Rating: 1 out of 5 stars
1/5
Ebook69 pages36 minutes
Jak mieć zgrabną sylwetkę?
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Książka dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać, unikać szkodliwej żywności i cieszyć się zgrabną sylwetką.
Zamiast liczyć kalorie i starać się zmieścić w odpowiednim przedziale BMI - autorka książki pokazuje, że wystarczy zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i dostarczać organizmowi wartościowych składników, a wtedy waga dojdzie do optymalnego poziomu. Autorka w prosty sposób przedstawia, co jeść, aby schudnąć i utrzymać linię, czego unikać w swoim menu, jak skutecznie ćwiczyć i jak zastąpić cukier zdrowymi zamiennikami.
Odchudzanie potrafi być prawdziwym koszmarem- w dodatku rzadko kiedy działa, a zatem jeśli chcesz być szczęśliwa i zdrowa ciesz się nowym stylem życia, nowymi produktami, zapachami, smakami, po prostu ciesz się jedzeniem, życiem i zapomnij raz na zawsze o odchudzaniu - radzi autorka.
Zamiast liczyć kalorie i starać się zmieścić w odpowiednim przedziale BMI - autorka książki pokazuje, że wystarczy zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i dostarczać organizmowi wartościowych składników, a wtedy waga dojdzie do optymalnego poziomu. Autorka w prosty sposób przedstawia, co jeść, aby schudnąć i utrzymać linię, czego unikać w swoim menu, jak skutecznie ćwiczyć i jak zastąpić cukier zdrowymi zamiennikami.
Odchudzanie potrafi być prawdziwym koszmarem- w dodatku rzadko kiedy działa, a zatem jeśli chcesz być szczęśliwa i zdrowa ciesz się nowym stylem życia, nowymi produktami, zapachami, smakami, po prostu ciesz się jedzeniem, życiem i zapomnij raz na zawsze o odchudzaniu - radzi autorka.
Read more from Katarzyna Jura
Oczyszczanie organizmu z toksyn Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Jak mieć zgrabną sylwetkę?
Related ebooks
Jak zbudować samodyscyplinę: Oprzyj się pokusom i osiągnij długoterminowe cele Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFilozofia Żywienia Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSekrety diety według Pauliny Konrad Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGospodarstwo domowe i racjonalne żywienie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOdważ się żyć. Potęga bezwysiłkowej motywacji Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPracuj jak Budda Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotiVit. Pigułki motywacyjne. Seria 1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJak żyć? Wielka księga inspiracji na 365 dni Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTajemnica Adriana Rating: 5 out of 5 stars5/5Jak pisać na blog ekspercki, by inni chcieli to czytać? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKrólowa śniegu Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJak zrobic domowe kosmetyki zlota kolekcja Rating: 1 out of 5 stars1/5Krople mądrości dla zabieganych Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAnioły nie płaczą Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJak Schudnąć Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPorady dietetyczne. Dieta bez efektu jo-jo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotywator Dietetyczny Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSprawnosc Fizyczna Xbx 12-Minutowy Plan Dla Kobiet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNauka stosowania zbilansowanej diety: Proste kroki dla bardziej zrównoważonej diety Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMIXtipp Lekka Kuchnia (polskim): Gotowanie z Thermomix TM5 und TM31 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSprawność Fizyczna 5BX 11 Minutowy Plan dla Mężczyzn Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsŚwiat diet 1 Mini encyklopedia diet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNauka O Żywieniu Spiruliny Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAnoreksja. Bulimia. Wewnętrzny przymus nadmiernego jedzenia. Otyłość Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCiepłe śniadania Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVaricocele: Sekrety Podziemne Rozwiazanie Aby Pozbyc sie Varicocele do Konca Zycia [PL] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSekret Umysłu I Ciała: Cała Prawda O Tym Jak W Prosty Sposób Odnieść Sukces Stosując Właściwe Strategie Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
