życiu Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSeks lepszy niż kiedykolwiek Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSekret Umysłu I Ciała: Cała Prawda O Tym Jak W Prosty Sposób Odnieść Sukces Stosując Właściwe Strategie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJak Schudnąć Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNowa Macierz Inwestycyjna: Zaktualizowany i Skuteczny Przewodnik Inwestycyjny Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNowa Macierz Inwestycyjna Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSiła zdrowych nawyków Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDoświadczenia poza ciałem - skrypty do hipnozy Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPoradnictwo Systemowa i Terapia Systemowa: Coaching Systemowy (Psychoterapia) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAkademia Wenus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsInaczej o priorytetach Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDuchowa samopomoc -: Dla większej radości, szczęścia i sukcesu w życiu Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNauka stosowania zbilansowanej diety: Proste kroki dla bardziej zrównoważonej diety Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOrdo Ab Chao - Porzadek Z Chaosu Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDobry trener personalny Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVaricocele: Sekrety Podziemne Rozwiazanie Aby Pozbyc sie Varicocele do Konca Zycia [PL] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJak pokonać nałóg palenia? (przetłumaczony) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSekrety Treningu Old School: Jak Stosować Sekrety Wczesnej Kulturystyki Aby Uzyskać Lepsze Mięśnie, Siłę I Rzeźbę. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWyostrz Swoją Koncentrację Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCiepłe śniadania Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Jak Rzucić Palenie
0 ratings0 reviews
Book preview
Jak Rzucić Palenie - Owen Jones
Spis treści
Jak rzucić palenie
Witaj na wstępie mojej książki o tym jak rzucić palenie! Jeśli ją czytasz, prawdopodobnie postanowiłeś/aś zrobić pierwszy krok w kierunku zdrowszego i wolnego od dymu tytoniowego życia. Rzucenie palen...
Jak przestać palić
Jak medytacja pomaga w rzuceniu palenia
Antyalergiczne oczyszczacze powietrza
Leki pomagające w rzuceniu palenia
Palenie a wybielanie zębów
Pomoce przydatne w rzuceniu palenia
Łagodzenie stresu związanego z rzucaniem palenia
Palenie a zdrowie
Czy e-papierosy mogą pomóc w rzuceniu palenia?
Rzuć palenie na dobre dzięki akupunkturze
Przestań palić na dobre
Korzyści płynące z rzucenia palenia
Dlaczego powinienem spróbować rzucić palenie?
A więc chcesz rzucić palenie?
Co to jest Vaping?
Ryzyko związane z wapowaniem za granicą
Zagrożenia dla dzieci z palenia aromatyzowanych waperów
10 najważniejszych wskazówek dotyczących rzucania palenia
Dane kontaktowe
Jak rzucić palenie
Skutecznie zerwij ze śmiertelnym nałogiem!
Autor:
Owen Jones
Tłumacz:
Paweł Kubiak
Wydawca:
Megan Publishing Services
https://meganthemisconception.com
Prawa autorskie: © Owen Jones 2023
Witaj na wstępie mojej książki o tym jak rzucić palenie! Jeśli ją czytasz, prawdopodobnie postanowiłeś/aś zrobić pierwszy krok w kierunku zdrowszego i wolnego od dymu tytoniowego życia. Rzucenie palenia nie jest łatwe, ale na pewno jest jedną z najlepszych rzeczy jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia i osób wokół ciebie. W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki i strategie, które pomogą Ci rzucić palenie raz na zawsze.
Na początku tej podróży możesz odczuwać całą mieszankę emocji. Może jesteś podekscytowany myślą, że w końcu pozbędziesz się nałogu, który Cię spowalnia, możesz też odczuwać niepokój związany z wyzwaniami, które Cię czekają. Należy pamiętać, aby postrzegać rzucenie palenia jako proces, który wymaga czasu. Będą wzloty i upadki, ale dzięki determinacji i odpowiednim zabiegom możesz skutecznie rzucić palenie i cieszyć się wszystkimi korzyściami, które się z tym wiążą.
Na kolejnych stronach omówimy aspekty, które mogą ci pomóc: wyznaczanie sobie celów, uzyskiwanie wsparcia, identyfikowanie czynników zapalnych, nagradzanie samego siebie, ustalenie daty rzucenia palenia i znajdowanie alternatyw dla nałogu. Omówimy też różne metody nikotynowej terapii zastępczej. Dostarczę Ci wskazówek, jak zachować motywację i nagradzać się za osiąganie kamieni milowych na drodze do stania się osobą niepalącą.
A zatem zaczynamy! Jestem tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku tej drogi do odzyskania kontroli nad swoim zdrowiem i pożegnania się z paleniem na dobre. Mam nadzieję, że moja książka okaże się pomocna i użyteczna.
Informacje o tym, jak rzucić palenie zostały podzielone na 18 rozdziałów po około 500-600 słów każdy.
Jako bonus udzielam ci pozwolenia na wykorzystanie treści z tej książki na swojej własnej stronie internetowej lub na własnym blogu i publikacjach, chociaż dobrze by