Co z tym tłustym żarełkiem? 0% found this document usefulJak zbudować żelazną odporność? Rozmowa Doroty Mirskiej z Iwoną Wierzbicką 0% found this document usefulZdrowie kobiet dojrzałych. Rozmowa z Anną Stoitsi-Nieprzecką z Przywracania Zdrowia 0% found this document usefulJak skutecznie schudnąć bez liczenia kalorii? 8 prostych zasad 0% found this document usefulSposób na cukrzycę: protokół dr. Bernsteina. Rozmowa z Łukaszem Wysoczańskim 0% found this document usefulKiedy organizm daje znać, że coś jest nie tak. Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny 0% found this document usefulOlej rzepakowy to bogactwo omega-3 – i co z tego?! 0% found this document usefulŻywienie dzieci. Dlaczego dzieci nie powinny jeść ŚMIECI? Mity! Łukasz Burnos rozmawia z Iwoną Wierzbicką 0% found this document useful30 dni bez cukru – jak zrobić to mądrze? Rozmowa Fryderyka Karzełka z Iwoną Wierzbicką 0% found this document usefulDyżur Eksperta nr 30 – Q&A: pytania dietetyczne i dotyczące stylu życia – Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny 0% found this document usefulAnti-aging. Co jeść, żeby wolniej się starzeć? Rozmowa Lilii Dworeckiej z Iwoną Wierzbicką 0% found this document usefulSuplementacja kobiet dojrzałych. Rozmowa Agnieszki Niedobylskiej z Iwoną Wierzbicką 0% found this document usefulWpływ emocji na stan naszego zdrowia. Rozmowa Doroty Mirskiej z Iwoną Wierzbicką 0% found this document usefulPłaski brzuch i spokój w jelitach. Rozmowa Anny Skury z Iwoną Wierzbicką 0% found this document usefulZdrowe nawyki - jak je wdrożyć i trwać w nich? Rozmowa Iwony Wierzbickiej z Kamilą Berdys 0% found this document usefulDyżur Eksperta nr 26 – Q&A: pytania dietetyczne i dotyczące stylu życia – Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny 0% found this document usefulDlaczego dieta keto jest dobra dla kobiet po 40.? Rozmowa z Mateuszem Ostręgą, dietetykiem 0% found this document usefulJak być zdrowym po czterdziestce? Dyżur eksperta Best Lab – Iwona Wierzbicka 0% found this document usefulDyżur Eksperta nr 29 – Q&A: pytania dietetyczne i dotyczące stylu życia – Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny 0% found this document usefulDlaczego nie możesz schudnąć? Rozmowa Jakubem Mauriczem, dietetykiem klinicznym 0% found this document usefulDiety niskowęglowodanowe okiem lekarza. Rozmowa z Braćmi Rodzeń 0% found this document usefulCo nam robi cukier? Wszystko, co musisz wiedzieć o cukrze. Rozmowa Iwony Wierzbickiej i Anny Skury 0% found this document usefulOd wege do steków. Rozmowa z Ewą Szabatin 0% found this document usefulOddech metodą Butejki, dieta GAPS, moc rosołów. Rozmowa z Justyną Borską z Się Żyw 0% found this document usefulZdrowe jelita. 0% found this document usefulQ&A: Dieta i styl życia. Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny 0% found this document usefulDyżur Eksperta nr 23 – Q&A: pytania dietetyczne i dotyczące stylu życia – Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny 0% found this document useful
Reviews for Jak mieć zgrabną sylwetkę?
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Jak mieć zgrabną sylwetkę? - Katarzyna Jura
j^Z book_preview_excerpt.html }WnFWYdg2 ۰
],d>@T2B @6r~v|ɜsa6sν|֞:zwgxY{viԏvz&5t=;{Y
uj 7OGUvp_o7|j}ӇbQQj YP
,|ki6xX: /UejT1Mȯ:|tk?ix5ׇz2CeK?X[5B |?)V.Ԥv wqpUpôf..z,Q_̑E[U&qi*Oa DyeL5ߖt<Ѯɴj#:ۨOw6* nΫ^;<4FMnK:ϼѠk}PV*3*HE qvK̾ ՟P5~2DFAt; B?e/BD>z 9O aAxR ޡ(b8뢳,9*J
ЪyvQ9Vxն$[oM^ZJ 3 ƎΙٯ,vk[? |ƞeI& ڪr7Ug2 8`t'ct
pX{w{xuz_.߿XTjh h@WeK|doD +VOJ5)ŨMG4z uoT$-c=f [ZoN-ˏR$ tV7l+G|Si0=hP<6FQ"- npNյ"[X3shU@Ħd"d1_aP*^UI@Inp(;݈JThQ)rT ? $ݪl, t !ePJB!#8> #Nie"jH x xU/% f$v,Q+|ߥ?zn+_"Yaj(ɉ҂lY~#i}rK_dcڂ1[cys*}Z)XhJۚkUPq~G';`W h)_!M
9O' K
Q;YQI|dVчU)8+Q\ПTUeگ2p {x (èq=8OQv8/w`E.$#f&-ˑ ArnX,jidѼk gaEB_j)W2$٣XQm"jЁ4<<=WGiA;J As[y gG*\$(UXw)`d8Úm
9"%eҾ.C ,&* ޓT|l~JO^#X=|S8nl܃ xg}\Q
X5楇jɄ] Hq =Ldz^9 GYG{2 0Gβ>c_&٤MXpWO*7}ʢ#}D (Y[b5+Ka1(3MNŜ5 70fin'>NJy
>@ Pa&.,faf0ZE$С AQ(_f**X aj lS*i-
Enjoying the preview?
Page 1 of 1